N O V I B
arbiters moeten meer aan conditie doen
ONTBIJTKOEK
SPECULAAS
Bakkerij
.0-,
\atcay
RplIlM
„SCHOONHEIDSWENKEN
VOOR DE BREIENDE VROUW
MODERNE
BAROMETERS
EEN
SLAAPBANK?
NEDERLANDSE ORGANISATIE
VOOR INTERNATIONALE BIJSTAND
-
Oud-scheidsrechter Aussum:
Fa. H. J. BLQMMENDAL
NOG SLECHTS ENKELE DAGEN
van 55
VOOR
250 qram I bhmmp wwy
van 42
Ct.
samen 97
LET OP ONZE ADVERTENTIE A.S. WOENSDAG
TELEFOON 68231
BEZORGING DOOR DE HELE STAD
DE SCHIEDAMSE
MEUBELBEURS
De klacht van miljoenen:
WIE SNURKT HOUDT ANDEREN UIT DE SLAAP
Kan mondgymnastiek het euvel verhelpen
Het is al enige tijd geleden, dat onze
laatste publikatie verscheen. Aller
hande hulpakties, waarbij met de
grootst mogelijke aandrang een be
roep op ons wordt gedaan, dienen
zich aan en zij alle zijn even belang
rijk en noodzakelijk. We denken b.v.
aan het Vluchtelingenwerk, het
Rampenfonds en vele andere. Bij ons
rees dan ook de vraag mogen wij op
dit ogenblik doorgaan met blijvend
een beroep op U te doen voor het
werk van de NOVIB. Het antwoord
op deze vraag vonden wij in een ar
tikel van Pater Jelsma in het Novib-
blad „Onze Wereld", onder de kop
„VOLHOUDEN EN VERNIEUWEN".
Gaarne nemen wij dit artikel in zijn
geheel voor U over.
Pater Jelsma schrijft als volgt.
De aktie „Redt een Kind" is behalve
een groot succes ook een duidelijk
teken geworden: een teken namelijk
van de gevoeligheid van een volk
voor de nood die dichtbij wordt ge
bracht; én een teken van de macht
van de televisie-apparatuur om die
nood echt te „bereiken". Wordt van
deze macht een goed gebruik ge
maakt, dan komen miljoenen guldens
los en duizenden kinderen worden ge
kleed en beschermd tegen de dode
lijke kou.
Bizonder leerzaam is „Redt een
Kind", voorzover eruit blijkt hoezeer
het nog NODIG is de nood der we
reld met alle macht dichtbij te bren
gen. Dat deze nood bestaat, is onbe
twistbaar en theoretisch alleszins
kontroleerbaar. De omvang en diep
te van deze nood zijn de laatste jaren
niet minder geworden. Uitgestrekte
gebieden van de wereld hebben er op
pijnlijke en gevaarlijke wijze mee te
maken en heel de wereld lijdt eraan
en wordt erdoor bedreigd. Maar des
ondanks leeft deze nood niet in de
verbeelding van het volk en wordt de
gevoeligheid van het volk er niet
door geraakt. Enkele brochures en
foto-reportages, spaarzame artikelen
en berichten in de dagbladpers, de
periodieke verschijning van Unicef-
en Unescobulletins, van Onze Wereld
en Wereld-in-Formatie, blijken niet
voldoende om het volk met de ver
schrikkelijke wereldnood, waardoor
honderden miljoenen mensen akuut
worden bedreigd, te „bereiken" en in
beweging te zetten.
T.V.-macht is nodig om ruime aan
dacht te wekken en harten en beur
zen te openen. De nood is praktisch
onbekend. De theoretische kennis,
verworven via schaarse publikaties,
is geen deel gaan uitmaken van het
leven en heeft het geweten niet daad
werkelijk aangesproken. Wat er aan
deze nood wordt gedaan en kan wor
den gedaan, is slechts onduidelijk.
Haast niemand weet het fijne ervan.
