r
Hum jp
50+ J
t
VAN SEPT
Sportinstuiven
Triminstuif
Kanovaren
Kanovaren
beginners
Kanovaren
gevorderden
Kanotochten
Scholen/bedrij
ven/instellingen
Cursussen klimmen
Cursus klimmen
jeugd
voor jomgien oia
Sport- en spelin-
stuiven ouderen
50+
Sportinstuif
ouderen 50+
Spelinstuif
ouderen 50+
Sportinstuif voor
ouderen, buiten
Fietsen en
wandelen voor
ouderen
Fietsen
voor
oude-
Wandelen voor
ouderen
Regionale
SeniorenFittest.
Sport-O-theek
De Dienst Sport erftlfecreati(
van de Gemeente Schiedarr
binnenliet kader van de bei
|aciliteit|n en mogelijkhéc
sportprogramma samenge
Schrijf u op tijd in voor de*
onderdelen van uw keuze!
'*y'
Dienst Sport en Recreatie, Nieuwe Damla
RECREATIEF ZWEMMEN
BANEN ZWEMMEN
FAMILIEZWEMMEN
AQUAJ0GGING
(vooraf aanmelden)
AQUAR0BIC
De dienst Sport en Recreatie heeft
een Sport-O-Theek voor het uitle
nen van sport- en spelmateriaal.
Iedere inwoner van Schiedam, die
iets wil organiseren op het
gebied van recreatiesport, kan
gratis materialen lenen (maxi
maal een week).
Tot nu toe maken vooral veel
verenigingen en basisscholen
gebruik van deze uitleenmo
gelijkheden. De Sport-O-
Theek kan ook geraadpleegd
worden voor advies over het
gebruik van materiaal en het
organiseren van een sport
dag. De materialen moeten
telefonisch (246 55 07) wor
den gereserveerd.Tevens wor
den dan afspraken gemaakt
over het ophalen en inleveren
ervan. Het uitlenen is gratis. Mate
rialen, die beschadigd of zoekge
raakt zijn, moeten worden ver
goed. Voor sommige materialen
wordt een kleine borg gevraagd.
Meer weten? Vraag de gratis
folder.
AQUASTEPS (vooraf aanmelden)
ZWEMMEN voor a.s. moeders
BABY-PEUTER-KLEUTER-
ZWEMMEN (vooraf aanmelden)
TRIMZWEMMEN
DAMESZWEMMEN
HART IN BEWEGING
SENIOREN IN BEWEGING
SENIOREN FIT
MAANDAG
DINSC
07.00 - 08.30
11.45-12.45
20.30 - 21.45
13.30-14.15
14.15-15.00
13.30 -15.00
07.00
11.45
15.00
20.30
19.45-
14.30 -
19.00
14.15 -
Er zijn verschillende soorten instuiven.
Eén ding wat ze gemeen hebben, is dat er
begonnen wordt met een gezamenlijke
warming-up en daarna kunt u kiezen uit
een aantal verschillende sporten.
Bij de instuiven gaat het de eerste plaats
niet om het presteren, maar om verschillen
de andere redenen, zoals:
het is een leuke vrijetijdsbesteding
het is goed voor de gezondheid
het is prettig om in beweging te zijn
De instuiven zijn geheel vrijblijvend, u komt
gewoon wanneer het u schikt. U hoeft zich
niet in te schrijven. U moet op de aangege
ven tijd en plaats zijn om mee te kunnen
doen aan de activiteit, u betaalt namelijk de
activiteit per keer op de dag zelf. Bij iedere
instuif is deskundige leiding aanwezig.
Onder deskundige leiding wordt u mee
genomen op het trimpad naar het gezon
dere leven. Het trimmen wordt langzaam
opgebouwd.Tussen de bedrijven door
wordt u op de hoogte gebracht van
wetenswaardigheden op het gebied van
gezond sporten. Ook beginners zijn van
harte welkom.
Voor wie
Accommodatie
Dag
Tijd
Periode
Kosten
17 jaar en ouder
Tenniscentrum Kethel-
haghe/Beatrixpark
zaterdag
09.30- 10.30 uur
oktober 2001 t/m
mei 2002
€1,36 f. 3,00 pp
per keer
De Dienst Sport en Recreatie is sinds
1992 in het bezit van 16 kayaks met dub-
belbladige peddels.
