f
gpj
MIJN STAD
MIJN BLAD
Sportieve dames
aan de start
*T YS
PERZEN - ZIEGLER - NEPAL
HALVE PRIJZEN - HALVE PRIJZEN gmdjafour& zh
5.99
9.99
14.99
15.99
15.99
44,89 12.99
59f
39.50 p.p.
Gorinchem
Senior
Oud maar niet versleten
Wijntip!
Afrika klassiek
6 voor 30.00
Olifant
Jonge Graanjenever
UJë
Olifant
Korenwijn
Bacardi
Witte Rum
■|y 93
Famous Grouse
Scotch Whisky
1393
Optimum Cachaqa
Braziliaanse
rietsuikerrum
DE BEURS VAN SCHIEDAM Mgr Nolcnslaan 514 -ScNedam
Weekend
dé Weekkrant
Nieuwe Stadsblad
ALTIJD ACTUEEL: D EWEEKKRANT. N L
■Woensdag 26 augustus 2009 - Pagina 2
HEEFT U IETS TE VIEREN? GA GEZELLIG VAREN!!!!
Bel voor ons vaarprogramma met o.a.:
50
p.p.
Afhuren van de
Partyschepen
is uiteraard
ook mogelijk
za. 29 aug., vr. 4, za. 19,26 sep., 3,
"17, okt., 7,14,21,28 nov., 12,19 dec., 16,30 jan., 13 febr., 6,20 mrt., 3,17 apr., 1,5,29 mei.
Incl. 2x koffie met gebak, koud/warm buffet, dessert, live music en alle drankjes
(excl. buitenl. gedist.). Inschepen 19.00 uur, vertrek 19.30 uur. Terugkomst plm. 24.00 uur.
zo. 13, 20, 27 sep., 4,18 okt., 1,15, 29 nov., 6,13 dec.,
3, 24 jan., 7 febr., 14, 28 mrt., 4 (pasen), 11, 25 apr., 9,16, 23 (pinksteren) 30 mei.
Incl. welkomstdrankje, soepje, koud/warm buffet, dessert, live music. Incl. alle dranken
excl.buitenl. gedist.) Inschepen 11.30 uur, vertrek 12.00 uur. Terugkomst plm. 16.00 uur.
JAARMARKT
Gezellig naar de grootste jaarmarkt van Nederland
ALPHEN A/D RIJN
woensdag 16 september
Opstappen 8.00 u vertrek 8.30 u. Heenreis per luxe
touringcar. Terugreis met het luxe partyschip Marlina.
(incl. lunch dagmenu met ijsdessert op de terugreis).
Terugkomst 20.00 u. €49.50 pp
DAGTOCHT
Woensdag 14 oktober
Incl. 2x koffie met gebak en
dagmenu op de terugreis
Inschepen 8.30 uur, vertrek 9.00 uur
terugkomst ca. 19.00 uur
€39.50 p p
Vertrek vanuit Spijkenisse
Info: Rederij For(una tel. 0181-626126 of06-53367913 www.partyschepen.org
Voor uw party groot of klein moet u bij Rederij Fortuna zijn.
KansPlus afdeling Schiedam
Vereniging voor ouders verstandelijk
gehandicapten
P/a Oostsingel 106 3112 GG Schiedam
Telefoon 010-7861041
Zie ook website www.kansplus.nl/schiedam
Nu lid worden. Éénmalig in 2009 "10 EURO"
Eigen import sinds 1973.
6 nummers voor 19,95
Gratis Rotterdam Culinair t.w.v. 9,95
tel. 010 - 46 99 260 - www.puntujtmedia.nl
ROTTERDAM PUNT UIT. AL 25 JAAR
WET MEEST ROTTERDAMSE CITY MAGAZINE.
Wie denkt dat hardlopen alleen voor jonge mensen is heeft het
mis. Oudere mensen kunnen prima hardlopen. Een goede bege
leiding is daarbij wel geboden en een bezoekje aan de huisarts
voorafgaand aan de eerste training is een goed advies.
Hardlopen wordt steeds populairder, vooral onder vrouwen.
