mmi
yiaardingse triathlon heeft
bestaansrecht bewezen
Toerclub Rijnmond bovenal een
sociale wielrijdersvereniging
SPORT PROFIEL
Conditie
op peil
Schiedams Nieuwsblad
Harry van Kapel
DHS oefent
Sportnieuws
naar redactie
Köneman
erelid DWS
Ledental stijgt gestaag
Eén van de vele starts bij de Wielerbaan.
DE HAVENLOODS.
In deze rubriek treedt weke
lijks een Schiedamse sport
vrouw of -man voor het voet
licht.
Geboortedatum en -plaats.
- 9 april 1960 te Schiedam.
Beroep.
- Administratief medewerker.
Huidige vereniging.
- Voetbalvereniging SFC, ko
mend seizoen spelend in de
tweede klasse KNVB. Ik bezet
de centrale middenveldposi
tie.
Vorige clubs.
- Vanaf mijn elfde jaar was ik
lid van SW. Ik doorliep er
alle jeugdteams en kwam ten
slotte in het eerste elftal te
recht. Vorig seizoen ben ik bij
de Schiedamse eerste divisie
club vertrokken.
Grootste sportieve succes.
- Door de sterke concurrentie
in de jeugdafdelingen waar ik
met SW in speelde, vrijwel
waren wij ingedeeld met o.m.
Feyenoord en Soarta, heb ik
nooit een kampioenschap be
haald. Het binnenhalen van
de dubbel het afgelopen sei
zoen met SFC, titel derde
klasse en Schiedamskampi-
oenschap, is voor mij persoon
lijk dan ook de eerste echte
beloning voor een jaar hard
werken.
Grootste sportieve teleurstel
ling.
- In het seizoen 80/81 misten
we met SW, toen trainend
onder Popovics, op één doel
punt na de periodetitel en het
recht op de na-competitie.
Een inhaalwedstrijd tussen
Heerenveen en Den Bosch, die
pas anderhalve maand na de
eigenlijke periode werd ge
speeld, viel voor ons in de al
lerlaatste minuut ongunstig
uit. Den Bosch finishte toen
als eerste met een doelsaldo
dat slechts één goal positiever
was dan het onze.
Grootste blunder.
- Ik herinner me dat we een
uitwedstrijd moesten spelen
bij Cambuur in Leeuwarden.
SW zorgde elke week voor
shirts e.d. en wij, als spelers,
dienden alleen een handdoek
en voetbalschoenen mee te ne
men. Juist in die uithoek van
Nederland vergat ik natuur
lijk mijn schoenen. Op geleen
de schoeisel, anderhalve maat
te groot, heb ik die partij uit
gespeeld.
Sportieve ambities.
- Ik denk dat op termijn de
eerste klasse voor SFC haal
baar is. Het komend seizoen
moeten we goed zien mee te
doen in de tweede klasse en
daarop voortbouwen de jaren
daarna. Mijn persoonlijke am
bities beperken zich tot dat
niveau. Ik ben bewust gestopt
bij SW en wil nu zo lang mo
gelijk op het hogere amateur-
peil meedoen.
Idolen.
- Wim van Hanegem. Zijn
traptechniek en inzicht waren
ronduit grandioos. Op dit mo
ment ben ik erg gecharmeerd
van Glenn Hoddle, die even
eens een fantastische trap
techniek bezit, met beide be
nen wel te verstaan, hoewel
het er op het lopende EK niet
echt uitkomt. Spelers met zo'n
unieke gave, daar gaat mijn
voorkeur naar uit.
Hobby's.
- Naar muziek luisteren. Ik
koop en huur veel platen en
cd's.
Favoriete muziek.
- Ik heb een veelzijdige
smaak. Aan de ene kant het
soft soul-genre, met artiesten
als George Benson en Earth,
Wind and Fire, maar ander
zijds ook rock'n roll als Bruce
Springsteen.
Films, tv-programma's
- Op tv kijk ik het liefst naar
korte comedies als De baas in
huis en daarnaast veel naar
sportprogramma's. Op filmge
bied voornamelijk het avontu-
rengenre, dus Raiders of the
lost ark e.d.
Lectuur.
- Hoofdzakelijk sportbladen,
Voetbal International en Elf,
en de krant.
Opinie over sportfaciliteiten
in Schiedam.
- Wat betreft de voetbalvel
densanering moet snel worden
begonnen met een korte ter
mijn politiek. De huidige situ
atie is onhoudbaar en er moe
ten knopen worden doorge
hakt. Met name de trainings
mogelijkheden van SFC laten
veel te wensen over, we moe
ten voortdurend bij anderen
verenigingen aankloppen.
