n
3
sSSSBSSB
hutten
weP£
H Electrolux
Fitnessen
Gratis
recepten-boeKie
voor Hüttenkase
van Danone
:kA^V;
-
O
Balance
is in
prijs
verlaagd
z-'aM
Zo blijven
vitaminen
behouden!
Popcorn
uit de
magnetron
SLïsl® «TKSIS
Zo deed
Oma het!
Kijk ook naar de
BoodschappenBeurs
Elke dinsdag op
Stads-TV Rotterdam
om 17,18 en 19 uur
Alles wat u wilt weten om goed en voordelig boodschappen te doen. Dat vindt u elke week in deze
BoodschappenKrant. Gebruik het snelle opzoeksysteem. De rode bolletjes staan voor aantrekkelijke
S°[,iif n boll?Jes voor nieuwe produkten en de gele bolietjes verwijzen naar recept- en huishoud-suggesties. Aktie 1 O SUQQeStie
En wilt u het allemaal nog eens horen en zien? Kijk dan op dinsdag naar de BoodschappenBeurs op Stads-TV Rotterdam.
i Nieuw
NIEUW
PRESENTATIE:
MARTIN RUDELSHEIM
Gratis
steelstofzuiger
bij aankoop
van Electrolux
afwasautomaat
Koopt u nü de afwasautomaat
ESF 691 van Electrolux, dan
krijgt u daar de steelstofzui
ger Z99 van Electrolux ter
waarde van f 149,- bij cadeau.
Helemaal gratis! De afwas
automaat ESF 691 (prijs f 1.499,-
heeft S filters die de vuilresten
zó goed uit het water filteren dat
er tijdens het afwasprogramma
een stuk minder water opgeno
men en verwarmd hoeft te wor
den. Heel zuinig dus! Wilt u een
gratis steelstofzuiger? Stuur
dan vóór 23 januari een copie
van uw ESF 691 aankoopbon
naar: Electrolux steelstofzui-
ger-Aktie/De Boodschap-
penkrant, Postbus 1980,3000
BZ Rotterdam. Vermeld uw
naam, adres, woonplaats en te
lefoonnummer.
Deze week
bü Gebr. de Jong
1 kilo magere
runderstooflappen
van 17.98 voor
maar
9.98
Een hele kilo magere runder
stooflappen kost deze week (van
4 t/m 8 januari) bij Gebr. de Jong
maar f 9.98 in plaats van f 17.98!
Van dit kwaliteitsvlees maakt u
een verrukkelijke, echt oud-Hol
landse Hachee. Dit recept is voor
4 personen.
Bak 500 gram magere runder
stooflappen, in blokjes gesne
den, in 80 gram boter bruin.
Neem het vlees uit de pan en
smoor 500 gram uien, in ringen
gesneden, 15 min. Toevoegen:
vlees, 50 gram bloem, 3/41 bouil
lon, 2 laurierblaadjes, 2 kruidna
gels, grove peper, 2 eetl. azijn en
een plakje verkruimelde ontbijt
koek. Roer alles goed door en
laat de hachee met deksel op pan
in 2-1/2 uur gaar stoven.
[R LEMON
Bitter Lemon van Schweppes
in een nieuwe fles
De beroemde dorstlesser Bitter
Lemon van Schweppes, is behalve
in de 1,5 literfles, nu ook te koop
in een kunststof statiegeldfles van
1 liter. Net als de fles van 1,5 liter
is deze nieuwe fles onbreekbaar,
licht in gewicht en niet belastend
voor het milieu. Overigens is Bit
ter Lemon er ook in een light-ver-
sie. Dezelfde lekkere vruchtenli
monade met 10% citroensap en
een vleugje kinine. Alleen is de sui
ker vervangen door kunstmatige
zoetstoffen. Lief voor de lijn en
dus prima in te passen als u gaat
diëten.
ainigu)
ahoy MAATJES!
K'van canïLeurp,aat
van Captain iglo
en win
Prachtige prijzen
Captain iglo, je weet Jel 0p9elet!
heeft een leuke kleurwed^nin 8 9 Vissticks,
dacht je kunt er Slh V00r Jullie be'
winnen. De CaptainS he Pr,j?en
Jeftt 23 grote HraterffifJ"*:hatkist™ar
'O kleurplaat Gebr ^de^óncf'860 Captain '9'
ten. Kleur hem ln^^^ïpen«rs^-
Deze schitterende koelkast
geven we gratis weg!
De grote weggeef-weken zijn gestart! Elke week
geven we in deze BoodschappenKrant zo'n
schitterende tweedeurs koelkast, type er 3000
B, van Electrolux weg (winkelwaarde f 1.299,-).
