I
V
BS
l
VAN SEPTEMBER
Sportinstuiven
Sportinstuif vol
wassenen
Kano
varen
Kanovaren
beginners
Triminstuif
Kanovaren
gevorderden
Kanotochten
Scholen/bedrij
ven/instellingen
Cursus klimmen
gevorderden
Sport- en spelin-
stuiven ouderen
50+
Spelinstuif
ouderen 50+
Sportinstuif voor
ouderen, buiten
Sportinstuif
ouderen 50+
Fietsen en wan
delen voor
ouderen
Fietsen voor
ouderen
Wandelen voor
ouderen
Regionale
seniorenfittest
Sport-O-theek
Cursussen klimmen
Kennismakingscursus klimmen
(voor beginners)
DE VOLGENDE
TWIJZER S(
DE LAATSTE
leeftijdgenoten
SPECTACULAIRE
SPORIHN MET
Ifffr/JDGENOrfW
SPORTEN MET
EVEN uitblazen
J0
De dienst Sport en Recreatie
heeft een Sport-O-Theek voor
het uitlenen van sport- en spel
materiaal. Iedere inwoner van
Schiedam, die iets wil organise
ren op het gebied van recreatie
sport, kan gratis
materialen lenen
(maximaal een week).
Tot nu toe maken
vooral veel verenigin
gen en basisscholen
gebruik van deze uit
leenmogelijkheden.
De Sport-O-Theek
kan ook geraad
pleegd worden voor
advies over het
gebruik van materiaal
en het organiseren
van een sportdag. De
materialen moeten
telefonisch
(246 55 07) worden
gereserveerd. Tevens
worden dan afspra
ken gemaakt over het ophalen
en inleveren ervan. Het uitlenen
is gratis. Materialen, die bescha
digd of zoekgeraakt zijn, moe
ten worden vergoed. Voor som
mige materialen wordt een
kleine borg gevraagd. Meer
weten? Vraag de gratis folder.
MAANDAG DINSDAG
RECREATIEF ZWEMMEN
BANEN ZWEMMEN
FAMILIEZWEMMEN
AQUAJ0GGING
(VOORAF AANMELDEN)
07.00
11.45
20.30
13.30
14.15
15.00
08.30
12.45
21.45
14.15
15.00
15.30
07.00 - 08.30
11.45 -12.45
AQUAR0BIC
AQUASTEPS
(VOORAF AANMELDEN)
ZWEMMEN VOOR A.S. MÓEDERS
15.00-15.30
21.00-21.45
20.30 - 21.00
19.45 - 20.30
TEDDYBEERZWEMMEN
(VOORAF AANMELDEN)
TRIMZWEMMEN
DAMESZWEMMEN
HART IN BEWEGING
SENIOREN IN BEWEGING
13.30- 15.00 13.30- 15.30
19.00-19.45
14.15-15.00
SENIOREN FIT
WOENSDAG 6 SEPTEMBER 2000
Er zijn verschillende soorten instuiven.
Eén ding wat ze gemeen hebben, is dat er
begonnen wordt met een gezamenlijke
warming-up en daarna kunt u kiezen uit
een aantal verschillende sporten.
Bij de instuiven gaat het de eerste plaats niet
om het presteren, maar om verschillende
andere redenen, zoals:
het is een leuke vrijetijdsbesteding
het is goed voor de gezondheid
het is prettig om in beweging te zijn
De instuiven zijn geheel vrijblijvend, u komt
gewoon wanneer het u schikt. U hoeft zich
niet in te schrijven. U moet op de aangege
ven tijd en plaats zijn om mee te kunnen
doen aan de activiteit, u betaalt namelijk de
activiteit per keer op de dag zelf. Bij iedere
instuif is deskundige leiding aanwezig.
Voor wie 17 jaar en ouder
AccommodatieSport- en Evenementenhal
Margriet
Dag woensdag
Tijd 20.30-22.00 uur
Periode oktober 2000 t/m maart
2001
Kosten 3,00 per keer (1,36 euro)
De Dienst Sport en
Recreatie is sinds 1992
in het bezit van 16
kayaks met dubbelbla-
dige peddels. Er worden
speciaal voor beginners
cursussen georgani
seerd.
Gestart wordt vanuit het onderkomen van
watersportvereniging De Fuut aan de Vlaar-
dinger Vaart (Watersportweg). Daar vanuit
wordt er gevaren in de prachtige wateren
van Midden-Delfland. De deelname per cur
sus is beperkt. De cursussen staan onder des
kundige leiding. De eis is dat de deelnemers
moeten kunnen zwemmen. Regenkleding is
aan te bevelen.