Verder vind ik het feit dat we
in Schiedam reeds over twee
kunstgrasvelden beschikken,
die 's winters druk gebruikt
worden door de diverse voet
balclubs, bijzonder prettig.
Waarom is Harry van Kapel
nooit hogerop gaan voetbal
len?
- Ik denk dat ik toch bepaalde
capaciteiten mis. In ieder ge
val heb ik me niet op de juiste
momenten gemanifesteerd.
Bij SW zat ik op een gegeven
moment op mijn top en dan is
er bij zo'n vereniging niet de
drang om te onderzoeken of er
bepaalde kwaliteiten, die ik
on potentie misschien bezit,
kunnen worden aangeboord.
Omdat ik tot dat inzicht
kwam, vier keer per week
hard moest trainen en het niet
echt gezellig meer vond leek
het me het beste een stapje
terug te doen naar SFC. Daar
speelden al veel oude beken
den van mij, het was lekker
dichtbij en de manier van
voetballen sprak me aan. De
ironie van het lot wilde, dat
juist toen de nieuwbakken
eredivisionist DS'79 belang
stelling voor mij toonde, maar
overeenstemming liep vast op
de hoge vraagprijs van SW.
De eredivisie zou natuurlijk
een grote uitdaging zijn ge
weest voor mij.
Hoe sterk is het SFC-midden-
veld werkelijk?
- Ik denk inderdaad dat wij
een top-middelveld hebben.
Het is in de loop van dit sei
zoen beter uitgebalanceerd,
nadat we aanvankelijk wel
erg offensief ingesteld waren.
Met een enkele aanvulling ko
mend seizoen en een ijzerster-
ke verdediging erachter, zal
de middenlinie de dragende
en stuwende kracht van SFC
worden.
Tenslotte wil ik nog kwijt,
dat...
- ...zeer spoedig een beslissing
dient te worden genomen met
betrekking tot ons hoofdveld.
het is een schande dat wij als
tweedeklasser op zo'n terrein
moeten spelen. Reeds het af
gelopen seizoen maakten we
het mee dat bezoekende te
genstanders ons, bij een eerste
blik op het speelveld, vroegen
of we vandaag op het strand
speelden.
Trimfietstocht
SCHIEDAM Toerclub
Rijnmond organiseert zon
dag 26 juni a.s. een trim
fietstocht over 100 kilome
ter.
De tocht voert de deelne
mers door het Midden-
Delfland en het Westland.
Ervaren fietsers begeleiden
de tocht. Zij dragen er zorg
voor dat de gemiddelde
snelheid niet hoger zal zijn
dan 25 km per uur. Voorts
zijn zij behulpzaam indien
pechvogels het peloton niet
kunnen volgen.
Halverwege heeft men een
korte pauze gepland. In
schrijving staat voor een
ieder, mits voorzien van
een trim- of racefiets,
open. De start vindt plaats
om 9.00 uur bij de kantine
van de Wielerbaan Schie
dam aan de Olympiaweg in
het sportpark Harga. De
kosten bedragen f 4,50 per
persoon.
Voor informatie tel.
4357266 of 4703137.
SCHIEDAM Voetbalvere
niging DHS heeft de voorbe
reiding voor het komende sei
zoen reeds rond.
Nadat men op zondag 31 juli
start met een trainingsdag
worden de volgende oefen
wedstrijden afgewerkt: don
derdag 11 aug. DHS-F.C.Den
Haag comb., zondag 14 aug.
Nieuwerkerk-DHS, dinsdag
16 aug. DHS-Groen Witten,
zondag 21 aug. DHS-Abben-
broek, dinsdag 23 aug. DHS-
Maasdijk (Beker) en of zondag
28 aug. DHS-DBGC.
SCHIEDAM Clubbladen en
berichten voor deze pagina
kimt u sturen naar de sportre-
datie van het Schiedams
Nieuwsblad, Postbus 306,
3130 AH Vlaardingen. Het is
ook mogelijk telefonisch be
richten door te geven, tel.
4352911.
Ruud Muuren maakt drukke
weken door met de organisatie van
de wedstrijd triathlon
VLAARDINGEN Het eerste lustrum van de Vlaarding-
se wedstrijdtriathlon is voor initiatiefnemer Ruud Muur-
en een moment om eens de balans op te maken. „Ik heb er
geen spijt van dat ik vijf jaar geleden met de organisatie
ben begonnen, maar toen wist ik niet dat deze triathlon
zou uitgroeien tot een nationaal evenement met uiteinde
lijk 250 deelnemers".