Er is te dien aanzien, behalve on
zekerheid en gebrek aan feitelijke
kennis, ook veel achterdocht en wan
trouwen, gemakkelijk opgeroepen en
gekultiveerd om voorlopig de hand
op de portemonnaie te kunnen hou
den en alles bij het oude te kunnen
laten. Uitdrukkingen als „goed geld
naar kwaad geld gooien", „druppels
op een gloeiende plaat", „er blijft zo
veel aan de strijkstok hangen", „het
is niet alleen een kwestie van geld"
e.a. worden vaak gebezigd uit een
begrijpelijk instinkt van zelfbehoud,
dat zich angstig afzet tegen de nood
die bekend „dreigt" te worden en die
wel eens zou kunnen gaan appeleren
tot onzelfzuchtige daden.
Sterke, eerlijke en ruime voorlich
ting, met alle macht opgezet en door
gegeven, is een noodzakelijke voor
waarde om de praktische onbekend
heid van het volk met wereldpro
bleem no. 1 te doorbreken en om het
al te gemakkelijk toepassen van het
zelfbehoudinstinkt te transformeren
tot een waarachtig evenwicht tussen
de drang tot individueel zelfbehoud
en de neiging zich in te zetten voor
het behoud van de hele mensen
familie. De NOVIB beschikt daarbij
over weinig reële macht, zo te zien.
Maar door onvermoeibare vinding
rijkheid en volharding, door het goed
onderhouden en uitbouwen van haar
kontakten en steunpunten in het
land, door het breed organiseren van
nationale aktiviteit en het bevorde
ren van zoveel mogelijk en zo goed
mogelijk publiciteit zal zij deze
macht moeten verwerven. GEEN
MACHT OMWILLE VAN DE
MACHT, MAAR OMWILLE VAN DE
ZINVOLLE EN EFFECTIEVE VER
VULLING VAN HAAR OPDRACHT;
HET VOLK VOOR TE LICHTEN EN
TOT RECHTVAARDIGE BIJSTAND
TE STIMULEREN.
De kennis (ook de praktische ken-
is) der problematiek grijpt om zich
heen. Publikaties, gesprekken, repor
tages, akties en discussies zijn de
laatste jaren zeker niet onvruchtbaar
gebleven. Er is heel wat zaad uitge
zaaid en veel ervan kwam stellig in
vruchtbare bodem terecht. De groei
moet nu worden bevorderd en de
arbeid moet stevig worden voortge
zet. Voor het jaar 1960 vraagt de
NOVIB daarbij de medewerking van
allen, die zich het lot van de mens
heid daadwerkelijk willen aantrek
ken.
Aan giften vermelden wij nog: G. M.
50.—; H. K. 2,50; H. P. 2,50,
waardoor de stand is geworden
f 1.224,51.
Ook Uw bijdrage is welkom op post
rekening no. 6504 1 9 (t.n.v. J. van
Heerde. Rembrandtlaan 97a), onder
vermelding: Novib.
Namens het NOVIB-comité
Schiedam,
J. van Heerde
hvitei
Is het voetbal de laatste jaren har
der geworden en hoe zit dat met de
leiding? Kunnen de scheidsrechters
de situaties minder goed de baas
blijven dan vroeger? Dit zijn zo en
kele vragen die de laatste tijd ge
steld worden. Het lijdt geloven wij
geen twijfel, dat er de laatste tijd
harder gespeeld wordt dan vroeger.
Wij zien regelmatig wedstrijden in
de eredivisie en eerste divisie en wij
kunnen niet anders zeggen dan dat
het er bepaald minder prettig aan
toe gaat dan laten wij zeggen
een jaar of vijf geleden. Dat is na
tuurlijk geen wonder, omdat er nu
eenmaal tegenwoordig meer vanaf
hangt dan vroeger. De spelers kun
nen door één doelpunt f 100 armer
of rijker worden en op langere ter-
miin bezien kan de schade bij de
gradatie nog groter zijn zelfs
Koopal, de midvoor van Willem II
zei het ons onlangs nog„waarom er
doekjes om gewonden? Het spel is
harder geworden. Het is een kwestie
van geld". Kees Kuys heeft er echter
een andere mening over. Hij meent,
dat het voetbal niet harder is gewor
den sedert de invoering van het be
taalde voetbal, maar dat de spelers
minder kunnen incasseren dan vroe
ger. Dat is dus wel een heel ander
aspect van de zaak. Kees Rijvers
vertelde ons, dat „er in Frankrijk
niet zachtzinnig gespeeld wordt maar
hier ook niet." Hij vond wel, dat de
kwestie van het te harde voetbal
wat overdreven wordt. Diezelfde me
ning is oud-scheidsrechter Aussum
toegedaan.