Voor wie 15 jaar en ouder
Accommodatiewatersportver. De Fuut/
Midden Delfland
Dag maandag
Tijd 18.30-21.00 uur
Periode mei/juni 2001
Duur 4 weken
Kosten 50,- pp (22,69 euro)
Algemeen bij deze cursus komen aan
bod:
in- en uitstappen bij hoge en lage kant
lage en hoge peddelsteun
elementaire technieken
36-NS1-6
V
Onder deskundige leiding wordt
u meegenomen op het trimpad
naar het gezondere leven. Het
trimmen wordt langzaam opge
bouwd.Tussen de bedrijven door
wordt u op de hoogte gebracht
van wetenswaardigheden op het
gebied van gezond sporten. Ook
beginners zijn van harte welkom.
Voor wie 17 jaar en ouder
AccommodatieTenniscentrum
Kethelhaghe/
Beatrixpark
Dag zaterdag
Tijd 09.30- 10.30 uur
Periode oktober 2000 t/m
mei 2001
Kosten 3,00 per keer
(1,36 euro)
-
Voor wie
Accommodatie
Dag
Tijd
Periode
Duur
Kosten
Algemeen
15 jaar en ouder
watersportver. De Fuut/
Midden Delfland
woensdag
18.30-21.00 uur
mei/juni 2001
4 weken
50,- pp (22,69 euro)
bij deze cursus komen uitge
breidere technieken aan bod
Voor wie reeds mogelijk voor hen die
een beginnerscursus heb
ben gevolgd
Accommodatiewatersportver. De Fuut/
Midden Delfland
Dag zaterdag
Tijd 10.00-15.00 uur
Periode mei/juni/augustus 2001
Kosten 25,00 pp (11,34 euro)
Voor wie groepen vanaf 14 jaar
Accommodatiewatersportver. De Fuut/
Midden Delfland
Dag in overleg
Tijd in overleg
Periode mei t/m september 2001
Route in overleg
Kosten 5,00 pp per uur (2,27 euro)
er wordt alleen gevaren onder bevoegde
leiding vanuit de D.S.R.
de prijs is inclusief materiaal en instructeur
zwemdiploma vereist
minimaal 6 en maximaal 12 personen
Deze cursus is alleen voor diegene die de beginnerscursus
hebben gevolgd. In deze vervolgcursus wordt dieper inge
gaan op de klimtechnieken en het klimmen op wanden met
een moeilijke route.
17 jaar en ouder
klimwand Sport- en Evenementenhal
Margriet
woensdag
19.00 -20.00 uur
4 oktober t/m 1 november 2000
5 weken
50,00 (22,69 euro)
max 6 deelnemers per cursus
In Nederland worden steeds meer voor
zieningen getroffen om het de ouderen,
naar de zin te maken. De reden hiervoor is
dat steeds meer mannen en vrouwen van
50 jaar en ouder de behoefte hebben om
iets aan sport te doen.
De Dienst Sport en Recreatie organiseert
speciaal voor deze doelgroep in Schiedam
verschillende instuiven en activiteiten.
Hierbij gaat het niet in de eerste plaats om
het presteren, maar om verschillende andere
redenen, zoals:
in contact komen met leeftijdsgenoten
het is een leuke vrijetijdsbesteding
het is goed voor de gezondheid
het is prettig om in beweging te zijn
u kunt uw eigen mogelijkheden leren ken
nen
De instuiven zijn geheel vrijblijvend, u kunt
komen en gaan wanneer u wilt. U hoeft zich
niet in te schrijven. U moet op de aangege
ven tijd en plaats zijn om mee te doen met
de activiteit. Bij iedere instuif is deskundige
leiding aanwezig.
Voor wie
Accommodatie
Dag
Tijd
Periode
Duur
Kosten
Deelname
De spelinstuif is net iets anders dan de
sportinstuif binnen. Het gaat er bij deze
instuif iets gemoedelijker aan toe.
Ook hier wordt begonnen met een warming-
up, en maakt u kennis met sporten als volley
bal, tafeltennis en bewegen op muziek. Ook
volksdansen wordt hier gedaan.
Voor wie ouderen 50+
Accommodatiesporthal Groenoord
dag dinsdag
tijd 09.30- 11.30 uur
kosten 2,50 per keer (1,13 euro)
periode oktober 2000 t/m april 2001
Algemeen inschrijven niet nodig
Deze instuif wordt buiten op een sport
veld gehouden. Het heeft dezelfde opzet
als de instuif binnen.
Er wordt ook begonnen met een gezamenlij
ke warming-up. Hierna kunt u deelnemen
aan de sport die u het leukst vindt. Alle "bin
nensporten" zijn eveneens geschikt om in de
buitenlucht te beoefenen.
Voor wie 50+
Waar handbalcomplex Ventura in
sportpark Harga
Welke dag woensdagochtend
Hoe laat 09.30- 11.30 uur
Kosten 2,50 per keer (1,13 euro)
Periode mei t/m sept 2001
Deze sportinstuif biedt u verschillende
sportvormen, zoals badminton, korfbal,
volleybal en voetbal op een gezellige
manier. U kunt meedoen in uw eigen
tempo.