„Heel toevallig werd het idee
van deze wedstrijd-triathlon
zes jaar geleden geboren. De
eerste recreatieve triathlon
van het bureau sportieve re
creatie was net achter de rug,
toen spontaan het idee naar
voren kwam met enkele deel
nemers ook een westrijd-tri-
athlon op te zetten. De krach
ten echt eens te meten op de
onderdelen zwemmen, fietsen
en lopen".
„De beelden uit Hawaï spra
ken mij wel aan: om op drie
sportonderdelen een wed
strijd te houden", aldus Ruud
Muuren, die meteen dacht aan
een parcours rond en in de
Broekpolder. „Een uniek ter
rein natuurlijk en toen ook de
medewerking kwam van de
watersportvereniging De
Bommeer voor het beschik
baar stellen van de accommo
datie aan de Vlaardingse
Vaart en van het Hoogheem
raadschap Delfland, was de
„Wat mij ook de afgelopen ja
ren altijd is opgevallen is de
spontane medewerking van de
vrijwilligers uit de diverse
sportverenigingen. Als die
medewerking er niet was, was
dit evenement ondenkbaar.
Ruud Muuren wil 'zijn' sport
evenement perfect georgani
seerd hebben. „Ik heb altijd
een voldaan gevoel, als de
deelnemers achteraf tevreden
naar huis gaan en ik mag ge
lukkig stellen, dat dat in de
afgelopen vijf jaar steeds het
geval is geweest. Natuurlijk
kom je weieens voor verras
singen te staan, maar die wor-
deti dan ook weer snel en
sportief opgelost".
Een voordeel vindt Muuren,
dat hij zelf ook aan de start
komt van triathlons in Neder
land. „Zo'n vijf zes per jaar
en dan pak je ook diverse
ideeën op die ik in Vlaardin
gen weer kan gebruiken. Ik
voel de tri-atleten een beetje
aan als organisator en dat is,
denk ik, heel belangrijk".
Routine
De laatste weken voor de tri
athlon zijn erg drukke weken
voor Ruud Muuren en hij kan
moeilijk ook iets uit handen
geven. Toch wil de Vlaardin-
ger langzaam wat taken gaan
afstoten. Je moet er voor zor
gen, dat het geen routine-han
delingen gaan worden, dan
kan je wat over het hoofd
gaan zien en kunnen de deel
nemers in gevaar lcomen".
Over het evenement van za
terdag stelt Ruud Muuren op
voorhand vast dat het een heel
spannende wedstrijd kan
worden.„Op het laatste mo
ment heeft Cees Zonruiter nog
ingeschreven en die tip ik wel
als dè favoriet voor de eind
overwinning. Hij werd vorig
jaar vierde in Vlaardingen,
maar heeft een sterk seizoen
doorgemaakt. Verder natuur
lijk Cees van Loon en Michel
Rutten die kanshebbers zijn
voor een hoge klassering, als
mede de jeugdige Eswin Ver
meulen en de Vlaardinger Jan
Lamers".
Training 1
a. warming up - 5 minuten in
lopen, rek- en strekoefeningen
van achilles, kuit, bovenbeen,
lies - 5 minuten duurloop;
b. aantal versnellingen ma
ken, Steigerung over 60 meter
(4 keer);
c. intervalprogramma, duur
loop 1 minuut (ongeveer 300
meter op 80% van uw snel
heid, 3 minuten rust tussen
door) (5 keer);
d. duurloop van 15 minuten in
rustig tempo, daarna 15 minu
ten uitlopen (niet direct stop
pen);
e. cooling down - uitwandelen
plus dezelfde strek- en rekoe-
feningen als bij warming up.
Training 2
a. warming up (zie training 1);
b. aantal versnellingen ma
ken, Steigerung over 60 meter
(5 ker);
c. tijdsduurloop van 1,2,3,2,1
miuut. Na elke inspanning 3
minuten rust, alles in 80%
tempo. (Dus: 1 minuut lopen,
3minuten rust, 2 min. lopen, 3
min. rust enz.);
d. slingerloop rustig tempo (6
keer) - 3 min. rust - slinger
loop (6 ker).
e. cooling down - uitwandelen
plus dezelfde strek- en rekoe-
feningen als bij warming up.
