Verdriet en stress
niet per se ongezond
jLr
Zeg Beter Horen,
zo'n boortoestel
wat kost dat nou?
ZORG WELZI
Zaterdag 30 januari Open Dag
BeenKliniek Rotterdam
BeenKliniek helpt u verder!
v°/ BEENKLINIEK
Schinkelse Baan 1 - Capelle aan den Ussel
info@beenkliniek.nl - www.beenkliniek.nl
Wachttijden
Belasting mantelzorger
Het Nieuwe Stadsblad woensdag 27 januari 2016 15
Verdriet en stress zijn op
zichzelf niet bepalend
voor de gezondheid.
Mensen die ziek zijn
voelen zich wel vaker
ongelukkig maar
andersom is er geen
verband.
Voor een Brits onderzoek
met deze uitkomst werd tien
jaar lang een miljoen vrou
wen gevolgd. Verdriet blijft
wel langer 'hangen' dan an
dere emoties.
De gevolgde vrouwen moes
ten regelmatig aangeven
hoe gezond ze waren, hoe
gelukkig ze zich voelden en
hoeveel stress ze ervoeren.
Aan de hand van de onder
zoeksresultaten is volgens
verschillende Britse uni
versiteiten te concluderen
dat er in het vërleden een
verkeerd verband is gelegd
tussen ongelukkig zijn en
gezondheid.
Verkeerde gewoontes
Eerdere onderzoeken wezen
wel uit dat stress en verdriet
een slechte gezondheid ver
oorzaakten, maar volgens de
nieuwe onderzoeksresulta
ten kloppen die uitkomsten
dus niet. Professor Richard
Peto van de universiteit van
Oxford zegt dat mensen die
ongelukkig zijn of stress er
varen soms wel meer gingen
drinken of andere slechte
gewoontes aannamen en
dat daardoor de gezondheid
afnam, maar dat het gevoel
zelf niet gevaarlijk is.
Lange verwerking
Wel is door onderzoekers
van de Universiteit van
Leuven voor het eerst .aan
getoond waarom sommige
emoties langer duren dan
anderen. De resultaten van
hun onderzoek publiceer
den zijn in het tijdschrift
Motivation and Emotion.
Gevoelens van verdriet blij
ven vaak veel langer hangen
dan bijvoorbeeld schaamte,
verveling en irritatie. Ver
driet gaat vaak gepaard met
gebeurtenissen met een gro
te impact zoals een overlij
den of ongeluk. Je hebt dan
volgens onderzoekers Phi
lippe Verduyn en Saskia La-
vrijsen meer tijd nodig om te
verwerken en te begrijpen.
Het herhaaldelijk langdurig
denken over een gebeurte
nis of het herkauwen van je
gevoelens en problemen (ru-
mineren) is bepalend voor
hoe lang een emotie aan
houdt. Schuldgevoel blijft
bijvoorbeeld vaak veel lan
ger hangen dan schaamte
en bezorgdheid duurt ook
langer dan angst. Hoe meer
ruminatie des te langer blijft
een emotie.
Milde stress
Stress kan de controle die
je hebt over je emoties be
hoorlijk dwarsbomen. Zelfs
milde stress. Dat stellen on
derzoekers van de New York
University. Zij beschrijven
de resultaten van hun on
derzoek in het tijdschrift
Proceedings of the National
Academy of Sciences. "Ons
onderzoek laat voor het eerst
zien dat zelfs milde stress
therapieën die emoties leren
controleren ondermijnt," al
dus onderzoeker Elizabeth
Phelps. Therapeuten moe
digen patiënten veelal aan
om hun gedachten te veran
deren of een situatie op een
andere manier te benaderen
en zo hun emotionele reactie
te veranderen. Ze kunnen
bijvoorbeeld de focus leren
leggen op niet-bedreigende
aspecten van een gebeur
tenis. Het onderzoek laat
zien dat deze technieken bij
stress niet echt werken. De
onderzoekers baseren hun
conclusies op een tweedaags
experiment waar bij de deel
nemers eerst angst werd op
geroepen om die vervolgens
te leren beheersen.
