Zwembui
0
«SSPFOS.
WAM
ROENOOR
Banenzwemmen
CURSUSSEN KLIMMEN
KENNISMAKINGSCURSUS KLIMMEN
(voor beginners)
CURSUS KLIMMEN
GEVORDERDEN
SPORT-O-THEEK
SPORTEN VOOR JEUGD
BASISONDERWIJS GROEP 8
KENNISMAKINGSCURSUS TENNIS
KENNISMAKINGSCURSUS KLIMMEN
SPORT- EN SPEUNSTUI-
VEN OUDEREN 50+
SPORTINSTUIF OUDEREN 50+
SPELINSTUIF
OUDEREN 50+
CURSUS TENNIS
KENNISMAKINGSCURSUS TENNIS
Aktiekaart senioren
fit in Zwembad Zuid
voor siechts f 35,00.
DE VOLGENDE
IN HET VOORJAAR
IN DEZE KRANT.
SPORTINSTUIVEN
SPORTINSTUIF
VOLWASSENEN
KERSTVAKANTIE ntaundi
Recrdatiefzwemi
TRIMINSTUIF
Tarieven 1998
Senioren
cwemmen in
Zwembad Zuid
FOLDERS VAN DE
DIENST SPORT EN
RECREATIE
ft OUDEREN (50+)
ft HUMMEN (17+)
ft KANOVAREN (17+)
ft INSTUIVEN (17+)
ft TÏNNIS (17+)
ft bedruesfitness
ft SPOKT-O-THEEK
ft IETS TE VIEREN
Hieper de piep hoera.
Nog 1 weekje slapen en dan is het feest.
Ik wil heel graag samen met mijn vrienden en
vriendinnen een waanzinnig feest hebben.
Maar wat kan ik dan gaan doen
De Dienst Sport en Recreatie Schiedam helpt je
hiermee.
Wat denk je ervan om samen met je vrienden en
vriendinnen met je feestje te gaan KLIMMEN!!!
De Sport- en Evenementenhal Margriet heeft een
10-meter hoge klimwand en daar kan je met
maximaal 12 kinderen (minimumleeftijd
10 jaar) onder begeleiding van deskundige
kliminstructeur(s) jouw verjaardagsfeest vieren.
Na het klimmen is er de mogelijkheid om in de
kantine van de Sport- en Evenementenhal Margriet
een heerlijk verjaardags-diner te bestellen.
Het feestje duurt (buiten het eten om) in totaal 2
uur. Tijden in overleg.
Hoeveel kost het? 5,- per persoon, per uur.
Hierin zit inbegrepen het klimmen, de materialen
en de kliminstructeurs.
Het eten zit hier NIET inbegrepen.
De verjaardagsfeestjes gaan weer van start vanaf
7 januari 1998.
aSiS
SPECTACULAIRE
SPORTEN HOUDT
JE UNIG EN GEZOND
ftecreatiezwemmen:
Aquofit in
Zwembad Zuid
Doelgroepen In
Zwembad Zuid
SPORT-EN R
Maandag 22
Dinsdag 23
Woensdag 24
Donderdag 25
Vrijdag 26
Zaterdag 27
Zondag 28
Maandag 29
Dinsdag 30
Woensdag 31
Donderdag 1
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
2
3
4
10.30 - 22.00 recr.ba
10.30 - 22.00 recr.ba
9.00 - 16.00 recr.ba
1e Kerstdag geslote
2e Kerstdag geslote
10.30 - 16.00 recr.ba
9.00 - 16.00 recr.ba
10.30-22.00 recr.ba
10.30 - 22.00 recr.ba
9.00 - 16.00 recr.ba
Nieuwjaarsdag ges
10.30-21.00 recr.bad
10.30-16.00 recr.bad
9.00-16.00 recr.bad
Maandag
22
07.00 - 08.45
12.1
Dinsdag
23
07.00 - 08.45
12J
Maandag
29
07.00 - 08.45
12J
Dinsdag
30
07.00 - 08.30
Vrijdag
2
07.00 - 08.45
12.1
Woensdag 24 dec en 31 dec 9.0
Enkel bad recreatief
12 baden recreatief
Enkelbad banen
12 baden banen
Maandabonnement banen f 43,00
f60,0
f 48,00
De Sport- en Evenementenhal Margriet heeft een indoor klimwand
van 9 meter hoog. Deze wand heeft een oppervlakte van 180 m2.
Op de wand zijn verschillende routes uitgezet waardoor het voor
zowel de beginner als voor de gevorderde uitstekend is om te
klimmen.