SCHIEDAM— De hand
balvereniging DWS heeft
op haar ledenvergadering
van 8 juni j.l. Rina Köne-
man-v.d. Gaag benoemd
tot erelid.
Zij is lid sinds 14 februari
1962 en vorig jaar werd
haar de gouden DWS-speld
uitgereikt. Binnen DWS
was zij bijzonder actief en
jarenlang secretaresse. La
ter promoveerde zij tot se
cretaresse van de Afdeling
Rotterdam van het Neder
lands Handbalverbond.
In de voormalige Schie
damse Sportraad heeft zij
de handbalsport sterk in de
belangstelling gebracht en
was het vooral Rina Köne
man die pleitte voor ver
harde speelvelden voor de
vier Schiedamse handbal
verenigingen.
In de ogen van het DWS-
bestuur doet zij het motto
'Door wilskracht Sterk'
echt eer aan.
15 ZWEMMEN
72 FIETSEN
16 s HARDLOPEN
TOEGANG GRATIS
DINSDAG 21 JUNI 1988
25-494
VLAARDINGEN— Voor
de vijfde keer staat aan
staande zaterdag de wed
strijd-triathlon op het pro
gramma. Het zwem-, fiets
en loopfestijn zal weer
worden gehouden in en
rond de Broekpolder.
Tweehonderdvijftig tri-at
leten staan weer aan de
start, terwijl er ruim twee
honderd medewerkers on
der leiding van Ruud
Muuren, gereed staan om
ervoor te zorgen, dat alles
weer vlekkeloos verloopt.
De triathlon-sport heeft in
de afgelopen vijf jaar een
sterke ontwikkeling door
gemaakt, ook de Vlaar
dingse editie heeft haar be
staansrecht overduidelijk
bewezen en staat boven
dien nationaal gezien hoog
aangeschreven.
Het is altijd weer een spec
taculair gezicht als de deelne
mers beginnen aan het onder
deel zwemmen.
SCHIEDAM Voetbaltrai
ner Geert Meyer publiceerde
de afgelopen week in het club
blad van zijn nieuwe vereni
ging, Hermes DVS, een fit
ness-programma bestaande
uit twee trainingen. Hij advi
seert al zijn selectiespelers,
gedurende de zomermaanden,
door middel van deze oefenin
gen het lichaam in goede con
ditie te houden.
Voor alle geïnteresseerden
hierbijde oefenstof. Let wel:
het betreft uitsluitend reeds
getrainde sporters, beginners
dienen met een lichter pro
gramma aan te vangen!
kosten van speciale uitjes e.d.
en al snel bereik je de som van
1500 gulden. Natuurlijk is dit
beeld vertekend, omdat het
grootste deel ervan een één
malige aanschaf betreft. Ben
je echter eenmaal in de ban
van het trimfietsen, dan kun
nen de kosten alsnog flink op
lopen"
„Binnen de vereniging zijn er
fietsers die uitsluitend top
kwaliteit gebruiken. Een fra
me van 1500 gulden is geen
uitzondering, een Campagno-
lo-groep (naven, pedalen, za
delpen, remset e.d.) van 1600
gulden evenmin. Maar dat dit
voor ons gemiddelde lid niet
het geval is moge duidelijk
zijn".
Bronnen
"Momenteel zijn we druk
doende nieuwe doelgroepen
aan te boren. Zo organiseer
den we onlangs een speciale
rit voor Nederlanders en Me
delanders, de zgn. Vriend-
schapstoer, en willen we ko
mend seizoen een start maken
met fietsen voor 65-plussers.
Zo blijft de vereniging in be
weging en dat is precies wat
we nastreven", besluit Aad
van der Zalm.
SCHIEDAMDat het naar 110 in'83. Voor ons was
verkrijgen van een eigen
identiteit ook voor een
sportvereniging van groot
belang is, zal men bij de
Toerclub Rijnmond vol
mondig beamen. De fiets
club, die op 9 oktober 1979
werd opgericht, zocht in de
eerste jaren van het be
staan wanhopig naar dat
eigen inzicht, maar vond
het niet. Een explosieve
groei en even daverende te
ruggang in het aantal leden
was het gevolg. Pas na cir
ca vijf jaar slaagde het be
stuur erin een duidelijke
hoofdlijn en evenwichtig
opgebouwd wielerpro-
gramma uit te stippelen.
Sindsdien groeit het leden
tal gestaag en gaat het de
Schiedamse wielrijders
vereniging voor'de wind.
Voorzitter Aad van der Zalm
kan er achteraf om lachen.
