SPORTEN
VOOR VOLWASSENEN
SPORTEN VOOR 00DEREN
36-449
Sportinstuif volwassenen
Sportinstuif vrouwen met
kinderopvang
Triminstuif
Spelinstuif ouderen, binnen
Sportinstuif voor ouderen,
binnen
Fietsen voor ouderen
Kanotochten voor scholen,
bedrijven en instellingen
Sportinstuif voor ouderen,
buiten
Wandelen voor ouderen
Spelinstuif voor ouderen,
sporthal Margriet
Kanotochten
Sportinstuif voor ouderen
in de open lucht
Klimmen, beginners
S
Kennismakingscursus bowls
Zwetr
een v
desir
houd
grad<
van
opdo
Sportinstuif voor vrouwen met kinderopvang, sporthal Margriet
Sportinstuif volwassenen,
sporthal Margriet
Kanovaren, beginners
Tennis, binnen
Tennis, buiten
Kanovaren, gevorderden
WOENSDAG 06 SEPTEMBER 1995
WOE
voor wie:
17 jaar en ouder
accommodatie:
sporthal Margriet
dag:
woensdag
tijd:
20.30 - 22.00 uur
periode:
oktober 1995 t/m maart
1996
kosten:
3,- per keer
start:
4 oktober 1995
SPORTINSTUIF VROUWEN,
MET KINDEROPVANG
Om vrouwen in de gelegenheid Ie stellen met
elkaar te sporten is de Dienst Sport en Recrea
tie gestart met de sportinstuif voor vrouwen.
Ideaal van deze sportinstuif is dat er is ge
dacht aan kinderopvang. Gedurende het spor
ten is het voor zowel moeder als kind mogelijk
elkaar te zien. Verder is-het een gezellige
groep vrouwen, waarbij iedereen 'zelf uitmaakt
hoe fanatiek er gesport wordt Een kopje koffie
tussendoor is vaste prik geworden. Heeft u
een keer geen tijd of geen zin, dan is dat geen
probleem Een week later is er weer een in
stuif
voor wie:
vrouwen
accommodatie:
sporthal Margriet
dag:
dinsdag
tijd:
09.00 -11.00 uur
kosten:
ƒ3,- per keer
periode:
oktober 1995 t/m maart
1996
start:
3 oktober 1995
TRIMINSTUIF
Je weekend fris beginnen, kan dat' Nou en of!
Want als je actief bent geweest op de zaterdag
ochtend, dan kan het weekend al haast niet
meer stuk. Iedere zaterdagmorgen om negen
uur start een trimploeg vanaf tenniscentrum
Kethelhage. Onder deskundige leiding wordt u
meegenomen op het trimpad naar het gezon
de leven Tussen de bedrijven door wordt u op
de hoogte gebracht van de wetenswaardighe
den op het gebied van gezond sporten. Voe
ding, schoeisel of wat u zelf boeiend vindt, de
instructeur kan u alles vertellen.
voor wie:
17 jaar en ouder
accommodatie:
tenniscentrum
Kethelhaghe
dag:
zaterdag
tijd
09.30 - 10.30 uur
kosten:
3,- per keer
periode:
oktober 1995 t/m maart
1996
start:
7 oktober 1995
voor wie:
accommodatie:
dag:
tijd:
periode:
start:
duur:
kosten:
deelnemers:
bijzonderheden:
In Nederland worden steeds meer voorzienin
gen getroffen om hel de ouderen, een belang
rijk deel van onze bevolking, naar de zin te
maken De Dienst Sport en Recreatie biedt ou
deren de gelegenheid deel te nemen aan al
lerlei sportactiviteiten. Veel senioren maken al
gebruik van deze mogelijkheid Er is echter
nog voldoende plaats voor nieuwe deelne
mers. Ook de niel-geoefende sporter is wel
kom
voor wie:
50 jaar en ouder
accommodatie:
sporthal Margriet
dag:
dinsdag
tijd:
09.30 - 11.30 uur
kosten:
ƒ2,- per keer
periode:
oktober t/m april 1996
start:
3 oktober 1995
voor wie:
accommodatie:
dag:
tijd:
periode:
start:
duur:
kosten:
deelnemers:
bijzonderheden:
SPORTINSTUIF BINNEN
Als je de huidige deelnemers aan de sportin
stuif voor jouderen aan het woord laat, komt
naar voren dat zij vooral gezond en gezellig
bezig willen zijn. Ze zijn zich heel goed bewust
van hun beperkingen en eventuele tekortko
mingen, maar wetemdaar prima mee om te
gaan. Doorgaans houden ze wel van aanpak
ken. Met een beetje humor kom je een eind
zeggen ze dan. De leiding zorgt er wel voor
dat iedereen aan zijn trekken kan komen.