Zes weken lang! Ding mee en maak kans op dit prach
tige cadeau. Hoe? Koop één van de produkten die
op deze pagina staan. Het maakt niet uit welk pro-
dukt dat is. Knip daarvan de streepjescode uit en plak
deze op een briefkaart. Schrijf op de briefkaart wie
de uitgever is van deze BoodschappenKrant én uw
naam, adres, postcode en telefoonnummer. Stuur
uw briefkaart vóór 11 januari naar: Gratis koel
kast/De BoodschappenKrant. Postbus 1980,
3000 BZ Rotterdam. Uit de juiste inzendingen wordt
de winnaar geloot.
voor een goede
conditie en een beter
figuur
Of u van plan bent om te lijnen
of gewoon te blijven zoals u
bent, één ding zou misschien
wel op uw goede-voornemens-
lijstje van 1994 mogen staan. En
dat is: meer bewegen. Daar blijft
je geest fris en je lijf mooi strak
van. u kunt wandelen, fietsen,
thuis oefeningen doen of regel
matig een bezoekje brengen aan
de sportschool.
STEPPEN
De nieuwste trend op fitness-
gebied is 'steppen'. U springt
dan op het ritme van muziek een
laag bankje op en af. Vooral per
fect voor stevige benen en bil
len. U kunt dit doen in een sport
school of thuis met een step-
bankje.
CALLANATICS
Bent u al verslingerd aan callana-
tics? Het schijnt dat als je ermee
begint je er helemaal 'verliefd'
op wordt. Callanatics is een trai
ningsprogramma afkomstig uit
Amerika. Het komt er op neer dat
u heel korte, afgemeten bewe-
gingingen maakt waardoor ver
slapte spieren snel weer stevig
worden. U moet het wel regel
matig blijven doen, anders wor
den de spieren opnieuw slap.
TOUWTJE SPRINGEN
Touwtje springen is heel goed
voor de conditie en het voordeel
is dat u het ook gewoon thuis
kunt doen. Probeer het maar
eens!
"HIUTTEN
Si»gerechten gebruiken in sausjes
en salades bijvoorbeeld.
Proberen!
Slimme slank-
kook-trucs
Een pondje minder begint vaak
met minder vet gebruiken. Deze
manier van koken is makkelijker
dan u denkt. Het zjjn wat han
digheidjes die u zo onder de knie
hebt. En u zult zien, na een tijd
je begint u de pure smaken van
ingrediënten steeds lekkerder te
vinden. Want gerechten hoeven
echt niet altijd een vette saus of
een krokant korstje te hebben.
Een paar kook-trucs om te pro
beren.
Balance in de koffie is
niet alleen lekker, maar
ook 'verstandig'.
Want Balance is halfvol,
dus half zo vet, en helpt
bovendien het choles
terolgehalte te beper-
En. Balance is sinds kort
in prijs verlaagd en daar
door extra voordelig.
BalancE /Baia.ncE
SUGGESTIE
Perfect voor
een
slankmenu
de scharrel-
graankip van
Friki
Sappig, mals kipvlees met veel
belangrijke voedingsstoffen en
een heel laag vet- en cholesterol
gehalte. Dat heeft de scharrel-
graankip van Friki allemaal te bie
den. Bovendien heel 'mager'
vlees, zeker als u de kip grilt of in
de Römertopf bereidt. Bent u
aan het lijnen, dan kunt u met
deze scharrelgraankip einde-
loos variëren. Deze kippen groei
en trouwens op in ruime schuren
met een buitenren en ze eten
puur plantaardig voedsel, voor
70% granen.
Vandaar die volle smaak en dat
malse vlees. De garantiezegel op
de verpakking staat voor een lek
ker en vooral vers stukje kip.
KEUKEN-TIP
Vitaminen hebben we nodig!
Maar ze zijn heel gevoelig en
kunnen makkelijk verloren gaan
tijdens bewaren, schoon maken
en koken.
INKOPEN
Koop groenten en fruit zo vers
mogelijk en eet ze liefst dezelf
de dag nog.
BEWAREN
Liever niet bewaren, maar als het
echt moet dan in elk geval don
ker, droog, koel en kort. De vita
minen lopen erg terug door
licht, lucht, warmte, water en
tüd.
VERWERKEN
Fruit en groenten zo zuinig mo
gelijk schillen (of helemaal niet!),
heel grof snijden en kort wassen.
BEREIDEN
Door opwarmen en warm hou
den, gaan op den duur alle vita
minen verloren. Wilt u gekookte
groenten opwarmen, doe dit
dan in lauwwarm water. Vanaf
40 C komen de vitaminen die
er nog in zitten in gevaar.
KORTINGS-AKTIE
Nu tot 50% kassa-korting
op rolrestanten bij Carpet-Land
DE JUISTE MAAT PAN
De maat van de koekepan of
braadpan is belangrijk.
Is de pan groter dan nodig is, dan
moet u meer boter of olie ge
bruiken.
MET ANTI-AANBAKLAAG
Gebruik liefst een koekepan met
anti-aanbaklaag. U kunt dan met
een stuk minder boter toe.
