maken. De oorzaak is vaak niet aanwijsbaar. Misschien
een combinatie van pijn, hitte en de blaren op je
voeten?"
En anders zijn het de endorfines. Uit de sportliteratuur
is bekend dat die stofjes bij een fysieke inspanning een
roesachtige geestestoestand tot stand kunnen brengen.
Zo'n roes is ook Ilse niet onbekend. Ze merkt dat
ze onder het lopen soms sneller geïrriteerd raakt.
„Bijvoorbeeld wanneer er iemand op je voeten gaat
staan. Na drie dagen en 150 kilometer ben je niet meer
zo soepel. Je reageert anders, je gaat al ruim voor een
bocht berekenen hoe je die bocht moet nemen."
Jacquelin: „Je moet je niet vergissen in wat wandelen
met je lichaam doet. Je moet vooraf goed nadenken
welke kleding je aantrekt. Mensen in korte broek
bijvoorbeeld maken kans op warmte-uitslag op hun
benen."
Over de beste wandeluitrusting zijn de drie het snel
eens. Voor een geslaagde wandeling is weinig meer
nodig dan gemakkelijk zittende kleding, een rugzak,
stevige schoenen en een hoofddeksel tegen de zon.
Extra's naar individuele behoefte aan te vullen.
Zo knoopt Ilse gewoonlijk een sjaaltje om tegen het
kouvatten in haar nek. En vanaf een paar maanden
voordat zij aan een tocht begint, verzorgt zij de voeten
met kamferspiritus. Ze heeft er soms ook baat bij de
benen te koelen met een icepak zodra ze binnen is.
Aan Marco zijn dergelijke adviezen niet zo besteed.
„Voor mij hoeven die tierelantijnen niet zo," zegt
hij. Hij neemt in principe weinig meer mee dan een
boterhammetje en een flesje water. Uit eigen ervaring
weet hij dat het aannemen van een flesje bier onderweg
catastrofale gevolgen kan hebben. Zware benen, een
licht hoofd en een plotseling opkomende vermoeidheid
behoren tot de minder prettige gevolgen.
Op momenten dat de uitputting dreigt toe te slaan, is
het prettig als iemand een lied aanheft, liefst een hymne
met een strak ritme waarnaar de vermoeide voeten
zich kunnen richten. Militaire marslieden genieten dan
de voorkeur van Ilse en Marco, want die brengen het
tempo omhoog. Maar meezingers als My Bonnie, The
Drunken Sailor en Het Land van Maas en Waal kunnen
ook heilzaam werken op de verslappende moraal. Een
onschatbaar voordeel is het, dat Het Blauwe Vaasje een
lid in de gelederen heeft dat in een shantykoor zingt en
weet hoe zij de stemming erin kan houden.
En zo, zingend, en genietend van door het massaal
langs de kant verzamelde publiek verstrekte
versnaperingen, is Het Blauwe Vaasje al vele malen in
Nijmegen over de eindstreep getrokken, gehuld in de
blauwe clubkleur, het verenigingsvaandel fier geheven.
Om na het in ontvangst nemen van de medaille even
neer te zijgen op een van de gereedstaande bankstellen
en daarna met de resterende krachten de schreden
te richten naar café Dijkstra om de overwinning te
beklinken met een koel glas.
19 Musis
