faiï/w;
verkrijgbaar bij VLUG's BAKKERIJEN SCHIEDAM:
DAT WITBROOD ZÓ LEKKER KAN ZIJN
PRIJSVERLAGING 1
Vermouth CINZANO nu 4.95 1
met GRATIS glas geen 5.95 per fles
BORDEAUX
voorlichtingsbureau voor de voeding
SLIJTERIJ WIJNHANDE'
Plaats dan een
annonce in de krant.
Met onderstaand vignet.
(Het blad waarin u gaat
adverteren heeft het
in zijn bezit).
Wij weten dan dat het om oudere
werkkrachten gaat.
1.342.567 Nederlanders zijn bejaard.
Niet verjaard.
Je geeft 30, 40 jaar van je leven
aan dezelfde baas en dan... opeens is het
allemaal afgelopen.
Gepensioneerd.
Opeens ben je iedereen z'n opa.
En vreemde mensen willen je de straat
helpen oversteken. Gek, hoor.
Ik mag dan bejaard zijn; hulpbehoevend,
nee. 't Ergste is dat de dagen als een
geeuw voorbij gaan. D'r gebeurt nooit iets.
Ik zou eigenlijk dolgraag willen werken.
Onder de mensen zijn.
Contact houden met het échte leven.
Velen van mijn collega-ouden-van-dagen
zijn net zo eigenwijs als ik.
Ze willen óók werken. Ze künnen werken.
Ze hebben ervaring op velerlei gebied.
De een kan dit, de ander dat.
Wellicht kunt u een van ons gebruiken?
Voor een uurtje of een paar uurtjes.
Voor hele of halve dagen.
Incidenteel of regelmatig. Ja?
Publikatie aangeboden door dit blad, in samenwerking met de Stichting Ideële Reclame Sil
de originele verpakking is Uw garantie.
brood dat weer smaakt naar brood - brood dat weer smaakt naar brood - brood dat weer smaakt naar brood - brood dat weer smaakt naar brood
STUNTAANBIEDING
FERNANDEZ
SHERRY 3 voor 9.
per fles 3.50
Geldig t/m 22 nov.
MEUWLANDPLErtM 20
TELEFOON 158249
CHRISPIJN
JONGE JENEVER per liter 9.10
VIEUX per liter 9 40
FRANSE
LANDWIJN
GIRONDEL
van 2.45 NU per fles 1.95
FRANSE LIKEUR
CHERRY MARNIER
van 17.75 NU per fles 12.75
FRANSE COGNAC
JOSEPH GUY NU per fles 13.95
HET NIEUWE STADSBLAD - PAG. 7 - WOENSDAG 12 NOVEMBER 1969
Ik ben je opa niet.
Geef me
liever wat
om handen!
6f
laan copes van cattenburch 44 den haag tel. 18.30.44* giro 13.06.67
EEN GOEDE VOEDING
UW LEVENSLANGE BONDGENOOT
Het leven begint wel niet bij 65, maar voor de gemid
delde Nederlander is het dan ook nog lang niet ten
einde. Velen krijgen na pensionering veel meer tijd en
beginnen aan een nieuwe levensfase. Voor de gezonde
bejaarde kan nu een vreugdevolle tijd aanbreken, die
aan hobby's en kleinkinderen gewijd kan worden.
Het is natuurlijk van groot belang om gezond en le
venslustig te blijven. Een goede voeding, lichaamsbe
weging en sociaal contact zijn en blijven belangrijke
zaken.
Dat ook de overheid interesse toont voor de oudere
mens in de maatschappij blijkt wel uit het stimuleren
van het zg. „open bejaardenwerk". Hiermee wordt be
doeld de bejaarde zo lang mogelijk op een verantwoorde
manier zelfstandig te laten wonen en leven. Niet alle
bejaarden kunnen of hoeven opgenomen te worden in
verzorgingstehuizen. Dikwijls voelt men zich het best in
de eigen vertrouwde omgeving, ondanks de kleine of
grote problemen die dit kan geven. Om deze eventuele
problemen op te lossen wil men in iedere gemeente een
dienstencentrum openen, waar de bejaarde kan aanklop
pen voor raad of hulp.
In verscheidene Nederlandse gemeenten bestaat al zo'n
centrum, dat zich o.a. bezig houdt met hulsvesting, be
lastingzaken, boodschappenhulp, recreatie, bejaarden-
gymnastiek, warme maaltijdvoorzieningen, e.d.