HOOGSTRAAT 55
SCHIEDAM - TEL 67524
Niemand ontkent echter, dat het
voetbal harder is geworden en dat
is niet verwonderlijk. Want, nietwaar
de rode degradatiestreep wordt dit
seizoen in de eredivisie wel erg hoog
getrokken. De drie laagst geklasseer-
den verdwijnen zonder pardon uit
de hoogste voetbalafdeling. Niet voor
niets heeft SC Enschede, dat toch
bekend stond om zijn verfijnde voet
bal maar nu in degradatiegevaar
verkeert, de bakens verzet en het
accent op pittiger voetbal gelegd. Er
hangt dit jaar nog meer vanaf dan
voorgaande jaren. En dan is het lo
gisch dat men zich kost wat kost wil
handhaven. Het betere voetbal valt
daar voor een goed deel aan ten of
fer. Dat kon ook niet uitblijven.
Heeft de leiding misschien ook wel
voor een deel schuld aan het hardere
spel? Is die leiding misschien op een
lager niveau gekomen? Wij hebben
die vraag voorgelegd aan de beken
de Dordtse oud-scheidsrechter (en
international) Bertus Aussum. De
kleine Dordtenaar, die vermaard was
altijd-bij-de-bal-zijn, vond inderdaad
dat het peil van de arbitrage lager is
oin zijn uithoudingsvermogen en zijn
geworden. „Weet u wat het is: ik ge
loof, dat er minder aan de conditie
wordt gedaan. Verscheidene scheids
rechters van tegenwoordig hebben
zich niet kunnen aanpassen aan het
hogere tempo, dat gespeeld wordt. Zij
zijn niet steeds op de juiste plaats,
omdat de conditie daartoe niet toe
reikend is. Ik ben het verder met u
eens, dat veel scheidsrechters bepaal
de figuren, zoals Leo Horn, willen
imiteren en dat gaat nu eenmaal niet.
Ieder moet het op zijn eigen manier
doen. Niet iedereen kan nu eenmaal
met de handen in de zak het veld op
komen zoals Karei van der Meer dat
E GEER
placht te doen. Nee, iedere scheids
rechter moet leiden naar de aard van
zijn karakter".
Er zit veel waars in deze laatste op
merkingen. De heer Aussum bedoelde
met „ik geloof dat de arbitrage op
een lager niveau is gekomen" niet, dat
het vroeger zo veel beter was, wel,
dat het scheidsrechterkorps in totaal
grotere inspanningen moet doen dan
vroeger, omdat de eisen nu eenmaal
hoger zijn geworden. Het voetbal is
sneller geworden. De arbiter moet
zich daaraan aanpassen. Er hangt te
genwoordig immers meer af van de
beslissingen van de scheidsrechter
dar, vroeger. Juist nu met het betaal
de voetbal.
Houdt U ook zo van breien Veel
vrouwen zijn er inmiddels weer aan
begonnen. Maar wie uren aaneen de
naalden laat ratelen, moet af en toe
eens even iets anders gaan doen. An
ders treedt er kramp op in handen,
armen en schouders, terwijl ook de
rug moe wordt en de gevreesde pijn
in de halswervels optreedt. Breien is
stellig een kalmerende, maar daar
naast een inspannende bezigheid. Al
lereerst dienen wij voor een gemak
kelijke stoel te zorgen. En dan voor
een ontspannen houding. Niet „stijf"
zitten breien, maar „gezellig" bezig
zijn. Waar de omstandigheden het
veroorloven,doen wij er goed aan de
benen over een andere stoel of een
bankje te leggen. Geen beter middel
tegen stuwingen en spataders. Zelfs
wie hiervan al het slachtoffer is, zal
er verlichting door ondervinden.
Kunnen de benen niet over stoel of
bank worden gelegd, strek ze dan
tenminste zo goed mogelijk uit, ont
doe de voeten van de knellende
schoenen en steun zo mogelijk de
enkels. Ook dat geeft ontspanning.
Laten wij in geen geval de schouders
optrekken. Bij het overijverig brei
en is dit zo verleidelijk. Het hoofd
gaat naar voren en de schouders
gaan omhoog. Het een zowel als het
ander doet kramp ontstaan en is
slecht voor de halswervels. Het best
is het af en toe eens een paar bewe
gingen te maken. De spieren komen
dan een ogenblik tot zichzelf, de
bloedsomloop wordt bevorderd en
wijzelf blijven soepel en elastisch.