voor wie:
50 jaar en ouder
accommodatie:
sporthal Margriet
dag:
woensdag
tijd:
09.30 - 11.30 uur
kosten:
2,- per keer
periode:
oktober 1995 t/m april
1996
start:
4 oktober 1995
FIETSEN VOOR OUDEREN
Vanaf oktober tot en met april organiseert de
Dienst Sport en Recreatie fietstochten voor ou
deren. De fietstochten vinden plaats op
zondag en vangen aan om 9.00 uur. Gemid
deld wordt er zo'n drie uur langs de mooiste
routes gefietst Onderweg is er volop tijd om te
rusten. Zo snel mogelijk langs komen dus. In
schrijven is niet nodig.
voor wie:
50 jaar en ouder
accommodatie:
sporthal Margriet
dag:
zondag
tijd:
09.00 - 12.00/13.00 uur
kosten:
geen
periode:
april t/m oktober 1996
start:
14 april 1996
WANDELEN VOOR OUDEREN
voor wie:
groepen vanaf 12 jaar, die
het kanovaren machtig zijn
accommodatie:
watersportvereniging De
Fuut/Midden Delfland
dag:
in overleg
tijd:
in overleg twee of meerde
re uren
periode:
mei, juni, augustus, sep
tember
kosten:
5,- per persoon per uur
route:
in overleg
bijzonderheden:
er wordt alleen gevaren
onder bevoegde leiding
(wordt door de Dienst ver
zorgd)
prijs inclusief materiaal
en instructeur
zwemdiploma verplicht
minimaal 6 en maximaal
12 personen
SPORTINSTUIF BUITEN
Een aantal deelnemers aan de sportinstuif
binnen geeft aan wel het hele jaar door te
willen sporten. Zes maanden sportinstuif is
voor hen te kort. Deze groep kan in de 'zomer
periode' terecht op het handbalcomplex van
U.V.G. Alle 'binnensporten' zijn namelijk even
eens geschikt om in de buitenlucht te beoefe
nen. Zeker hier telt gezelligheid en gezond-
had.
voor wie:
50 jaar en ouder
accommodatie:
handbalcomplex U.V.G.
sportpark Harga
dag:
woensdag
tijd:
13.30 - 15.30 uur
kosten:
2,- per keer
periode:
mei t/m september 1996
start:
1 mei 1996
Wandelen voor ouderen start in de maand ok
tober. De groep zal elke donderdagmorgen
om 9.30 uur bij de ingang van sporthal Mar
griet (Nieuwe Damlaanl vertrekken voor een
wandeling tot circa 12.30/13.30 uur. Onderweg
wordt zo'n 20 a 30 minuten gepauzeerd. Er
wordt geen marstempo aangehouden, maar
evenmin geslenterd. De wandelingen worden
gehouden in en rondom Schiedam, waarbij
soms aan het begin, soms aan het eind ge
bruik wordt gemaakt van het openbaar ver
voer. Een groepje bestaat uit maximaal 15 per
sonen. Aan deelname zijn geen kosten
verbonden.