Touwbeheersing, knopen, veiligheid en klimtechnieken zijn ele
menten waar u mee te maken krijgt als u deze sport wilt beoefe
nen.
Alle benodigde klimmaterialen zijn in de hal aanwezig: klimgordels, karabiners en abseil-
achten. Bij elke muur hangen een aantal top-ropes, dit zijn de touwen waaraan u en de
zekeraar vast zitten terwijl u klimt. Zulke begrippen zoals zekeraar, top-ropes, karabiners
zullen u tijdens de cursus duidelijk worden.
Als u nieuwsgierig geworden aan een klimmer vraagt wat klimmen nu eigenlijk inhoudt,
zal deze dat met enthousiasme vertellen.
Het verhaal zal in beginsel draaien om termen als; klimtechniek, balans, kracht, evenwicht
en gemoedelijke sfeer. Waarschijnlijk zal de pittige kant van sportklimmen naar voren
komen met kernwoorden als: hoogte, moeilijkheidsgraad, verzuren, vastbijten, adrenaline
en grensverleggend. Om te besluiten met de kick en de voldoening die het bereiken van de
top van een route je geeft.
Voor wie 17 jaar en ouder
Dag woensdag
Tijd 18.00 - 19.00 uur
Periode februari/maart '98
Duur 5 weken
Start 11 februari'98
Kosten f 30,00
Deelname maximaal 6 deelnemers per
cursus
Accommodatie klimwand Sport- en
Evenementenhal Margriet
Deze cursus is alleen voor diegene die de
beginnerscursus hebben gevolgd. In deze ver
volgcursus wordt dieper ingegaan op de de
klimtechnieken en het klimmen op wanden
met een moeilijke route.
Voor wie 17 jaar en ouder
Dag woensdag
Tijd 19.00 - 20.00 uur
Periode januari/februari '98
Duur 5 weken
Start 7 januari '98
Kosten f 30,00
Deelname maximaal 6 deelnemers per cursus
Accommodatie klimwand Sport- en Evenementenhal Margriet
De Dienst Sport en Recreatie heeft bijna 15 jaar een Sport-O-theek. Bij deze Sport-O-theek
kunnen Schiedamse scholen, verenigingen of instellingen terecht om diverse sport- en spel
materialen te huren. De materialen kunnen minimaal een week worden gehuurd.
De sport- en spelmaterialen variëren van ballen, rackets en pilonnen tot megafoons stop
watches en kompassen. Aan de uitleen van materialen zijn wel een aantal voorwaarden
verbonden.
UITLEENVOORWAARDEN:
De materialen kunt u ophalen bij de Sport-O-theek in de Sport- en Evenementenhal
Margriet
De materialen worden niet langer dan een week uitgeleend. Ook niet over een langere
periode (bv. één maal per week gedurende 2 of 3 maanden).
Beschadigde of niet-ingeleverde materialen moeten worden vergoed tegen nieuwwaarde.
In sommige gevallen (bv. bij kompassen en stopwatches) kan het mogelijk zijn dat er een
kleine borg wordt gevraagd.
Uitgifte en inname van de materialen:
UITSLUITEND NA TELEFONISCHE AFSPRAAK: (OIO) 2 46 55 05
Met sporten kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Sporten is leuk én zonder dat
je er moeite voor hoeft te doen is het ook nog goed voor je. Maar er is zoveel keus in
sport en hoe weet je al zo snel dat je die ene sport het leukste vindt?
De Dienst Sport en Recreatie heeft daar wat op gevonden.
Zij zorgen er de laatste jaren voor dat je kennis kunt maken met allerlei verschillende
sporten zonder dat je lid wordt van een vereniging. Voor weinig geld nu kan je mee
doen aan verschillende sportactiviteiten.
In de tien weken durende tenniscursus leer je de basistechnieken van
het tennissen. Termen als forehand, backhand, service en volley
komen tijdens deze lessen naar voren. Het tennissen
wordt middels spelvormen geleerd en na een aantal
lessen ben je gereed voor een partijtje. Samen met
je vriendjes kan ie heerlijk tennissen in de Sport- en
Evenementenhal Margriet.
Voor wie leerlingen groep 8 BO
Dag woensdag
Tijd 14.00-15.00 uur of 15.00-16.00 uur
Periode janari t/m maart '98
Start 8 januari '98
Duur 10 weken
Kosten f 50,00
Deelname maximaal 10 leerlingen per cursus
Accommodatie: Sport- en Evenementenhal Margriet
Klimmen kan je
niet zomaar.
Touwbeheersing,
knopen, veiligheid
en klimtechnieken
zijn elementen
waar je mee te
maken krijgt als je
deze sport wilt
beoefenen.