Hier volgen enkele oefeningen, die
de tijdens het breien optredende
krampen in een ogenblik verhelpen.
Als de handen pijn gaan doen:
Beide armen voorwaarts strekken.
Losse houding. Een minuut aaneen
de slap gespreide vingers flink
schudden. De lucht moet als een
voelbare stroom tussen de vingers
door strijken. Daarna alle tien vin
gers snel achtereen bewegen alsof U
er toonladders mee speelt.
Om de armspieren los temaken:
Loophouding, rechterbeen voor, lin
kerbeen achter. Bovenlichaam enigs
zins naar links draaien. Met de lin
kerarm vlak langs het lichaam
zwaaien. Geen kracht toepassen, de
arm zwaait vanzelf. De slingerbewe
ging breder maken, tot aan schou
derhoogte, daarna weer laten afne
men. Hetzelfde rechts herhalen.
Daarna de romp vooroverbuigen en
de slap neerhangende armen licht
en los schudden. Alle spieren moeten
daarbij meetrillen.
Tegen stijfwordende schouders
Met de voeten tegen elkaar gaan
staan. Linkerarm voorwaarts zwaaien
en terug, tot schouderhoogte. In
kringbeweging zwaaien. Weer naar
voren en terug en kringbeweging in
andere richting herhalen. Daarbij
voortdurend enkels en knieën enigs
zins laten meewippen. De zwaaiende
beweging vindt vlak langs het li
chaam plaats. Rechts herhalen.
Om de rug te ontspannen:
In staande houding buikspieren
krachtig spannen. Heupen daarbij
draaien en afwisselend eerst de ene
en dan de andere knie met de han
den beetpakken en tot aan borst
hoogte optrekken.
Tgen pijnlijke halswervels:
De kin langzaam en zwaar op de
borst laten zakken. Even wachten
dan het hoofd met een ruk opheffen,
snel. Weer terug en dezelfde bewe
ging herhalen.
Tenslotte diep ademen:
Als U het breiwerk weggelegd hebt,
is het goed eens flink adem te halen,
zodat de longen zich krachtig uitzet
ten en weer boordevol verse zuur
stof raken. Inademen door de neus
en uitademen door de mond. In lange
teugen. Het uitademen moet drie
maal zolang duren als het inademen.
Ook tijdens het breien is dit een
goed middel tegen ontijdige ver
moeidheid.
DAN....
I
KIJK EVEN BIJ....
LANGE HAVEN 95.
De wetenschappelijke definitie van het
snurken verklaart, dat de mens tijdens de
slaap, al naar gelang van zijn houding in
bed of in een stoel, dikwijls tengevolge
van gebrekkige neusademhaling zijn zacht
verhemelte met de ademhalingslucht in
trilling brengt. En dit trillen veroorzaakt
de ergerlijke geluiden, die van geval tot
geval, van mens tot mens, verschillen. Een
ding hebben zij overigens gemeen: zjj zijn
storend voor de omgeving. Men beweert
wel eens, dat er meer huwelijken aan
snurken te gronde zijn gegaan dan aan
ontrouw.
Reeds lang spannen medici zich in een
therapie voor het snurken te vinden. Aan
vankelijk plakte men de bovenkaak met
een kneedbare stof aan de onderkaak vast.
Later legde men een rubberband om sche
deldak en kin, zodat de onderkaak nauwe
lijks omlaag kon zakken. Maar doorgewin
terde snurkers brachten zelfs met gesloten
mond de meest gruwelijke snurkgeluiden
voort. De medische wetenschap is nu tot
de volgende conclusies gekomen: ieder,
die snurkt, dient onvoorwaardelijk voor
een vrije adem haling via de neus te zor
gen. Slaagt hjj daarin niet, dan dient hij
zich onder deskundige behandeling te
stellen. Daarnaast moet hij laten nagaan
in welke houding hij begint te snurken en
door middel van de geschikte kussens moet
hij voorkomen, dat zijn hoofd tijdens de
slaap die houding aanneemt, die het snniv
ken veroorzaakt.
