PE STERPOEII
Voor al
uw kipspecialiteiten
IV
Wekelijks nieuwe aanbiedingen
De poelier, als U meer dan kip wilt.
Moe geworden van al het winkelen
Kom gezellig op ons terras
voor een kopje koffie of thee
met een punt, of voor
een smakelijke lunch.
De sport van dit moment is in-line skaten
Dagelijks vers gegrilde produkten.
heel kilo
3 WU 111'!
N I E U W E
KOFFIE
LUNCHROOM B.
De Sterpoelier
Broersveld 16
3111 LH Schiedam
010-273 1616
NIEUWE PASSAGE 20
3111 EG SCHIEDAM
TEL.: 010-426 61 66
FAX.: 010 - 4735833
MEI1997
PAC.
A S S A, a
S C H I
Wat is gezondheid eigenlijk?
SCHIEDAM - Leven in gezondheid is voor de meeste mensen de grootste wens in het leven. De term 'gezondheid' is echter een veelomvattend begrip. Een gezond
mens heeft de beschikking over een lichaam zonder gebreken en een positief ingestelde geest. Zo bekeken is gezondheid helemaal niet vanzelfsprekend. Een ge
zond lichaam en een gezonde geest vergen veel aandacht en onderhoud. Celukkig brengt dit onderhoud in de vorin van lichaamsverzorging of sport ook veel ple-
zier met zich mee. Sport leidt tot een goede conditie, een optimistische levenshouding en nieuwe sociale contacten. Lichaamsverzorging is pure verwennerij voor
de huid en ook dat geeft een goed gevoel.
SCHIEDAM - Elk jaar begint op 1
januari een nieuwe cyclus voor
de sportscholen en de sportkle-
dingzaken. Aan de hand van
goede voornemens nemen velen
zich voor een betere conditie op
te bouwen of een paar kilo's
kwijt te raken. De sportscholen
krijgen zodoende veel nieuwe
aanmeldingen. In de maand
april ontstaat weer een nieuwe
golf enthousiastelingen. De zo-
mer staat voor de deur en dat
doet veel mensen herinneren
aan de overtollige kilo's die in
badkleding niet zo charmant to-
nen. Op dit moment zijn de indi-
viduele sporten bijzonder in
trek. De sporters van vandaag
willen graag zelf het moment
bepalen waarop zij zich in het
zweet werken. Daarom wordt
massaal gekozen voor aerobics,
fitness, steps of callanetics. De
sporter bepaalt zelf welk tijdstip
het beste uitkomt. Een les aero
bics geeft het individu toch de
stimulans van medesporters in
de groep. Een geringe inzet valt
op, dus iedereen zet zijn beste
beentje voor. Goedzittende kle-
ding kan bijdragen aan het ge-
mak waarmee oefeningen wor-
den uitgevoerd. Het elangrijkste
bij sportkleding zijn daarbij de
schoenen.
„Vooral bij sporten waarbij veel
gesprongen wordt, zijn goede
schoenen uiterst belangrijk", al-
dus Erwin van Reeuwijk van de
gelijknamige sportkledingzaak
in de Nieuwe Passage. „Hier is
advies over een goede demping
en de kwaliteit van de verschil-
lende schoenen nodig. Sporters
die bij steps tweehonderd keer
op een bankje stappen, hebben
veel baat bij passende schoe
nen."