Er worden speciaal voor beginners cursus
sen georganiseerd.Gestart wordt vanuit het
onderkomen van watersportvereniging De
Fuut aan de Vlaardinger Vaart (Watersport
weg). Daar vanuit wordt er gevaren in de
prachtige wateren van Midden-Delfland. De
deelname per cursus is beperkt. De cursus
sen staan onder deskundige leiding. De eis
is dat de deelnemers moeten kunnen
zwemmen. Regenkleding is aan te bevelen.
Wie 15 jaar en ouder
Accommodatie watersportver. De Fuut/
Midden-Delfland
Dag maandag
Tijd 18.30-21.00 uur
Periode mei/juni 2002
Duur 4 weken
Kosten 22,69 f. 50,- pp
Algemeen bij deze cursus komen
aan bod:
in- en uitstappen bij hoge en lage kant.
lage en hoge peddelsteun
elementaire technieken
Wie 15 jaar en ouder
Accommodatie watersportver. De Fuut/
Midden-Delfland
Dag woensdag
Tijd' 18.30-21.00 uur
Periode mei/juni 2002
Duur 4 weken
Kosten 22,69 f. 50,- pp
Algemeen bij deze cursus komen
uitgebreidere technie
ken aan bod.
Wie
Accommodatie
Dag
Tijd
Periode
Kosten
reeds mogelijk voor hen
die een beginnerscursus
hebben gevolgd.
watersportver. De Fuut/
Midden Delfland
zaterdag
10.00- 15.00 uur
mei/juni/augustus 2002
11,34 f. 25,-pp
Wie groepen vanaf 14 jaar
Accommodatie watersportver. De Fuut/
Midden Delfland
Dag in overleg
Tijd in overleg
Periode mei t/m september 2002
Route in overleg
Kosten 2,27 f. 5,- pp
per uur
er wordt alleen gevaren onder bevoegde
leiding vanuit de D.S.R.
de prijs is inclusief materiaal en instructeur
zwemdiploma vereist
minimaal 6 en maximaal 12 personen
De Sport- en Evenementenhal Margriet heeft een indoor klimwand van 9 meter hoog.
Deze wand heeft een oppervlakte van 180 m2. Op de wand zijn verschillende routes
uitgezet waardoor het voor zowel de beginner als voor de gevorderde uitstekend is
om te klimmen.Touwbeheersing, knopen, veiligheid en klimtechnieken zijn elementen
waar u mee te maken krijgt als u deze sport wilt beoefenen. Alle benodigde klimmate-
rialen zijn in de hal aanwezig: klimgordels, karabiners en abseil-achten. Bij elke muur
hangen een aantal top-ropes, dit zijn de touwen waaraan u en de zekeraar vast zitten
terwijl u klimt. Zulke begrippen zoals zekeraar, top-ropes, karabiners zullen u tijdens
de cursus duidelijk worden.
Kennismakingscursus klimmen (voor beginners)
Als u nieuwsgierig geworden aan een klimmer vraagt wat klimmen nu eigenlijk inhoudt, zal
deze dat met enthousiasme vertellen. Het verhaal zal in beginsel draaien om termen als:
klimtechniek, balans, kracht, evenwicht en gemoedelijke sfeer. Waarschijnlijk zal de pittige
kant van sportklimmen naar voren komen met kernwoorden als: hoogte, moeilijkheidsgraad,
verzuren, vastbijten, adrenaline en grensverleggend. Om te besluiten met de kicken de vol
doening die het bereiken van de top van een route je geeft.