Tijdens deze
beginnerscursus
wordt je goed
begeleid door een
ervaren klimin-
structeur van de
Dienst Sport en
Recreatie, die je
de basis van het
sportklimmen bij
brengt. Alle nodi
ge klimmaterialen
zijn in de hal aanwezig. Begrippen als zekeraar, top-ropes, karabiners zullen tijdens
de cursus duidelijk worden.
Voor wie leerlingen groep 8 BO
Dag woensdag
Tijd 14.30-15.30 uur
Periode janauri/februari '98
Start 7 januari '98
Duur 5 weken
Kosten f 25,00
Deelnemers maximaal 6 leerlingen per cursus
Accommodatie klimwand Sport- en
Evenementenhal Margriet
In Nederland worden steeds meer voorzieningen
getroffen om het de ouderen, naar de zin te maken.
De reden hiervoor is dat steeds meer mannen en
vrouwen van 50 jaar en ouder de behoefte hebben
om iets aan sport te doen.
De Dienst Sport en Recreatie organiseert speciaal
voor deze doelgroep in Schiedam verschillende
instuiven en activiteiten.
Hierbij gaat het niet in de eerste plaats om het pres
teren, maar om verschillende andere redenen, zoals:
in contact komen met leeftijdsgenoten
het is een leuke vrijetijdsbesteding
het is goed voor de gezondheid
het is prettig om in beweging te zijn
u kunt uw eigen mogelijkheden leren kennen
De instuiven zijn geheel vrijblijvend, u kunt komen en gaan wanneer u wilt. U hoeft
zich niet in te schrijven. U moet op de aangegeven tijd en plaats zijn om mee te doen
met de activiteit. Bij iedere instuif is deskundige leiding aanwezig.
Deze sportinstuif biedt u verschillende sportvormen, zoals badminton, korfbal, volley
bal en voetbal op een gezellige manier. U kunt meedoen in uw eigen tempo. Er
wordt begonnen met een gezamenlijke warming-up en tussendoor is er gelegenheid
om een kopje koffie of thee te drinken. Alles geschiedt op een zeer ontspannen
manier. Een van de vele zaken die naar voren komen tijdens de sportinstuif is dat de
ouderen vooral gezond en gezellig bezig willen zijn.
Voor wie
Dag
Tijd
Kosten
Periode
Start
Algemeen
Accommodatie
ouderen 50+
woensdag
09.30 - 11.30 uur
f 2,00 per keer.
januari t/m april '98
7 januari (let op:
Groenoordhal)
daarna weer sporthal
Margriet
inschrijven niet nodig
Sport- en Evenementenhal
Margriet
De spelinstuif is net iets anders dan de sport
instuif binnen. Het gaat er bij deze instuif
iets gemoedelijker aan toe. Ook hier wordt
begonnen met een warming-up, en maakt u
kennis met sporten als volleybal, tafeltennis
en bewegen op muziek. Ook volksdansen
wordt hier gedaan.
Voor wie ouderen 50+
Dag
Tijd
Kosten
Periode
Start
Algemeen
Accommodatie
dinsdag
09.30 - 11.30 uur
f 2,00 per keer
januari t/m april '98
6 januari '98
inschrijven niet nodig
sporthal Groenoord
Tennis is in één woord een prachtige sport. Een sport waar je beslist eens kennis mee
zou moeten maken.
Tennis is niet alleen een balletje over het net slaan. Het gaat er niet alleen om dat de
bal over het net krijgt, maar óók dat je de bal zo plaatst en met zoveel kracht, dat je
tegenstander er geen raad mee weet. Voor rackets en ballen wordt gezorgd.
In de tien weken durende tenniscursus leer je de basistechnieken van het tennissen.
Termen als forehand, backhand, service en volley komen tijdens deze lessen naar voren.
Het tennissen wordt middels spelvormen geleerd en na een aantal lessen ben je gereed
voor een partijtje.
Voor wie
Dag
Tijd
Periode
Duur
Start
Kosten
Algemeen
Accommodatie
17 jaar en ouder
maandag of vrijdag
18.00 - 19.00 uur
januari/maart '98
10 weken
5 en 9 januari '98
f 105,00
maximaal 10 deelne
mers per cursus
Sport- en
Evenementenhal
Margriet
Banenzwemmen
Rustig banen zwemmen in 30 graden warm
water:
maandag - vrijdag van
woensdag - vrijdag van
zaterdag - zondag van
maandag - vrijdag van
maandag 12.00 - 13.30
dinsdag donderdag
07.00 - 08.30
20.30 - 21.45
09.00 - 10.00
12.00 - 13.00 uur
11.45 - 12.45
Vrij zwemmen
Elke woensdagmiddag spelen en ravotten in
en over de 45 mtr lange glijbaan zonder las
tig gevallen te worden van 12.00 - 14.30 uur.
