IQ
A
Leer
wiiww.mambomlke.nl
Sport en Gezondheid
FIT
FIT Plus
dansen in 5 weken!
Geef je nu op voor onze 5 weekse Salsa cursus
voor Absolute Beginners!
De 5 weekse Salsa cursus start 22 ianuari'09
Dans je fit met Salsa in de Blauwe Brug te Schiedam
Wij zoeken 100 ongetrainde
personen die gedurende 4 weken
iets voor hun gezondheid en
lichaam willen doen.
Nu aanmelden
en meedoen:
010 - 4736000
Sport- en gezondheidscentrum
helpt u gezond en slank te leven
door een uitgekiende combinatie van diensten waaronder
www.fitheidsonderzoek.com
mm
'De Blauwe Brug', Bachplein 590
Absolute Beginners, donderdags 20.00-21.30u
Per persoon 65,-
Per danskoppel 120,-
Studenten 55,-
Tel. 06-41286319
dansles@mambomike.nl
ledereen kent het wel: te weinig tijd voor
lichaamsbeweging of teveel stress door
een drukke werkweek, iets teveel roken
en drinken, of die kilo's, die u al een tijd
lang weg wil hebben. Al deze factoren
dragen niet bij aan een goede gezond
heid. Een goede gezondheid is voor een
groot deel een gevolg van voldoende li
chaamsbeweging. Ook al is het soms
moeilijk gezond te leven in een samenle
ving waar we eerder dë neiging hebben
ons te laten verleiden tot slechte leefge
woonten. Terwijl we toch allemaal
graag gezond ouder willen worden I U
kunt hier zelf aan bijdragen door in ieder
geval voldoende lichaamsbeweging te
nemen.
Bij Fitplus wil men u graag hierbij hel
pen! Onder begeleiding van vakbekwa
me instructeurs helpen zij uw algemene
conditie te verbeteren, ongeacht uw leef
tijd. Investeren in uw gezondheid levert
namelijk onbetaalbare winsten op! Fit
plus beschikt over een uitgebreide fit
ness en aerobiczaal, sauna, een fysio
therapeut, zonnebank en slenderenban-
ken. In de aerobiczaal kunt u onder meer
aan Tai Chi, streetdance, yoga of Wu
Shu lessen deelnemen. Ook biedt Fit
plus een persoonlijk gericht afslank-pro-
gramma
Fit-plus is meer dan alleen fitness
Het unieke van Fit-plus is de combinatie
van fitness en natuurgeneeskunde.
Ook is er een aparte damesafdeling en
zijn er tal van faciliteiten zoals:
Therapeutisch afslankprogramma's,
massages, sauna, slenderen, en even
belangrijk te vermelden, is er een onge
dwongen en gezellige sfeer.
Velen van ons zijn het jaar ingegaan met het voornemen om de extra kilootjes
van de feestdagen er weer zo snel als mogelijk af te krijgen. Voor sommige een
S hele opgave, maar het kan!! En ook nog op een leuke, gezellige manier. Wat
JW dacht je van tropische muziek, vrolijke dansende mensen om je heen en afvallen
tegelijk. Met een uurtje Salsa verbrand je al snel even veel calorieën als met een
potje tennissen. Eenmaal op de dansvloer neemt de Salsa muziek je mee en vliegt
4 de tijd voorbij.Op donderdag 22 januari 2009 start Salsa dansschool MamboMike
met een cursus Salsa voor absolute beginners in Wijkcentrum 'De Blauwe Brug'
De cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. Behalve danslessen organiseert MamboMike regel
matig dansavonden en wordt elke cursus afgesloten met een spetterend eindfeest: Night Of The
Mamboü Salsa is leuk, gezellig, ontspannend en de ideale manier om met of zonder partner,
jezelf weer fit te krijgen voor de zomer. Voor meer informatie: zie advertentie.
Het samenwerkingsverband van
fitnessclubs in Europa (GuP)
voert in samenwerking met de
Universiteit van München een
internationaal fitheidsonderzoek
uit. Gedurende 4 weken moet
worden bewezen dat uw
gezondheid en uw welbevinden
door middel van regelmatig
trainen duidelijk worden
verbeterd.
Bijdrage: 29,50 Euro
inclusief alle tests, groepstrainingen,
gebruik van alle kracht- en cardio-
apparatuur en wellnessbereik.
Fitness en cardio-fitness
Ook een gescheiden dames fitness/aai
Jeugd fitness (va 11 jaar)
Street dance (va 11 jaar)
spinning
Step aerobics
Slenderen
BB BB damestraining
Ptlates
Senioren fitness
Sport- en Gezondheidscentrum
31 i6 HJ Schiedam
010473*70 IS
Het onderzoek wordt uitgevoerd in:
Boterstraat 40-44
3111 NC Schiedam
Tel. 010-4736000
www.sportarcade.nl