Voor wie:
Accommodatie
Dag
Tijd
Periode
Duur
Kosten
Deelname
cursus
17 jaar en ouder
klimwand Sport- en Eve
nementenhal Margriet
woensdag
19.00-20.00 uur
half september tot eind
oktober 2001
5 weken
24,96 f. 55,00 pp
max 6 deelnemers per
Cursus klimmen gevorderden 1
Deze cursus is alleen voor diegene die de
beginnerscursus hebben gevolgd. In deze
vervolgcursus wordt dieper ingegaan op de
klimtechnieken en het klimmen op wanden
met een moeilijke route. (Bij veel interesse is
er tevens een derde gevorderdencursus)
Voor wie 17 jaar en ouder
Accommodatie klimwand Sport-en Eve
nementenhal Margriet
Dag woensdag
Tijd 19.00-20.00 uur
Periode november-december
2001
Duur 5 weken
Kosten 24,96 f. 55,00 pp
Deelname max 6 deelnemers per
cursus
Cursus klimmen gevorderden 2
Deze cursus is alleen voor diegene die de
cursus gevorderden 1 hebben gevolgd. In
deze cursus staat het voorklimmen centraal.
Voor wie
Accommodatie
Dag
Tijd
Periode
Duur
Kosten
Deelname
17 jaar en ouder
klimwand Sport- en
Evenementenhal Margriet
woensdag
19.00-20.00 uur
januari - februari 2002
5 weken
24,96 f. 55,00 pp
max 6 deelnemers
per cursus
Kennismakingscursus klimmen (voor
beginners)
Voor wie
Accommodatie
9 jaar en ouder
klimwand Sport- en eve
nementenhal Margriet
Dag woensdag
Tijd 18.00-19.00 uur
Periode half september-eind
oktober 2001
Duur 5 weken
Kosten 13,61 f. 30,00 pp
Deelname max 6 deelnemers per
cursus
Cursus klimmen gevorderden 1
Voor wie 9 jaar en ouder
Accommodatie klimwand Sport- en eve
nementenhal Margriet
Dag woensdag
Tijd 18.00-19.00 uur
Periode november-december
2001
Duur 5 weken
Kosten 13,61 f. 30,00 pp
Deelname max 6 deelnemers
per cursus
- >sm
Cursus klimmen gevorderden 2
Deze cursus is alleen voor diegene die de
cursus gevorderden 1,of in 2000 een
gevorderdencursus hebben gevolgd. In
deze cursus staat het voorklimmen centraal.
Voor wie 9 jaar en ouder
Accommodatie klimwand Sport-en eve
nementenhal Margriet
Dag woensdag
Tijd 18.00-19.00 uur
Periode januari-februari 2002
Duur 5 weken
Kosten 13,61 f. 30,00 pp
Deelname max 6 deelnemers per
cursus
Bij voldoende deelname volgt er misschien
een kliminstuif voor kinderen die de kennis
makingscursus hebben afgerond.
De kliminstuif zou dan eventueel in januari
2002 van start gaan.
Inlichtingen klimactiviteiten:
Daphne Meijer, tel. 2 46 SS 07
In Nederland worden steeds meer voor
zieningen getroffen om het de ouderen,
naar de zin te maken. De reden hiervoor
is dat steeds meer mannen en vrouwen
van 50 jaar en ouder de behoefte hebben
om iets aan sport te doen.
De Dienst Sport en Recreatie organiseert
speciaal voor deze doelgroep in Schiedam
verschillende instuiven en activiteiten.
Hierbij gaat het niet in de eerste plaats om
het presteren, maar om verschillende ande
re redenen, zoals:
in contact komen met leeftijdsgenoten
het is een leuke vrijetijdsbesteding
het is goed voor de gezondheid
het is prettig om in beweging te zijn
u kunt uw eigen mogelijkheden leren
kennen
De instuiven zijn geheel vrijblijvend, u kunt
komen en gaan wanneer u wilt. U hoeft zich
niet in te schrijven. U moet op de aangege
ven tijd en plaats zijn om mee te doen met
de activiteit. Bij iedere instuif is deskundige
leiding aanwezig.
Deze sportinstuif biedt u verschillende
sportvormen, zoals badminton, korfbal,
volleybal en voetbal op een gezellige
manier. U kunt meedoen in uw eigen
tempo.
Er wordt begonnen met een gezamenlijke
warming-up en tussendoor is er gelegen
heid om een kopje koffie of thee te drinken.
Alles geschiedt op een zeer ontspannen
manier.
Voor wie ouderen 50+
Accommodatie Sport- en Evenementen
hal Margriet
Dag woensdag
Tijd 09.30-11.30 uur
Kosten 1,13 f. 2,50 pp
perkeer
Periode oktober 2001 t/m
april 2002
Algemeen inschrijven niet nodig
De spelinstuif is net iets anders dan de
sportinstuif binnen. Het gaat er bij deze
instuif iets gemoedelijker aan toe.