STOOMPAN
Heel lekkeren heel 'slank' zijn ge
stoomde gerechten.
Ze worden gaar boven een ko
kende vloeistof. U kunt voor sto
men heel goed een zeef of ver
giet gebruiken. Er komt geen
boter of olie aan te pas. Lekker
om te stomen zjjn kip, vis en
groenten.
MAGNETRON
In de magnetron kunt u gerech
ten gaar maken zonder dat er vet
toegevoegd hoeft te worden.
Heel snel bovendien! Magere vis
bijvoorbeeld is al in 11/2 minuut
per 100 gram 500 Watt) gaar
Restanten op de rol zjjn bü Car
pet-Land altüd al zo'n 20% goed
koper Maar nu is het pas echt
uitverkoop! Bovenop de norma
le kassa-korting van 20% krijgt u
tijdens de uitverkoop nóg eens
minstens 20% kassa-korting
op alle rolrestanten. Dit kan
oplopen tot een totale korting
van maar liefst 50%! Alleen in de
maand januari, dus zorg dat u er
snel bü bent!
De mooiste kwaliteiten vloerbe
dekking voor soms maar de helft
van de prijs. In alle filialen van Car
pet-Land.
Knapperig verse popcorn maakt
u op z'n lekkerst en snelst met
Hotpop. Deze zakjes popcorn zijn
speciaal bedoeld voor de magne
tron. Met (binnen) zak en al in de
magnetron leggen, stand en tüd
instellen en na 3 minuten kunt u
al smullen van heerlük knisperen
de popcorn.
U hoeft geen vet toe te voegen!
Hotpop is er in de vier smaken na
turel, zoet, zout en kaas. Te koop
bij de betere supermarkten.
SUGGESTIE
Afvallen met
SlankUFit zonder
Hongergevoel
1994 om eenvoo™mens
helpen, m de SlankSfJ?^™ u daar b«
tuurzuivere stof, die zichtte ZitGen na~
vloeistof verbindt waarrinnr hlmaa9 met
^t. uw hongeroS^PI het ster* urt-
rieëntoevoer wordt epn^WlJnt' de cal°'
tra aminozuren en^tomÏÏn ,m'nder en ex'
Pondje minder mag zijn
ormwinkel, prjjs
O 1Koffie, thee, cacao
2. Koffiemelk
O 3.Koffiecreamer
O 4. Concerven
O 5. Kip en gevogelte
O 6. Fruit
7. Vlees
O 8. Vis
O 9. Rijst
O 10. Pasta
O 11. Soep en bouillon
O 12. Brood, beschuit, toast
O 13. Ontbijtproducten
O 14. Broodbeleg
O 15. Boter, margarine, olie
O 16. Kaas
O 17. Topping en room
18. Melkprodukten
19. Diepvriesprodukten
20. Frisdranken
O 21. Alcoholische dranken
O 22. Sauzen
O 23. Koekjes, gebak
O 24. Snoep
9 25. Snacks en zoutjes
O 26. Babyverzorging
O 27. Gezondheid Cosmetica
O 28. Lichaamsverzorging
O 29. Douche- en badprodukten
O 30. Koel- en vrieskasten
31. Was-en afwasautomaten
9 32. Interieur
WEDSTRIJD
UITSLAG
zy winnen
een Electrolux
kruimelzuiger!
Hier zün ze dan! De drie geluk
kige winnaars van de grote Elec
trolux Prüsvraag-Aktie, die aan
gekondigd is in de Boodschap
penkrant en in de Boodschap
pënBeurs op Stads-TV Rotter
dam De drie Electrolux krui
melzuigers zijn gewonnen
Mevr. I. Nagy
Mijnsheren-
laan 151 C
3081 GK
Rotterdam
Mevr. c.
van Zwieten
Wielren-
straat 22
3078 ZP
Rotterdam
1
Mevr. Riper
Schieweg84C
3038 BA
Rotterdam
HUISHOUDTIP
Druppende kraan?
Van een druppende kraan kun
je behoorlük nerveus worden.
niet zo snel een nieuw
kraanleertje bü de hand hebt,
kunt u als geluidsvanger een
touwtje aan de kraan binden.
De druppel glüdt dan langs het
touwtje naar beneden en maakt
geluid i
ERDIEN f 500.-
Hebt u ook een originele Huis-
houd-Tip? Stuur hem vóór 11 ja
nuari naar: de Boodschappen-
krant. Postbus 1980, 3000 BZ
Rotterdam.
Vermeld uw naam, adres, woon
plaats en telefoonnummer.
Schrijf in de linker hoek op de en
velop 'Huishoud-Tip'.
De winnaar krijgt een bood-
schappen-bon met een waarde
van maar liefst f 500.-, te beste
den bü Gebr. de Jong supervers
markten.
