1
l
Doe mee
3\ v„or ƒ7,50
gratis
Breggen
2?5
2.80
De Omloop
17.50 p p.
RESTAURANT
DE MOUTERIJ
Lekker eten en
toch afslanken
Morgen koffie in de
Stationslunchroom Schiedam
De herfst: perfecte
ÖST tijd om te planten
kwekerij
DE EROTHEEK
SCHIEDAM
EROFASHION
Sexy Lingerie
Erofashion
9j5
I2T
6r
9J5
ó:5
VLUG KLAAR
ARTIKELEN
|5©
565
MOSSELAVOND
De Ark Hargplein 101 (hoek Zwaluwlaan) Schiedam
entree 10.-. Vooraf reserveren via bovengenoemde adressen (zij die reeds
gereserveerd hebben worden telefonisch benaderd).
GROENOORD
KROKETZWEMMEN
Tuincentrum/hoveniersbedrijf
WAARDEBON
TOO
jLAPPE
KIPFILET
7ÏÏJJJ7
POTEN
DIV. VLEESWAREN
Alle informatie omtrent uw huwelijk.
op zondag 19 oktober a.s.
van 11.00 16.00 uur
in liet Carlton Oasis
te Spijkenisse
a.
Regionale 5Q+ SeniorenFitTest
5 november
Margriethal Schiedam
SeniorenlnfoMarkt
Vanaf heden weer
WILDSPECIALITEITEN
Aparte wildkaart met
voor-, hoofd- en nagerechten
Bij besteding van minimaal 25.00
1 zakje bloembollen GRATIS
Luxe privécabines met
doorspoelsysteem
Keuze uit meer dan
10.000 sexfilms.
Verras uzelf of uw partner!
Ook lak, leder en rubber
1
■^95
riblappen
kippen
poten
runder
tartaar
spek
lappen
•OECAHC gratis
tu ni
Bas
Juwelier
Drukkerij
Corner
Kuiperstraat
Tel.
curieweg 1 Spijkenisse
Tel, 0181 - 625 222
aan de
1997
oX6Sen<oreo^
uw eigen fitheidsprofiel
Bezoek ook de
toegang
inschrijving tot 26 oktober bij
GGD FitZorg 248 80 95
De Regionale SeniorenFitTest is een gezamenlijk initiatief van de
gemeenten Maassluis, Vlaardingen en Schiedam en
GGD FitZorg.
WEEKAANBIEDINGEN
geldig t/m za. 18 oktober:
Voorproefje:
APPEL-BEIGNETS
PER STUK
EIERKOEKEN
5 STUKS
BITTERKOEKJES
CAKE
MEERZADEN
VOLKOREN
PER STUK
Lange kerkstraat T~»a - Schiedam - 'lel./l a\ 010-4269876
•s-6ra\elandseueg .">64 - Schiedam - 'lel./l a\ 016-4742202
Broersveld 43, Schiedam
Tel. 010-426.07.97
Vrijdagavond Thema-avond
Wegens succes a.s. vrijdagavond
Onbeperkt mosselen eten voor
Vrijdag 24 oktober
SPAANSE AVOND
Reserveer tijdig.
Openingstijden:
dinsdag t/m zaterdag
van 10.00 tot 22.00 uur.
BOERDERIJ LANDVREUGD
Sfeervolle zalen voor recepties,
vergaderingen, party's
Pianist/Organist
c/e/Pfómisup
speelt op uw receptie
party, diner-dansant.
Telefoon: 010-4 26 39 41
Noordvest 61 3111PP Schiedam
tel 010-4730962 fax 010-4269875
Geopend vanaf 17.00 uur. Dinsdag gesloten
DE METHODE MONTIGNAC
HOFLAND REFORMHUIS
Wij geven een voorlichtingsavond over de methode Montignac op donderdag
23 oktober om 20.00 uur in
SPORT- EN RECREATIERAD
RECREATIE ZWEMMEN
Maximaal 1 waardebon per klant, geldig van 11 t/m 31 oktober 1997
OPENINGSTIJDEN:
nia. t/m vr. «8.0(1-17.3(1 u.; zaterdag (18.(1(1-17.(1(1 u.
vrijdagavond (ot 2(1.3(1 ii.
Willenioordseweg 1, Schipluiden. Tel. 015-380.84.37
Rotterdamsedijk 411b, Schiedam.
Tel. 010-4270424
Ook achteringang parkeerplaats Buitenhavenweg
Open: ma.-vr. 12.00-22.00 uur
Za. 11.00-21.00 uur
(groot assortiment)
Rotterdamsedijk 411, Schiedam
Open ma.-vrij. 12.00-22.00 uur
Zaterdag 11.00-21.00 uur
Tel. 010-4270424
(Binnenkort ook piercing juwelen)
PROFITEREN VAN ABSOLUTE TOPKWALITEIT TEGEN DE LAAGSTE PRIJS!