voor wie:
50 jaar en ouder
accommodatie:
sporthal Margriet
dag:
donderdag
tijd:
09.30 - 12.30/13.30 uur
kosten:
geen s
periode:
april t/m oktober 1996
start:
11 april 1996
voor wie
voor hen die al een cursus
hebben gevolgd
accommodatie:
watersportvereniging De
Fuut/Midden Delfland
dag
elke eerste zaterdag van
de maand
tijd
10.00 - 15.00 uur
periode
mei, juni, augustus, sep-
tember
kosten
25.-
deelnemers:
maximaal 12
opmerking
de tochten gaan alleen
door bij voldoende deelna
me
Klimmen
Bij de klimcursus wordt de nadruk in eerste in
stantie gelegd op de veiligheid van het zeke
ren en de touwtechnieken. Daarna kan meer
gelet worden op de techniek van het klimmen
zelf en worden er wat extra klimkunstjes beoe
fend zoals abseilen en standplaats bouwen.
voor wie:
17 jaar en ouder
accommodatie:
klimwand sporthal Mar
griet
dag:
woensdag
tijd:
19.00 - 20.00 uur
periode:
oktober t/m december
1995 en januari t/m maart
1996
start:
11 oktober 1995
duur:
5 weken van 50 min
(lesuur)
kosten:
50-
deelnemers:
maximaal 6 leerlingen per
cursus
BOWLS
SPELINSTUIF OUDEREN
Als u vijftig bent of ouder,
wilt blijven sporten, maar
het rustiger aan wilt gaan
doen, dan kunt u terecht
op de spelinstuif voor ou
deren Iedere dinsdag
morgen wordt leiding ge
geven tijdens een
algemene warming-up,
meestal op muziek. Er is
genoeg ruimte om zelf te
sporten. U kunt bijvoor
beeld kiezen voor volley
bal, tafeltennnis, bowls of
badminton. Ook kunt u
deelnemen aan het be-
wegen-op-muziek. Hier
bij zal de ene keer een
volksdans aangeleerd
worden, op een ander
moment is het jazzballet
aan de beurt. De ervaring
leert dat het rustige spor
ten onder deskundige lei
ding in goede aarde valt.
Bowls lijkt op jeu de boules, maar de mat
waarop gespeeld wordt is wel dertig meter
lang. Een ander verschil is dat de bal, door zijn
vorm, tijdens de worp een kromming maakt,
wat het spel bemoeilijkt. Het is juist zo'n heer
lijke sport omdat u lekker actief bezig kunt zijn,
terwijl lichamelijke conditie geen rol speelt. Een
van de weinige sporten waarbij de jongere
generatie misschien wel het onderspit moet
delven. De Rolling Stoons is de Schiedamse
bowlsvereniging waar u zich verder kan be
kwamen in deze betrekkelijke nieuwe sport.
Heeft u de kennismaking meegemaakt en
bent u lid geworden dan kunt u al meedoen
aan wedstrijden en toernooien die in het hele
land georganiseerd worden.
voor wie:
50 jaar en ouder
accommodatie:
handbalcomplex U.V.G.,
sportpark Harga
dag:
woensdag
tijd:
13.30 - 15.30 uur
kosten:
2,- per keer
periode:
mei t/m september 1996
start:
1 mei 1996
voor wie:
accommodatie:
dag:
tijd:
periode:
start:
duur:
kosten:
deelnemers:
bijzonderheden:
Natuu
gezwr
deren
baan
spelei
er ee
goed
wordr
zijn, k
laalstf
De zv
van h
specit
baner
genie
ratuur
te en
Activil
Daarr
activit
bijvoc
voor -
dens
ten w
Voor
staat
of vri
peute
dybe<
die di
zijn.
Kin de
oude
Onde
de oi
Overl
Mens
altijd
terecl
cursu
kinde
geval
Zwen
volwc
die ii
trimz'
ging.
ding
aang
meer
door
Voor
uren
oefer
een
werkf
thee i
Naas
er er
seerc
jaarlij
derla
een c
sport
Voor
voor
deelr
en h<
Zwer
KENNISMAKINGSCURSUSSEN
SPORTINSTUIF VOLWASSENEN
Wie voelt zich niet lekker nadat hij lekker heeft
gesport. Je hebt je flink uitgeleefd, om na een
heerlijke warme douche al pratend aan de bar
een biertje of iets fris te drinken. Degenen die
dit beamen, horen thuis op de sportinstuif van
de Dienst Sport en Recreatie. De sportinstuif
vindt iedere woensdagavond van 20.30 tot
22.00 uur plaats. Onder vakkundige leiding
kunt u zich iedere week in het zweet werken.
