V
vÏÏ
[7
5 I
\\S.
Regelmaat
en nikt Jtil
iivelT zittelf
2
1
15
6
9
4
4
2
9
1
7
5
co
1
1
5
8
7
16
4
2
1
4
7
nr
I
I
Kerkdiensten
CO
8
GO
00
dé Weekkrant
Nieuwe Stadsblad
Woensdag 7 november 2007 - Pagina 35
Fitheid 50-plussers beter
DÓÓR PETER SPEK
SCHIEDAM - Ruim driehon
derd 50-plussers lieten afgelo
pen maandag in de sporthal
Margriet hun gezondheid en
conditie testen op de twaalfde
regionale fittest van de gemeen
te Vlaardingen en Schiedam.
"De voorzichtige conclusie kan
getrokken worden dat de alge
mene gezondheid en conditie
van de 50-plussers beter is ge
worden", zegt Astrid Wilmink,
een van de zeventig medewer
kers aan deze fittest en werk
zaam op het onderdeel bloed
druk. "Ik heb geen echte veront
rustende uitslagen gezien, ook
niet van mijn collega's bij de
bloedsuiker- en cholesterolme-
ting. De voorlichting over ge
zond leven en bewegen, ook op
latere leeftijd, werpt zijn vruch
ten af." In een ontspannen sfeer
konden de deelnemers zich
naast de metingen bij bloed
druk, bloedsuiker en choleste
rol zich ook testen op de onder
delen gewicht, lengte, peak
flow, oog-handcoordinatie, sit
and reach, handknijpkracht, ge
hoor en shuttewalk.
Andre Du Pon, een van de oud
ste deelnemers met zijn bijna 95
jaar kijkt elk jaar uit naar deze
fitheidtest. "Elk jaar vergelijk ik
de resultaten en ik moet zeggen,
dat ik niet veel moet inleveren,
sterker nog op enkele onderde
len ga ik nog steeds vooruit",
zegt Andre du Pon met trots.
Zijn woorden worden bewaar
heid, als hij het resultaat ziet
van de wandeltest. "Weer beter
gelopen dan vorig jaar."
Senioren laten hun conditie testen in sporthal Margriet. Ook de 95-jarige Andre du Pon was er dit jaar weer bij.
'Regelmaat in het leven is op deze leeftijd erg belangrijk, maar ook veel bewegen en dat doe ik op de sportschool,
maar ook actief deelnemen aan de samenleving', zegt Andre du Pon, die mantelzorger is, belastingformulieren in
vult en actief is in diverse bestuursfuncties. De deelnemers konden de resultaten van de test bespreken met een
sportarts, die ook adviezen gaf over hoe op deze leeftijd verantwoord gesport kan worden, (foto: ROEL DIJKSTRA)
Bij de Herst. Herv. Ge
meente zondag om 10.00
uur een dienst in het Accent
College, voorganger Ds. G.
Meuleman, om 17.00 uur in
de Grote Kerk, voorganger
Ds. G. Meuleman.
In de Liduinabasiliek aan
de Singel 104 is zaterdag om
18 uur een Stille Heilige mis,
zondag om 10.15 uur Gezon
gen Hoogmis, predikatie
pastoor P.M. Vismans.
In de Jacobus en Martinu-
sparochie Kerkweg 53, is er
een zondagsviering om 9.45
uur dinsdag om 9.15 uur: eu
charistieviering of dienst van
Woord en Communie.
In de Frankelandkapel is
zondag om 10 uur eucharis
tieviering met als voorganger
pater K. Veltman met mede
werking van het Liduina-
koor.
Gymnastiek
voor senioren
SCHIEDAM - Ontmoetings
centrum de Woudhoek aan
het Heijermansplein heeft
weer plaats voor nieuwe
deelnemers voor de gym
nastiek groep. Op vrijdag van
13 tot 14 uur wordt geza
menlijk geoefend. Kosten
bedragen 5,50 euro per
maand. Meer info: 010 - 470
95 55.
Bingo in de Erker
SCHIEDAM - Op woensdag
14 november wordt in wijk
centrum de Erker, vanaf
15.30 tot 17.00 uur een kin
derbingo gehouden. Een
boekje kost 1,20 euro. Vanaf
19.30 draait de molen voor
volwassenen.
Ptizzel mee!
wetkead
middel
vliegen
de
schotel
genees-
midde-
loie
kenner
hoofd
deksel
koatojs
19W
Engels
biljart
spet
osei
product
1 2
deel ran
station
retsol
T3T
jNOwm.
aftoa-
doriijk
aard
geest
huldaao-
doemng
afkerig
T-
vliegend
paard
10
ijskegel
rode
verfstof
onder
dompe
len
emtaag
splitsen
dieren-
geluid
oude
Spaanse
mum
Spaanse
titel
pref
ont
kenning
Euro
peaan
voor-
relsol
msm
neet
watering
T
Vlaams*
schilder
vwlde-
bttst
*i»t«
T-
visgarei
I3
1 9
Pettetod com
3 4 5
8 9 10