SUCADE-
LAPPEN
RUNDER
PAARDEN
BIEFSTUK
VERSE SPECIALITEITEN VAN DE VLEESGIGANT TEGEN BODEMPRIJZEN!!
KMBBETJESIgEHAKT enl SCHOUDER I SPEK- I MALSE
1 GEHAKT en
1 SAUCIJSJES
SCHOUDER
KARBONADE
GEHAKT
CORDONBLEU
'5 BACON
BURGERS
10 HALEN - 7 BETALEN
MIN 25 SOORTEN, A O
PER loO GRAM
WOENSDAG 15 OKTOBER 1997
42-445
NU
<1
SlS E «ROT TKRÖA.yl
Sweelincksingel 7 - Schiedam-Groenoord
Inlichtingen: J. Crama, tel. 4269006 (privé) en 4702363 (zaal)
ofG.J. Koster, tel. 4738425
Toen de Franse zakenman Michel
Montignac in de jaren '80 de wijzer
van zijn weeg schaal gestaag zag
oplopen, begon hij eens goed na te
denken over zijn voeding. Hij ging
experimenteren, sprak met weten
schappers, artsen en andere specialis
ten, verloor al zijn overgewicht en
zette zijn bevindingen op papier: de
Methode Montignac was geboren.
De theorie van calorieën klopt niet en leidt tot het
bekende jojo effect (afvallen en daarna weer aanko
men ondanks het volgehouden dieet), weet Michel
Montignac. De voeding moet evenwichtig zijn, niet
per maaltijd, maar over meerdere maaltijden.
Vermijd 'slechte' koolhydraten, zoals suiker en
bloem en eet 'goede' koolhydraten, waaronder
volkorenproducten en peulvruchten.
Eet vooral 'goede' vetten, zoals vis en plantaar
dige oliën.
Om snel af te vallen: scheid de koolhydraten en
de vetten.
Eet drie keer per dag zodanig dat u tussentijds
geen honger heeft.
'to i/iriM ftrt'it*
Delicatessen voor fijnproevers
In tests scoorde deze methode uitstekend: een
forse gewichtsafname, die ook over lange tijd
bewaard bleef, een hoger energiepeil en goede
inwerking op een te hoog cholesterolgehalte en
suikerziekte. Geen wonder dat deze benadering in
vele landen aansloeg. Hierna gihg Michel
Montignac aan het werk om voedingsproducten te
ontwikkelen die helemaal in zijn filosofie passen.
Op de afbeelding ziet u een greep uit suikervrije
jams, volkorenpasta's, smaakmakers, oliën,
sauzen, wijnen en chocolade. Alles is gemaakt
volgens uiterst strenge voorschriften.
In de vele boeken die Michel Montignac heeft ge
schreven, wordt de Methode uitgebreid behandeld.
Broersveld 159b, tel. 010-4730986
Hof van Spaland 26, tel. 010-4706485
jj, takrlWfflWi
Op onderstaande data
gratis kroket
Zaterdag 1 8 okt. 10.30 - 16.00 uur
Zondag 19 okt. 09.00 - 16.00 uur
Woensdag 22 okt. 10.30 - 16.30 uur
Prinses Beatrixlaan 2, Schiedam
Tel. 010-4719327
isTCÜiü
MAGERE RUNDER
HEEL KILO VOOR
VERSE/MAGERE
KLEIN PRIJSJE, KILO
r lekker zachte
KIJK MAAR EENS! KILO
KAKELVERSE MALSE
JA JA, 2 KILO VOOR
MAGER/MALS
VERS GEDRAAID, KILO
ORIGINEEL
GELDERS
VARKSNS-
VLEES
ORIGINEEL
HOLLANDS
RUND-
VLEES
'ook VOOR DE SOEP W' VERS/MAGER H.O.H. l^^JJoOII MAGERE IV» AG ER/MALS wT LEKKER VERSE
Wf VERS/MAGER H.O.H.
1 1 KILO SAMEN VOOR
r MOOIE MAGERE
KIJK MAAR EENS! KILO
mager/mals
LEKKER VERS, KILO
s
h,-
J COMBI KOOPJE:
KILO VERSE MALSE
EN KILO KAKELVERSE
SAMEN 2 KILO VOOR
13?
LEKKER VLUG KLAAR:
fo rw» gummmmfR
|00* OP MAANDIC- SfOPtHDll
DIREKT VAN GROOTHANDEL NAAR CONSUMENT
trah aakt 12,
M 10.00 «fi
(010)273 1! 00.
m 0.00 - 17.30 our.