De Engelse arts, Dr. Harvey Flack, heeft
een z.g. snurkgymnastiek ontwikkeld, die
4 lessen omvat en ruim 3 maanden duurt.
De eerste oefening bestaat hierin, dat de
kaakspieren zo krachtig worden getraind,
dat zij ook bij de slapende mens hun func
tie vervullen. De 2e oefening kan alleen
onder controle van een keelarts volbracht
worden. Deze houdt trainen van de huig
en het zacht verhemelte in. Door middel
van een bepaalde ademhalingstechniek kan
men hiertoe komen. Ook bij de 3e en 4e
les gaat het voornamelijk om ademhaling*,
oefeningen en Dr. Flack verklaart, dat hgf
er in 90% van de behandelde gevallen
succes mee had.
Op een congres van keel-, neus- em oor
artsen gaf iemand uit de practijk voor de
practijk schertsend de raad: „Wie defini
tief met een snurker wil afrekenen, moet
hem eenvoudig de mond dichtplakken!"
En dit zou vanzelfsprekend ook alleen aaa
te bevelen zijn als de neusademhaling voor
treffelijk functionneert.
Zwarte getaill. Ottoman
regenmantel m. 42 f 20.
groene getaill. tweed man
tel f 15.—, m. 42, z.ga.n.
Scholte, v.d. Duyn v. Maas
damstraat 41.
Dwergpinchertjes, zeer
kleine goudkleurige dier
tjes, bijzonder mooi, 4 mnd
dit is iets aparts.
Boerhavelaan 83, Schiedam
Het Radiohuis, Hoog
straat 92, Schiedam, Tel.
68044. Oh. Carol, gezongen
door The Blue Diamonds
3,60. Steeds de nieuwste
populaire grammofoonpla
ten.
Te koop 4 zangkanaries,
8 poppen, 2 st. zebra v. 2 st.
Jap. meeuwtjes, 1 broed-
kooi, 15 broedhokjes, 6 voe-
derbpVi^s dr flesjes, 1 bui
tenvolière.
J. Levering, Mariastr. 12D.
Te koop B&D oliestook
5 arms kroon, wandelwa
gen, alles z g.a.n.
Nieuwe Damlaan 645.
Bijverdienste. Financië
le instelling vraagt actieve
agent-incasseerder v. Prot.
Chr. huize, leeft. 25 en 45 j
Br. nr 6458 bur. v. d. blad.
Te koop kabouterpakje;
Hudora rolschaatsen; 1 pr
voetbalschoenen m. 40; al
les in goede staat.
P. Vlek, Aleidastraat 30.
Te koop: werkhengel,
molen Real, nieuw. Vaste
prijs f 30.
De Wildestraat 27.
Naaister gevraagd voor
het naaien van kampeër-
tenten en werkkleding.
Fa. J. Mak Zn, Hoofdstr.
91, tel. 67982.
Te koop: een accordeon
„Marunucci", 80 bas, 4 re
gisters 150,—.
Rotterdamsedijk 225d, Tel.
68295.
- Jongeman zoekt net kost
huis met volled. verzorging
en huis verk., liefst in chr.
gezin.
Br nr 6516 bur. v. d. blad.
Te huur gestoff. slaap
etage, bev. gr. k., kleine k.,
omgeb. keuken, w.c., groot
balcon op Z„ voor werkend
echtpaar z.k. of 2 dames
b.b.hJt.
Woningruil aangeboden,
in R'dam N.: 5 kamerwon.
m. mooi uitzicht huur 11.90
Gevr. in Nieuwland 3 kam.
woning.
Br. nr 6538 bur. v. d. blad.
Aangeb. vrij bovenhuis,
4 kamerwoning, gemoder
niseerd, huur f 6.35. Gevr.:
6-kamerwoning, gesch. voor
samenwoning.
Br. Maasdijk 112B.
Te koop: kinderstoel,
box met vlonder, zwaar le
dikantje, voorzitje v. fiets,
wandel wagen tj e.
Nwe Maasstraat 130B.
■1 mm mm mm mm mm mm
Te koop wandelwagen.
D~»ET 1IW INKORFN BH OMZE ADVERTEERDERS
Br. nr 6551 bur. v. d. blad.
Mariastraat 16B.
HHHHH HBB IHH HHH I^IH HH HE m