Elke zondagmiddag van 13.15 -15.15 uur.
Familiezwemmen
Elke zaterdag en zondag
ochtend van 10.00 -
12.30 uur met de hele
familie de uitdaging
aangaan met het
water. Diverse speel
materialen zijn ver
krijgbaar in het
zwembad.
Speciaal hiervoor opgeleide medewerkers ver
zorgen al meer dan 10 jaar activiteiten voor
de senioren in Zwembad Zuid. Gezelligheid,
contact, gezondheid en bewegen zijn onze
sleutelwoorden.
In groepsverband wordt op dinsdag- en vrij
dagmiddag gewerkt aan de gezondheid van u
als 50-plusser. Interesse, bel dan wel naar
Zwembad Zuid en doe mee aan deze senioren
training die geheel op u is afgestemd. In het
warme water van minimaal 30 graden zorgen
onze instructrices voor een goed begin voor
het weekend.
Doe mee en profiteer direct van onze gunsti
ge aanbieding in de maand januari 1998.
Bij inlevering van deze bon aan de
receptie van Zwembad Zuid °ntvan9
u bij aankoop van een 10 badenkaart,
deze kaart niet voor f43.50 maar
De geldigheid van de kaart looP* van
januari tot en met april 1998.
Per deelnemer kan er slechts een bon
ingeleverd worden.
Als trendsetter en voorloper in de regio hee
Zwembad Zuid al meer dan 5 jaar ervaring c
het gebied van aquafit vormen. Aquajoggin
aquasteps en aquaslank zijn reeds jaren vast
onderdelen van Zwembad Zuid. Al deze aqu
fit groepen zijn er op gericht om iedereen
ook de niet zwemmers, in de gelegenheid t«
stellen om te werken aan de konditi
het gewicht of uithoudingsver
mogen.
Alle bewegingsprogram
ma's zijn aangepast aan
de wensen van de
bezoekers/deelnemers
Als ondersteuning var
alle goede voornemet
bieden wij u de gele
genheid om hier snel i
goed mee om te gaan.
Momenteel zijn er in de
diverse groepen enkele
plaatsen vrij.
Interesse? Bel snel voor meer
informatie of geef u op voor deelm
me aan één van onze doelgroepen.
Tel. 426 16 82.
Aquajoggen: binnen 30 -45 minuten meer
calorieën verbruiken dan bij
1 1/2 uur hardlopen. Met behulp van zwem
vesten allerlei oefeningen met muziek uitvo
ren in het water op
de volgende dagen:
Maandag middag,
dinsdag middag
avond, donderdag
avond en vrijdag
avond.
Aquasteps
Steps in het water
biedt de mogelijk
heid om extra aan
dacht te schenken
aan uw figuur. Met
name buik-billen-
benen worden extra
getraind.
Er zijn verschillende soorten instuiven.
Eén ding wat ze gemeen hebben, is dat
er begonnen wordt met een gezamenlij
ke warming-up en daarna kunt u kiezen
uit een aantal verschillende sporten.
Bij de instuiven gaat het de eerste plaats
niet om het presteren, maar om verschil
lende andere redenen, zoals:
het is een leuke vrijetijdsbesteding
het is goed voor de gezondheid
het is prettig om in beweging te zijn
De instuiven zijn geheel vrijblijvend, u
komt gewoon wanneer het u schikt. U
hoeft zich niet in te schrijven. U moet op
de aangegeven tijd en plaats zijn om
mee te kunnen doen aan de activiteit, u
betaalt namelijk de activiteit per keer op
de dag zelf.
Bij iedere instuif is deskundige leiding
aanwezig.
Voor wie
Dag
Tijd
Periode
Start
Kosten
Accommodatie
17 jaar en ouder
woensdag
20.30 - 22.00 uur
januari t/m maart '98
14 januari '98
f 3,00 per keer
Sport- en Evenemen
tenhal Margriet
Onder deskundige leiding wordt u mee
genomen op het trimpad naar het
gezondere leven. Het trimmen wordt
langzaam opgebouwd. Tussen de bedrij
ven door wordt u op de hoogte
gebracht van wetenswaardighed
het gebied van gezond sporten.
17 jaar en
ouder
zaterdag
09.30 - 10.30
uur
Periode januari t/m
maart '98
Start 11 januari '98
Kosten f 3,00 per keer
Accommodatie Tenniscentrum
Kethelhaghe/
Beatrixpark