Ook hier wordt begonnen met een war-
ming-up,en maakt u kennis met sporten als
volleybal, tafeltennis en bewegen op
muziek. Ook volksdansen wordt hier
gedaan.
Voor wie ouderen 50+
Accommodatie sporthal Groenoord
Dag dinsdag
Tijd 09.30- 11.30 uur
Kosten 1,13 f. 2,50 pp
per keer
Periode oktober 2001 t/m
april 2002
Algemeen inschrijven niet nodig
Deze instuif wordt buiten op een sport
veld gehouden. Het heeft dezelfde opzet
als de instuif binnen.
Er wordt ook begonnen met een gezamen
lijke warming-up. Hierna kunt u deelnemen
aan de sport die u het leukst vindt. Alle"bin-
nensporten"zijn eveneens geschikt om in
de buitenlucht te beoefenen.
Voor wie
50+
Waar
handbalcomplex Ventu
ra in sportpark Harga
Dag
woensdagochtend
Tijd
09.30- 11.30 uur
Kosten
1,13 f. 2,50 pp
per keer
Periode
mei t/m sept 2002
De wandel- en fietstochten vinden onder
begeleiding plaats in Schiedam en omstre
ken.
Voor wie 50+
Vertrek vanaf Sport- en evene
mentenhal Margriet
Dag zondag
Tijd 09.00-12.00/13.00 uur
Kosten geen
Periode april t/m oktober 2002
Algemeen inschrijven van tevoren
is niet nodig.
Voor wie 50+
Vertrek vanaf Sport- en evene
mentenhal Margriet
Dag donderdag
Tijd 09.30- 12.30/13.00
Kosten geen
Periode gehele jaar door
Algemeen inschrijven van tevoren
is niet nodig.
Dit jaar wordt al weer de SeniorenFittest
voor de zevende keer gehouden en wel
op maandag 5 november 2001
Bewegen is gezond. Voor jong en oud(er).
Een groot aantal senioren is benieuwd naar
hun fitheid en wil deze graag laten meten.
De gemeenten Vlaardingen en Schiedam
hebben de handen weer ineen geslagen om
de Seniorenfittest te organiseren. De Senio
renFittest vindt plaats in de Schiedamse
Sport- en Evenementenhal Margriet.
Uw eigen fitheidsprofiel.
De test geeft inzicht in de algemene licha
melijke conditie, bloeddruk, vetpercentage,
spierkracht, botgewicht, cholesterolgehalte
enz. Over de uitkomsten van de test is er na
afloop een kort gesprek met een van de art
sen die met u de resultaten doorneemt.
Seniorenmarkt.
Daarnaast wordt er op deze dag een Senio-
renlnfoMarkt georganiseerd in de hal. Deze
SeniorenlnfoMarkt is gratis toegankelijk
voor alle bezoekers. Diverse ouderen-orga
nisaties uit de regio Nieuwe Waterweg
Noord die zich bezighouden met het thema
"bewegen" en/of "gezondheid"zullen zich
hier geheel vrijblijvend aan u presenteren.
YJ
Gratis activiteiten tijdens deze
speciale week.
Nieuw aan de SeniorenFittest is dat u de
gehele week zowel in Vlaardingen als in
Schiedam met diverse activiteiten GRATIS
mee kunt doen. Deze week staat namelijk in
het teken van de Ouderen. De activiteiten
zijn verspreid over verschillende accommo
daties in Schiedam en Vlaardingen.Ter
afsluiting van deze speciale ouderenweek
zal op vrijdag 9 november voor alle deelne
mers een sportieve afsluiting worden geor
ganiseerd in de Lijnbaanhal in Vlaardingen.
Er is voor elk wat wils en de organisatie
hoopt dat u er gebruik van gaat maken.
Misschien bevalt het u zo goed dat u een
goede conditie gaat opbouwen.
Alleen voor inlichtingen (geen opgave)
Dienst Sport en Recreatie
Telefoon (010)246 SS OS
NAJAARÏ
SP om
Dienst Sport Recr
telefoon (010) 246
1