Sporten is goed voor jong en
oud. Dit beaamt Erwin van
Reeuwijk van harte: ,,Met sport
voel jeje mentaal beter, het ver-
hoogt de weerstand van het li-
chaamenjevoeltje gewoon vro-
lijker." Van Reeuwijk heeft
contacten met AFP Preventie-
centrum in Schiedam. Deze
sportschool stelt beginnende
sporters en mensen met licha-
melijke klachten onder begelei-
ding van een fysiotherapeut. Op
deze manier kunnen ook oude-
ren werken aan een goede en
veilige lichaamsbeweging. De
meest recente ontwikkeling op
sportgebied is het gebruik van
de in-line skates. Dit zijn een
soort rolschaatsen waarmee op
verharde wegen gereden kan
worden. De beweging bij het
skaten lijkt op schaatsen. Van
Reeuwijk: „Joggen wordt al snel
als saai ervaren. Dan zijn in-line
skates een goed alternatief." Met
in-line skates kan de sporter veel
grotere afstanden afleggen dan
tijdens het hardlopen. Dat
maakt het skaten ook aantrek-
kelijk. Meer kilometers afleggen
betekent immers ook meer van
de omgeving kunnen bekijken.
Alles over
onbekende
weldoeners
SCHIEDAM - Wie heeft er wel
eens gehoord van een hittepit,
luffa of tea tree? Al deze onbe
kende producten zijn verkrijg-
baar bij The Body Shop. De hitte
pit is een soort nekkussen,
gevuld met kersenpitten. Deze
wordt gebruikt bij een stijve
nek of ter ontspanning van de
spieren in de nek.
De hittepit wordt verwarmd in
de oven of magnetron en blijft
dan uren warm. Het kussen is
verkrijgbaar in verschillende
maten en past door de vorm
zeergoed in de nekpartij. De hit
tepit kan het hele jaar door ge
bruikt worden. In de winter als
warmtebron en in de zomer-
maanden als verkoeling bij een
sportblessure, want de hittepit
gaat net zo makkelijk in de vrie-
zer. Een 'luffa' is eigenlijk een
gedroogde courgette. De luffa's
zijn speciaal op lengte ge-
kweekt. Wanneer de courgettes
de goede maat hebben bereikt,
worden ze gedroogd. Daarna
worden de pitten verwijderd.
Hetgeen overblijft is een puur
natuur massagespons. „Een
massage van de huid, stimu-
leert de doorbloeding en dat
geeft een heerlijk gevoel", aldus
Tonia van der Raaf van The Body
Shop. ..Wanneer deze massage
ondersteund wordt met een
douche- en badschuim van zee-
wier heeft de massage een posi-
tieve uitwerking op de huid. Het
zeewier bevat een hoge kwali
teit aan mineralen en zouten."
Het gebeurt weleens dat Van der
Raaf vragen krijgt van mensen
met psoriasis of eczeem. „lk ad-
viseer deze mensen een scalp oil
te gebruiken. Wanneer de
hoofdhuid hier regelmatig mee
gemasseerd wordt, laten de kor-
sten sneller los. De massage
leidt tot een betere doorbloe
ding en een snellere celdeling.
Dit betekent niet dat de irritatie
van de huid na een massage ver-
dwenen is. Dat vraagt een regel-
matige herhaling van de massa
ge"
Tea tree is het laatste onbeken-
de natuurproduct op het lijstje.
Het is een antiseptisch middel,
dat wil zeggen dat het ontste-
king voorkomt. Tea tree komt
van de cultuur van de Australi-
sche Aboriginals en is een eeu-
wenoud beproefd middel tegen
muggen of wespensteken. Ook
kan tea tree in een stoombad of
sauna gebruikt worden. Het zui-
vert de huid en houdt de porien
schoon. ,,Ik heb ook gezien dat
tea tree helpt om de terugkeer
van voetschimmel te voorko-
men," aldus Tonia van der Raaf.
Zij vindt het spijtig dat mensen
snel grijpen naar chemische
middelen, terwijl er ook vele be
proefde middelen uit de natuur
zijn. De hierboven beschreven
kennis en nog veel meer wijshe
den op het gebied van lichaams
verzorging en gezondheid valt
te lezen in het prachtige en
kleurrijke boek van The Body
Shop. Het heet heel toepasselijk
'The Body Shop' Het boek, bevat
216 pagina's en kost fl. 29,50.
Kipfilet