L ÉÊÊÊdiOta» Schiedamseweg 57
Btli jtTt^ÊBÊÊÊÊ, V|aarc|ingen-Centrum
jjSÉOpiSH&l Tel: 010-4349971
Ziegler superieure Exclusief www.gandjapour.nl
Rood of wit
Soepele
Zuid-Afrikaanse wijn
HELE LITER
HELE LITER
IR qq
1 U
HELE LITER
HELE LITER
HELE LITER
Telefoon 010 - 4739002
Aanbiedingen geldig van 26-08 t/m 01-09-2009 Donderdagavond koopavond tot 20.00 uur
AMSTERDAM - Hardlopen
wordt steeds populairder, voor
al onder vrouwen. Ook sportie
ve dames vinden het leuk om af
en toe een mooie tijd neer te
zetten in een wedstrijd. Maar
veel dames hebben helemaal
geen zin om tussen fanatieke
heren te staan. Natuurlijk, de
prestatie is belangrijk, maar
geen halszaak. Het moet vooral
gezellig zijn.
Na het succes van onder andere
de Marikenloop in Nijmegen
wordt op 30 augustus in Am
sterdam de eerst editie van de
Asics Ladiesrun gelopen. Naast
een hardloopevenement kun
nen de dames zich daar ook ver
lekkeren aan alle nieuwe mode
trends op hardioopgebied.
Vlak voor de start wordt er een
gezamenlijk warming-up gege
ven in het Olympisch Stadion,
terwijl toeschouwers én meege
reisde fans op een terrasje een
drankje kunnen nuttigen. Daar
na gaan de hardloopsters van
start voor de 5 kilometer (12.30
uur) en iets later om 13.30 uur
gaat de 10 km van start. Het par
cours start in het Olympisch
Stadion en via het Amsterdam
se bos wordt daar ook weer gefi
nisht.
Voor meer informatie en in
schrijven zie www.asicsladies-
run.nl. Tips voor de voorberei
ding kan de hardloopster vin
den op www.myasics.nl
Agnes Noordik loopt twee
jaar hard. Na een begin
nerscursus in 2007 kon ze
een half uur hardlopen. De
geboorte van haar dochter
Roosmarijn zorgde voor
een pauze, maar nu heeft ze
de draad weer opgepakt
"Voordat ik ging hardlopen
sportte ik altijd in een fitness
centrum, maar ik wilde naar
buiten", vertelt Agnes. "Ik woon
in de Ooijpolder, na een paar
minuutjes ben ik al op de dijk
langs de Waal. 'Lekker hardlo
pen, dit is mijn uurtje', denk ik
dan. Even weg van de beslom
meringen van huis,' kinderen en
werk."
Agnes besloot twee jaar geleden
om een beginnerscursus bij een
loopgroep te volgen. "Als ik voor
mezelf begonnen was dan ga ik
snel mijn grenzen over. Dan
word ik ongeduldig. 'Dat rondje
moet ik toch wel kunnen, ik ben
al drie weken bezig', denk ik dan
bij mezelf', zegt Agnes met de
nodige zelfkennis.
Eindstreep
Het hardlopen heeft haar nog
niet helemaal gebracht wat ze
graag wil. "Mijn hoofd wil meer
dan mijn lijf. Ik ben niet gauw
tevreden, daar baal ik wel eens
van. Lekker een uur hardlopen,
zonder dat ik bezig ben met hoe
ik de eindstreep haal,, dat wil ik
graag." Haar trainer pleit voor
een beetje geduld. "Ja, ik weet
wel, ik heb vorig jaar een kind
gekregen. Ik vind het fijn dat ik
weer op gang ben, dus dat uur
tje zal ik best een keer halen.
Agnes is niet gaan hardlopen
om af te vallen, maar probeert
wel haar extra 'zwangerschaps
kilootjes' kwijt te raken. "Ik heb
geen atletisch figuur. Als je je
moeilijk voelt over je lijf, dan
blijf je op de bank zitten, daar
hoor ik niet bijIk ben wie ik ben
en wie last heeft van die extra ki
lootjes moet maar niet achter
me gaan lopen", lacht ze.
v?y
ga snel naar vvw.deweekkrant.nl/actie