„We werden in het begin van
ons bestaan volledig verrast
door die grote toeloop van
nieuwe leden. Nog maar net
afgesplitst van de Wielrenver-
eniging Harga, stond slechts
één punt centraal, we wilden
zonder prestatiedrang om te
winnen gewoon lekker fiet
sen".
„Op die wijze presenteerden
we ons ook naar buiten en dat
bleek bijzonder aan te slaan.
In drie maanden tijd hadden
we 110 leden en na twee jaar
zaten we al op 260. Door die
gigantische toeloop en het feit
dat we, als bestuur, vrij oner
varen waren liep het al snel
spaak. We besteedden niet ge
noeg aandacht aan de ver
schillende wensen van de le
den en legden ons zeer eenzij
dig toe op het samenstellen
van zeer lange, liefst meer
daagse fietstochten door het
hele land. Met overnachtin
gen, uit eten en andere onver
mijdelijke zaken liepen de
kosten dan snel op voor de
deelnemers, maar dat feit
werd door ons veronacht
zaamd. Een schrikbarende re
ductie van het aantal leden
was het directe gevolg".
Ommezwaai
„Als reactie hierop, veel leden
bleken zich dus niet thuis te
voelen, liep het ledental terug
toen het moment aangebroken
een aantal knopen door te
hakken. We moesten een eigen
identiteit zien te krijgen, een
ommezwaai was pure nood
zaak. Als eerste zochten we
een vast onderkomen, na jaren
achtereen ondergebracht te
zijn in gebouw De Noord. Het
werd de kantine van de Wie
lerbaan Schiedam. Aan de
hand van de wensen van de
leden hebben we daarna een
beleidsplan opgesteld. Onze
leus werd 'Van de leden, voor
de leden, door de leden'. Toen
bleek dat nogal wat mensen
met name kortere tochten
zouden waarderen, startend
en finishend in Schiedam op
dezelfde dag. Uiteraard heb
ben wij daar rekening mee ge
houden en speelden erop in".
„Ook de economische recessie
kostte ons nogal wat leden
bleek acheraf. De fietssport is
beslist niet goedkoop, vooral
wat de eerste aanschaf be
treft. Doordat mensen simpel
weg minder te besteden had
den werd de luxe van een
sportieve hobby, wat het fiet
sen toch is, als één van de
eerste zaken van de hand ge
daan".
Eigen koers
„De laatste jaren volgen we
duidelijk een geheel eigen
koers. We betrekken de leden
zoveel mogelijk bij het opzet
ten van ons programma en or
ganiseren gedurende het fiets-
seizoen, dat loopt van 1 maart
tot 31 oktober, een groot aan
tal, zeer gevarieerde tochten.
Ook voorzitter Aad van der Zalm zelf is een fanatiek wielrijder
Beginners
„Voor mensen die zich willen
aansluiten bij toerclub Rijn
mond, op haar beurt overigens
lid van de Nederlandse Rij
wiel- en Toer Unie, kan het
volgende van belang zijn.
Fietsen is niet goedkoop. Een
standaarduitrusting kost al
snel duizend gulden. Dan heb
je een behoorlijke fiets en ben
je goed aangekleed. Het lid
maatschap kost 55 gulden per
jaar, de tochten variëren van 3
tot 7 gulden, tel daarbij nog de
Ons huidige ledenbestand,
210 personen, is globaal als
volgt in te delen. Een puur
recreatieve groep, van onge
veer 90 personen, waarbij ge-
zinstochten tot 50 kilometer
voorop staan. Dan een toer-
groep, van circa 90 trimfiet-
sers, die afstanden van 50 tot
100 kilometer rijden met een
snelheid van 25 km. per uur.
Tenslotte een prestatiegerich
te groep, die vooral lange rit
ten, van zo'n 200 tot 250 kilo
meter wil volbrengen in een
behoorlijk tempo. Toch is er
één kenmerk dat al deze wiel
rijders bindt en dat is het soci
aal samenzijn. Toerclub Rijn
mond heeft zich vooral toege
legd op het totale groepsver
band. Samen uit, samen thuis
staat niet voor niets bij ons
hoog in het vaandel".
„Voor onze leden organiseren
we jaarlijks een aantal zeer
speciale ritten. Zo staan een
weekend naar Papendal en
ook diverse echte wielerklas
siekers op het programma. Per
week worden gemiddeld drie
tochten of wel evenementen
uitgezet. Zo hebben we iedere
dinsdagavond een rit voor be
ginners en belangstellenden,
die zo'n 30 kilometer be
draagt".