BeenKliniek helpt u bij de
volgende klachten:
- Etalagebenen
- Krampen en pijnen
-Vermoeide benen
- Rusteloze benen
Beenklachten kunnen erg
vervelend en hinderlijk zijn.
Ze kunnen veel invloed hebben
op het dagelijks leven. Zoals
bijvoorbeeld bij etalagebenen:
ongehinderd wandelen of
boodschappen doen gaat vaak
moeilijk. Of zoals bij krampen en
rusteloze benen: zij veroorzaken
vaak een slechte nachtrust.
BeenKliniek helpt dit soort
klachten te verminderen.
Afhankelijk van de klachten
ervaren meer dan de helft tot
80% van de patiënten in onze
klinieken verbetering. Er zijn
duidelijke aanwijzingen dat
vacuümtherapie de bloedcir-
culatie verbetert, waardoor
voedingsstoffen en zuurstof
verbeterd worden aangevoerd
en afvalstoffen beter afgevoerd.
Tijdens uw bezoek aan de Been-
Kliniek bespreekt u uw klachten
met de fysiotherapeut ert wordt
er een behandelplan voorge
steld met vacuümtherapie en
oefeningen. Voor een optimaal
resultaat wordt u twee keer per
week behandeld.
Vacuümtherapie duurt 30
minuten en is overigens pijnloos.
Komt u 30 januari tussen
10:00 en 16:00 uur ook bij ons
langs op de open dag om een
kijkje te nemen in onze kliniek?
Onze fysiotherapeuten zullen
aanwezig zijn om uw vragen te
beantwoorden.
BeenKliniek helpt u graag van
uw klachten af. Bel gerust voor
meer informatie of het maken
van een afspraak naar
088-8228 633.
Na veel wikken en wegen
een nieuwe zorgverzekering
gekozen? Let dan goed op
wat de zorgverzekering alle
maal meer voor u kan doen.
Zoals alternatieven bieden
bij lange wachttijden. Ook
in de geestelijke gezond
heidszorg. Vanaf 2016 moe
ten aanbieders van zorg
wachttijden publiceren op
hun website. De regels gel
den zowel voor instellingen
als voor vrijgevestigde hulp
verleners. De nieuwe rege
ling heeft tot doel om het
voor patiënten en verwijzers
inzichtelijker te maken hoe
lang zij moeten wachten
voordat ze terecht kunnen.
Deze gegevens moéten elke
maand worden geactuali
seerd.
Eén op de drie mantel-
zorgers verliest wel eens
zijn geduld in de zorg voor
partner, familie, bekende of
buur. Bij negen procent van
de mantelzorgers kan dit lei
den tot schreeuwen of ruwe
behandeling van de hulpbe
hoevenden. Dat schrijft het
Sociaal en Cultureel Plan
bureau in een onlangs ver
schenen rapport.
In de zorg staat de hulp
van het eigen netwerk op
dit moment volop in de be
langstelling. In de publi
catie beschrijft het Sociaal
Planbureau wie er allemaal
al informele hulp geven en
aan wie. Het geduld verlie
zen komt vaker voor als de
mantelzorger ernstig belast
is, veel taken doet of als de
hulpbehoevende zich agres
sief gedraagt, of niet laat
merken dat de verleende
hulp wordt gewaardeerd.
Ook kunnen mantelzorgers
de kalmte vaak niet bewa
ren als zë het gevoel heb
ben dat er niemand anders
beschikbaar om deze zorg te
verlenen.
Meer dan vier miljoen men
sen (dat wil zeggen een der
de van de volwassen Neder
landers) geven mantelzorg
in ons land. Daarnaast doen
bijna een miljoen mensen
vrijwilligerswerk in de zorg.
De meeste mantelzorgers
(vijf op de zes) hebben naast
hun zorgtaken nog een be
taalde baan.
Dat hangt er vanaf. Het gróótste deel
vergoedt uw zorgverzekeraar. Hoeveel?
Check het nu op beterhoren.nl/watkostdat.
Of kom langs, wij leggen het u graag uit.
Beter Horen Schiedam
Hof van Spaland 40, 010 - 47116 61
JL&yHjW
Jack Pisters (49)