Via het open bejaardenwerk met de dienstencentra ko
men wij terug op de voeding, die zo'n belangrijke basis
is het hele leven lang. Bejaarden hebben een aan hun
jaren aangepaste voeding nodig. Het lichaam verricht
meestal minder spierarbeid en ook minder zogenaamde
inwendige arbeid. Zou u nu evenveel eten als in vroe
gere jaren, dan is de kans groot dat uw lichaamsgewicht
teveel toeneemt, wat allerlei ongemakken met zich mee
brengt en de gezondheid benadeelt.
Goed eten betekent niet „veel eten", maar het goede
eten. De goede dagelijkse voeding voor de gezonde be
jaarde bevat het volgende:
melk of halfvette melk
kaas
vlees of vis
groente
fruit
brood
lA liter, desgewenst deels in
de vorm van karnemelk of yog
hurt
tenminste één boterhambeleg
ging
75 óf 150 gram
van 150 gram (bijv. boontjes,
worteltjes, bietjes) tot 350 gram
(andijvie, lof en andere slink-
groenten)
100 gram vers fruit. In het
vroege voorjaar, liefst sinaas
appelen of grapefruit
150—250 gram, liefst krop-,
bruin- of volkorenbrood
100-200 gram schoon
2 tot 3 per week
niet meer dan 30—35 gram per
dag ofwel 1 pakje per week
suiker niet meer dan 50—60 gram voor
koffie, thee en nagerecht.
Dieetmargarine bevat evenveel vet, zij het van een
andere samenstelling dan gewone boter of marga
rine. U moet er dus niet méér van gebruiken dan
de hierboven genoemde hoeveelheid! Alleen hal-
varine bevat minder vet.
aardappelen
ei
boter of margarine
N.B.
Eer. nieuwe broodsoort
met een etgen karakter vers
gebakken naar het befaamde
Tarvo gezondheids recepi
Te koop: Fiat 1100 D,
nov. 1965. Motor pas gere
viseerd. Nog met garantie.
Nieuwe banden en trek
haak ƒ1500,—.
Vlaardiingerdijk 355 c.
Te koop: goed onder
houden zwarte piano; een
oMehaard m. ingebouwde
tank.
Fr. Haverschmidtlaan 44.
Te koop aangeboden:
Solex met verz. 10,—
De wegen der vrijheid van
Sartre, nieuw, halve prijs.
Taschenbuch Kalte-techn.
van Pohlmann, nieuw,
halve prijs.
Rekenmachine, Brunsviga
Tol. Broersvest 59c,
Telefoon 267030.
Voor Uw zolder oprui
ming en oude meubelen,
antiek zilver en kristal en
metalen, bij: F. den Haan,
DrievriendendWarsstr. 4 b,
Rotterdam, Tel. 113934.
Zoekt U 'n mondorgel,
gitaar of slagwerk? Van
Krogten levert Uw tnerlc.
Rotterdamsedijk 148. tel.
267026.
Te koop: Mobylette, in
prima staat, verzekering
tot maart. Kleppestö,
J. Oreliosingel 43,
Groenoord, Tel. 159354.
Te koop: 2 paar dames-
schaatsen, m. 41 en 34.
v. dl. Berg, Loeffstraat 41,
Schiedam.
Te koop tegen ieder
aannemelijk bod: Skoda,
1962. Motorisch en rnech.
in prima staat.
Lichte plaatschade,
Daltonstraat 40 A.
Te koop: grijze olie-
haard m. kamertan'k voor
grote kamer. Na 6 uur:
Daltonstraat 30 A,
Schiedam.
Te koop: mini-trein op
plateau, tegen elk aanne
melijk bod.
Noevers, Gasstraat 30.
'VRIJDAGAVOND GEOPÊndVAN^TuÜr1
GRATIS BEZORGEN
Te koop wegens plaats
gebrek: 2 éénpersoons-
ledikanten met gezond-
heidsbodém z.g.a.n.
's Avonds na 6 uur:
Rembrandtlaan 47 B.
Te koop: lange witte
trouwjapon, maat 38.
Te koop wegens over
compleet na verhuizing
nieuwe tafel (Afro teak),
120 x 78 cm., van 53,
voor ƒ25,Tevens één
persoons divanledikant
10—,
Woningruil aangeboden
mooie 3-kamerflat, mooi
uitzicht (achter v. Hogen-
dorplaanViaardingen
Huur 83.50; gevraagd:
benedenhuis te Schiedam.
Brieven ond. nr. 10460 aan
het bureau van dit blad.
Te koop: bruidsjapon-
m. 42, sluier, tasje, hand
schoenen en bijpassende
schoenen maat 41, 100,
Niet in Schiedam gedra
gen.
Lorentzlaam 39c,
Telefoon 156477
