1300.000,
1250.000,
1490.000,
PERZEN-ZIEGLER-BERBER-NEPAL
Sportief
Afslanken
Lekker
bekjes
Duiken met
diploma
1180.000,
1180.000,
DOP&DOP
GAHDMt&ZN
m
«Be-
a>
visgilde
099
099
-|59
159
Onze cliënten
zoeken
een huis in uw
regio!
Rotterdamsedijk 437
3112 AS Schiedam
Telefoon: 010 - 473 88 88
Het totale aanbod
op www.dopendop.nl
Geslaagd
Test voor cursisten
Onze nieuwe collectie is binnen
Op onze oude vooorraden geven
wij hoge kortingen van 20 tot 50%
Inschrijven voor de september-cursus
Kom naar de
gratis informatie -
bijeenkomst
Stap 1beweging Stap 2: dieet Stap 3: meten
Q/) I Tino Hoogendijk
Sport Fitness
•M
O»
4-
+-»
c
fO
■H
CU
<D
4-
V)
t/>
■M
C
Visgilde Voordeel
4 halen, 3 betalen
Japanse visschotel
Win een scholreisje!
Duikers overwinnen angst
NU EXTRA VOORDELIG
Hollandse Andijvie
Zoete witte druiven
Goudgele bananen
Sellery salade
Zomersalade
dé Weekkrant
Nieuwe Stadsblad
Woensdag 5 september '2007 - Pagina 8
Schiedam Spaland
Schiedam Oost
Schiedam De Gorzen
Schiedam Centrum
Schiedam West
Vier Vlaardingers met een beperking ontvingen afgelopen zondag een certificaat ais bewijs, dat zij
met goed gevolg de cursus duiken hadden afgesloten. De vier cursisten moesten zowel in het
zwembad als in het buitenwater een test afleggen.
Eigen import sinds 1973
Schiedamseweg 57
Vlaardingen - Centrum
Tel: 010-4349971
Fax: 010-4350361
Voor meer informatii
kijk op onze website
www.gandjapour.nl
Sportschool Tino Hoogendijk is al ruim 20 jaar succesvol
met dit "afslank-programma"voor mannen en vrouwen
in 3 stappen. De ideale
combinatie: Voeding en
beweging. U wordt
begeleid door een team
van diëtisten en sport
leraren.
In onze sportschool Holywijk
dinsdagavond 11 sept. 19.30 uur
In onze sportschool Westwijk
donderdagavond 13 sept. 19.00 uur
Afslanken gaat niet vanzelf.
Je moet er wat voor doen,
maar je hoeft het niet alleen te
doen. Het staat vast dat de
combinatie van bewegen en
goede voeding de beste resul
taten biedt op korte en lange
termijn. U hoeft nu alleen nog
maar de eerste stap te zetten.
Het bewegings-programma
zorgt voor:
Het verhogen van
uw stofwisseling
Het verbeteren van
uw figuur
Het verlagen van
uw vetpercentage
Het verbeteren van
uw conditie
Het succes van het afslanken
zit voor een belangrijk gedeelte
in een verantwoord,
uitgebalanceerd voedings
programma. De diëtisten
begeleiden u met persoonlijke
voedings-adviezen, wekelijkse
informatiebijeenkomsten en
ondersteuning in verandering
van eetgewoonten. Het doel
van het voedingsprogramma is
te streven naar gewichts
beheersing op lange termijn.
Door middel van een aantal
metingen wordt de begin
situatie bepaald wat betreft
lichaamssamenstelling, bloed
druk en conditie, zodat u
verantwoord aan de cursus
Sportief Afslanken kunt
deelnemen. Door de begin en
eindmeting kunt u tevens het
behaalde resultaat aflezen.
Bel of mail ons voor een
Informatiepakket!
Holywijk, Zwaluweniaan 478 Vlaardingen tel.: 010 - 474 94 50
Westwijk, Blois v Treslongstr. 151 Vlaardingen tel.:010-4600260
www.tinohoogendijk.nl
Week 36
mm
l/>
•f—
•F"
1
•i""
mfmm
Ovenschotel van de week
100 gram
2 personen 8.25
Snel lekker
Broodje tonijnsalade
per stuk 2.50
"Dol op schol" kleurplaten-
actie.
Tijdens de Week van de Schol
kunnen leerlingen van het
basisonderwijs een scholreisje
voor hun klas winnen. Om
hiervoor in aanmerking te
komen moeten ze de "Dol op
Schol" kleurplaat zo mooi en
origineel mogelijk kleur
geven. Deze kleurplaat kun
nen ze in de winkel ophalen.
Visgilde Schiedam
W.C. Spaland, Hof van Spaland 65
3121 CA SCHIEDAM-NOORD
Telefoon 010 247 01 90, fax 010 247 01 91
www.visgilde.nl
DOOR PETER SPEK
VLAARDINGEN
Duikinstructeur Ger
ard den Hertog glom
van trots. Het was
hem in de afgelopen
weken gelukt om vier
Vlaardingers met een
beperking met succes
een duikcursus te la
ten volgen. Afgelopen
zondagmiddag kon hij
in het sportcentrum
Polderpoort de daarbij
behorende certifica
ten uitreiken. Jasper
Dekker, Piet van der
Feest, Marianne van
Teijlingen en Maaike
Hoekstra waren de ge
lukkigen en gingen
enkele weken geleden
de uitdaging aan om
ondanks hun beper
king het duiken onder
de knie te krijgen. 'En
dat is voor deze men
sen, met uiteenlopen
de beperkingen, een
hele prestatie', liet
Gerard den Hertog
weten op de geani
meerde bijeenkomst
in het sportcentrum.
'Met een aangepaste
cursus, goedgekeurd
door de IAHD, de in
ternationale organisa
tie voor duikers met
een beperking, zijn wij
begonnen in het
zwembad om de eer
ste beginselen van het
duiken aan te leren',
zegt Gerard den Her
tog. De cursisten kre
gen voordat zij de
duikcilinder omge
hangen kregen eerste
veel theorie over het
duiken en het materi
aal wat gebruikt
wordt. 'Ook heb ik in
formatie gegeven over
duiktabellen en de
eventuele problemen
die er kunnen optre
den als er iets niet
goed gaat onderwater.
Daarna kregen de cur
sisten praktische oefe
ningen hoe men met
een beperking te wa
ter moet gaan'. Na de
oefeningen in het
zwembad werd de
stap gezet om ook in
het buitenwater te
gaan duiken. 'Daar
voor hebben wij een
locatie aan een meer
in Oostvoorne. Een
uitgelezen duikplek
om met een lichame
lijke beperking in het
water te komen. De
spanning was van de
gezichten van de deel
nemers af te lezen',
besluit Gerard den
Hertog.
500 gram
heel kilo
Uit de Zonnetuin keuken:
200 gram
200 gram
VOORWEEK VOORDEEL
GELDIG OP: MA 10 EN Dl 11-9-2007
heel kilo
Zonnetuin
Angelica Michael
Hof van Spaland 15A
Schiedam
tel 010-4710080
ZONNE
TUIN
