Joost Hoppstein maakt... sporters weer fit
REfTOIElÜEI
O www.nieuwestadsblad.nl Het Nieuwe Stadsblad woensdag 20 januari 2016 18
Jazeker. De Hypotheker.
We vergelijken alle banken en vinden voor jou de beste deal.
Schiedam, Broersvest 64 (010) 4731150
Al 21 jaar maakt
sportfysiotherapeut
Joost Hoppstein (49)
sporters weer fit en
Schiedammers weer
beter. Zijn droom was
profvoetballer, maar hij
belandde 'aan de andere
kant van de bal'. Zijn doel
is nu om mensen weer fit
te krijgen én te houden
zodat ze weer alles uit
hun sport en het leven
kunnen halen.
Door Janet van Huisstede
SCHIEDAM - In Fysiotherapie-
praktijk De Nieuwe Dam in
Schiewaegh aan de Nieuwe
Damlaan ondersteunt Joost
veertig uur per week jong en
oud met fysieke problemen.
Als sportfysiotherapeut be
geleidt hij bij Fit4Free en
Basic-fit sporters met een
oefenschema op maat.
Bij de voetbalverenigingen
Excelsior'20, Hermes DVS
en Hockeyclub HC Spirit
verzorgt Joost veldrevali-
datie: een belangrijke over
gang tussen blessure en het
hervatten van de sportacti
viteiten.
Extreme sporten
"Het is een tendens om ex
treme sporten te doen", stelt
Joost bezorgd. "Maar daar
door krijg je ook andersoor
tige blessures. Zo komen ze
bij mij terecht. En mensen
worden steeds ongedul
diger. Ze verwachten van
zichzelf dat ze na jarenlang
'bankzitten' en twee maan
den wat hardlopen een
complete marathon kunnen
lopen. Dat kan niet! Je moet
langzaam en verantwoord
opbouwen."
HET MOTTO
VAN JOOST:
'BEWEEG... EN JE
VOELT JE BETER'
Meer bewegen
Terugkijkend op twee de
cennia sportbegeleiding valt
het Joost op dat kinderen
steeds minder fit zijn.
"Ja, dat is zorgelijk! Je ziet
het ook aan de testen bij
schoolkinderen. De kinde
ren die vijftien jaar geleden
als slechtsten presteerden,
zouden nu tot de besten be
horen. We moeten echt van
jongst af aan meer gaan be
wegen!"
'Exercise is medicine'
Elke dag probeert Joost zijn
cliënten enthousiast te krij
gen om meer te gaan bewe
gen: "Dat kan al door in je
pauze te gaan wandelen, te
fietsen naar je werk of weer
eens een keer te gaan zwem
men. Ook zijn er bij veel
sportverenigingen moge
lijkheden om een keer gratis
mee te doen om te kijken of
die sport iets voor je is. Exer
cise is medicine. Beweeg
en je voelt je beter."
Trailrunnen
Joost is zelf een fervent spor
ter. Via zijn opleidingen tot
looptrainer en hockeytrai-
ner ontwikkelde hij een
voorliefde voor survivalruns
en trailrunnen. "Komende
zomer ga ik de Eiger trail lo-
pen.van 51 km door de Zwit
serse bergen. Ook bij survi
valruns wordt het optimale
van al je spieren verlangd.
Ik verwacht dat trailrunnen
heel populair gaat worden
in Nederland: superzwaar
rennen door de duinen en
het zand. Ook dat vergt een
grondige voorbereiding!
Dus begin gewoon met een
rondje Beatrixpark."
SCHIEDAMMERS MAKEN
Het stadsthema in 2016 is 'Schiedammers Maken'. En ze
maken veel!
Van bijzondere schroeven voor de wereldwijde mari
tieme industrie, tot prachtige kunst die internationaal
wordt gewaardeerd.
Jan van der Ploeg maakte van deze Schiedamse Makets
een prachtige serie foto's die u dit jaar op tal van plek
ken in Schiedam zult terugvinden.
Joost Hoppstein geeft een instructie veldrevalidatie bij Excelsior20 zodat sporters na een blessure weer verantwoord volop
aan het spel kunnen deelnemen. Foto: Jan van der Ploeg