Er wordt begonnen met een gezamenlijke
warming-up en tussendoor is er gelegenheid
om een kopje koffie of thee te drinken. Alles
geschiedt op een zeer ontspannen manier.
Voor wie ouderen 50+
Accommodatie Sport- en Evenementenhal
Margriet
Dag woensdag
Tijd :09.30-11.30 uur
Kosten 2,50 per keer (1,13 euro)
Periode oktober 2000 t/m april 2001
Algemeen inschrijven niet nodig
De wandel- en fietstochten vinden onder
begeleiding plaats in Schiedam en omstre
ken.
Voor wie 50+
Vertrek vanaf Sport- en evenemen
tenhal Margriet
Dag zondag
Tijd 09.00- 12.00/13.00 uur
Kosten :geen
Periode april t/m okt 2001
Algemeen inschrijven van tevoren is
niet nodig
Bewegen is gezond. Voor jong en oud(er).
Een groot aantal senioren is benieuwd naar
hun fitheid en wil deze graag laten meten.
Wederom hebben de gemeenten Vlaardin-
gen, Maassluis en Schiedam de handen ineen
geslagen om een regionale SeniorenFittest
te organiseren. Deze SeniorenFittest vindt
plaats op woensdag 1 november 2000 van
09.00 uur tot 17.00 uur in de Schiedamse
Sport- en Evenementenhal Margriet.
Uw eigen fitheidsprofiel
De test geeft inzicht in de algemene licha
melijke conditie, bloeddruk, vetpercentage,
spierkracht, botgewicht.enzovoort. Over de
uitkomsten van de test heeft u na afloop een
kort gesprek met een van de artsen die met
u de resultaten doorneemt.
Iedere deelnemer aan de SeniorenFittest
ontvangt na afloop een kaart met tegoed
bonnen voor gratis deelname (bij wijze van
kennismaking) aan diverse sportieve activi
teiten.
Seniorenmarkt
Daarnaast wordt er op deze dag een Senio-
renlnfoMarkt georganiseerd in de hal. Deze
SeniorenlnfoMarkt is gratis toegankelijk voor
alle bezoekers. Diverse ouderen-organisaties
uit de regio Nieuwe Waterweg Noord die
zich bezighouden met het thema "bewegen"
en/of"gezondheid"zullen zich hier geheel
vrijblijvend aan u presenteren.
Alleen voor inlichtingen (geen opgave)
Dienst Sport en Recreatie
telefoon (010) 246 55 05
Voor wie
Vertrek
Dag
Tijd
Kosten
Periode
Algemeen
50+
vanaf Sport- en evenemen
tenhal Margriet
donderdag
09.30-12.30/13.30 uu.r
:geen
gehele jaar door
inschrijven van tevoren is
niet nodig.
O-TH EEK
De Sport- en Evenementenhal Margriet heeft een indoor klimwand van 9 meter hoog.
Deze wand heeft een oppervlakte van 180 m2. Op de wand zijn verschillende routes
uitgezet waardoor het voor zowel de beginner als voor de gevorderde uitstekend is om
te klimmen.Touwbeheersing, knopen, veiligheid en klimtechnieken zijn elementen
waar u mee te maken krijgt als u deze sport wilt beoefenen. Alle benodigde klimmate-
rialen zijn in de hal aanwezig: klimgordels, karabiners en abseil-achten. Bij elke muur
hangen een aantal top-ropes, dit zijn de touwen waaraan u en de zekeraar vast zitten
terwijl u klimt. Zulke begrippen zoals zekeraar, top-ropes, karabiners zullen u tijdens
de cursus duidelijk worden.
Als u nieuwsgierig geworden aan een klimmer vraagt wat klimmen nu eigenlijk
inhoudt, zal deze dat met enthousiasme vertellen. Het verhaal zal in beginsel
draaien om termen als; klimtechniek, balans, kracht, evenwicht en gemoedelijke sfeer.
Waarschijnlijk zal de pittige kant van sportklimmen naar voren komen met kernwoor
den als: hoogte, moeilijkheidsgraad, verzuren, vastbijten, adrenaline en grensverleg
gend. Om te besluiten met de kick en de
voldoening die het bereiken van de top
van een route je geeft.
Voor wie 17 jaar en ouder
Accommodatie klimwand Sport-en Evenementenhal
Margriet
Dag woensdag
Tijd 18.00-19.00 uur
Periode 4 oktober t/m 1 november 2000
Duur 5 weken
Kosten 50,00 (22,69 euro)
Deelname max 6 deelnemers per cursus
Dienst Sport Recreatie,
telefoorj (010) 246 55 0<