Het eerste half uur is voor een gezamenlijke
warming-up. Geïnteresseerd? Bel met de
Dienst Sport en Recreatie, telefoon 010 - 246
5505
REACTIES VAN EEN AANTAL DEELNEMERS:
Anja: 'We worden professioneel begeleid."
Ruud: 'Niets moet, alles mag
Paula: "Alleen of met je partner, het kan alle
maal."
Hans "Nog 20 jaar ertegenaan
Jan: "Het is zo lekker vrijblijvend. Er is geen ver
plichting, dus als je niet komt, kost het je niets."
Theo: 'Sociale contacten tijdens en na het
sporten vind ik heel belangrijk."
Frida: "Jammer dat het maar zes maanden
duurt."
Hans: "Elke woensdagavond, en dan gezellig
aan de bar na afloop een glaasje fris."
Tennis
Het tennissen begint met forehand, backhand
en opslag. Veel oefening baart kunst en met
wat spelregelkennis heb je zo een tenniswed
strijd.
Kanovaren
Bij de Dienst Sport en Recreatie is het mogelijk
een cursus kanovaren voor gevorderden en
een cursus vaardigheid behendigheid kano
varen te volgen. Voor het kanovaren zijn altijd
veel gegadigden. De Dienst beschikt over vijf
tien kajaks met dubbelbladige peddels.
De Dienst Sport en Recreatie verzorgt kennis
makingscursussen tennis, kanovaren en/of
klimmen. Voor ongeveer tien gulden per uur,
intlusief les, kunt u bijvoorbeeld binnen tennis
sen. Zo'n kans pak je natuurlijk meteen. Niet
zo gek, want in Schiedam zijn velen u al voor
gegaan. Cursussen worden het hele jaar door
gegeven. Tennis duurt tien weken, kanovaren
vier en klimmen zes. Nadruk ligt op het aanle
ren van de basisvaardigheden, zodat de sport
daarna zelfstandig kan worden beoefend. Wie
na een kennismakingscursus verder wil met
een bepaalde sport, kan bij de Dienst Sport en
Recreatie terecht voor meer informatie.
17 jaar en ouder
sporthal Margriet
keuze uit woensdag of vrij
dag
18.00-19.00 uur
oktober t/m december
1995 en januari t/m maart
1996
4 en 6 oktober 1995
10 weken
105-
maximaal 10 leerlingen per
cursus
sportkleding noodzakelijk
schoenen met zwarte
zolen verboden
17 jaar en ouder
tenniscentrum
Kethelhaghe
donderdag
keuze uit 17.30, 18.30,
19.30 of 20.30 uur
april t/m juni 1996
4 april 1996
10 weken
105-
maximaal 10 leerlingen per
cursus
sportkleding noodzakelijk
schoenen met ingelegd
profiel verplicht
alleen voor hen die de be
ginnerscursus hebben ge
volgd of ruime ervaring
hebben
watersportvereniging De
Fuut/Midden Delfland
maandag of donderdag
18.30 - 21.00 uur
juni/juli 1996
10 en 13 juni 1996
4 weken
55,-
maximaal 8 leerlingen per
cursus
bij deze cursus komen aan
bod
varen van langere afstan
den
manoeuvreren
uitgebreidere technieken
15 jaar en ouder
watersportvereniging De
Fuut/Midden Delfland
maandag of donderdag
18.30- 21.00 uur
mei/juni 1996
6 en 9 mei 1996
4 weken
55.-
maximaal 8 leerlingen per
cursus
bij deze cursus komen aan
bod
in- en uitstappen bij
hoge en lage kant
lage en hoge peddel-
steun
elementaire technieken
voor wie:
accommodatie:
dag
tijd
periode
start
duur
kosten
deelnemers:
bijzonderheden:
