Inschrijving voor de september-cursus
Tino Hoogendijk
Sport Fitness
SLANK en FIT
HOOGENDAM
HARTREVAlidATiE
PUT DE
fjSPORT 5
ARCADE t
Nieuw:Tai-Bo
Streetdance
Stap 1beweging Stap 2; dieet
4PFT SPORT T
Til/ ARCADE 1
Grijp Uw kans!
ATTENTIE!!
Medisch Training Centrum
Cursus SlANk FiT
FITNESS-SPECIAALZAAK
Action sports 20 jaar
fitness-ervaring
010-4261008
Sportschool Tino Hoogendijk heeft ruim
15 jaar ervaring met dit "afslank-programma
voor mannen en vrouwen in 3 stappen",
de ideale kombinatie: voeding en beweging.
Holywijk, Zwaluwenlaan 478 Vlaardingen tel.: 010 - 474 94 50
Westwijk, Blois v Treslongstr. 151 Vlaardingen tel.: 010 - 460 02 60
NIEUW STREETDANCE
Binnenkort komt de nieuwe collectie binnen
Krachttoename - conditie - afslanken
figuurcorrectie - revalidatie etc.
De cursus Slank Fit die in de week van 13 September
start is een combinatie van een persoonlijk bewegings-
en vdedingsprogramma. De cursus duurf 12 weken en
is bedoeld voor zowel dames als heren. De cursus
heeft 3 hoofddoelen; gewichtsveiiies,
conditieverbetering en gewichtshandhaving.
-j- Voor meer inFormatIe -ju
BeI 010 4748000 W*
OF VUL ONdERSTAANdE boN iN
IEDEREEN HEEFT ZIJN EIGEN DOEL
ORANJESTRAAT 66 SCHIEDAM TEL. 42 666 40
LET OP!!!
Overgewicht, teveel vet,"het zwembandje", lo
ve-handles", kreten die u om u heen hoort.
Daarnaast snelle dieten, geen inspanningen en
andere uitzonderlijke afslankmethodes. Het is
duidelijk, men is in het algemeen te dik.
Heeft teveel vet aan het lijf. Onderzoekers
schatten dat misschien wel 50% te kampen
heeft met overgewicht, waardoor problemen als
rugklachten, hart- en vaatziekten, hoge bloed-
druk en gewichtsproblemen kunnen optreden.
Verder worden we iedere dag met onszelf gecon-
fronteerd tijdens het aankleden, als we in de
spiegel kijken. Het oogwil ookwat.
Amuseer je slank is een verantwoorde oplossing.
Een eye-opener voor iedereen die al een tijdje
worstelt met de vraag: Hoe? Met een simpel
antwoord: Leuk en doelgericht, met een mini
mum aan tijd en een maximum aan resultaat!
Tijdsduur: 13 weken.
In ons centrum extra aancIacIit voor
Voor wie is diT program ma?
Mensen met hart- en vaatziekten en mensen die
preventiet willen werken om het risico hierop te
verminderen,
Informeer naar onze "speciale" korting
voor jeugd, studenten en ouderen.
Bent u nieuwsgierig geworden, kom dan snel langs of bel:
Kom gerust eens binnenlopen voor meer informatie
FITNESS CENTRUM FIT-PLUS
Boterstraat 40-44, 3111 NC Schiedam
Niet alleen de gezelligste maar nu ook een
van de modernste fitnesscentre uit de regio!
AdmiraalTrompstraat21 3115 HK Schiedam
Bel voor vrijblijvende informatie
Afslanken gaat niet vanzelf. Je moet er Het succes van het afslanken zit voor
wat voor doen, maar je hoeft het niet een belanyipc gedeelte in een
alleen te doen. Het staat vast, dat de verantwoord, uitgebalanceerd
kombinatie van bewegen en goede voedings-programma. U kri}gt van onze
voeding, de beste resultaten biedt op dietiste een persoonlijk voedingsadvies,
korte en lange termijn. U hoeft nu alieen dat onder haar wekeiijkse begeleidlng
nog maar de eerste stap te zetten. goed is vol te houcfen.
Als u besluit zich in te schriiven voor Haar voedingsadvies is gericht op een
onze cursus "Sportief Afslanken" gezonde voeding, ook na (te cursus. p
wordt u beaeleid door een sportleraar
oflerares. een arts en een dietiste. HHB WBjfk dk HMH
Het bewegings-programma zorgt voor
een juist^lichaamspeweging onder wmmi
deskundiae begeleidina om: - a
uw stofwissaing te aktiveren In
uw figuur te verbeteren
uw konditie te verbeteren
AIR-BENCH PRO STEP AEROBICS.
CARDIO-APPARATUUR.
FIRST CLASS FITNESSTOESTELLEN
K0RT0M: EEN BEZOEK WAARD
3 maanden vooruit betalen
1 maand gratis
(alleen in September)
maandag- t/m vrijdagochtend
van 09.00-12.00 uur
kinderoppasaanwezig
Door middel van een aantai metingen
berekent de computer de samenstelling
van uw lichaam en uw ideaal-gewtcht.
De fietstest en de bloeddrukcontrole
bepalen uw huidige konditie, zodat er
verantwoord aan de cursus "Sportief
Afslanken" kan worden deelgenomen.
Door cte begintest en de eindtest kunt
het behaalde resultaat aflezen.
Het Slim Fit programma voorziet bovendien in een
persoonlijk voedingsadvies (dus geen dieet).
Door deze grondige totaal aanpak wordt in een tijds-
bestek van 10 weken een gewichtsverlies van 5 a 10
kilo gerealiseerd.
De sterke punten van Slim Fit:
- vetreductie
- spierversterking
- voedingsadvies
-trainingsadvies
- 5 a 10 kilo blijvend gewichtsverlies
- individueel als groepslessen
- trainingsfaciliteiten 7 dagen per week open
vanaf 1 oktober
Bel voor Uw gratis proefles: 010-4736000
Zet Uw goede voornemens om in daden.
Als U meedoet met het Slim Fit programma raakt U:
"LEKKER 5 A10 KILO KWIJT".
De Sportarcade start in September met een uitgekiend
trainingsprogramma onder de naam Slim Fit.
Slim Fit is een sportieve totaal aanpak waarbij we de
beste elementen van fitness en gewichtsreducerende
grand- en konditie oefeningen met elkaar combineren.
U kunt op individuele basis deelnemen aan het Slim Fit
programma, maar U kunt ook meedoen aan de gezelli-
ge groepslessen.
I I K* J J I fll l»T*VERENIGING
sportcentra
Week 35
MAASPOST SCHIEDAM
-XQ03
"AMUSEER
JE SLANK"
Afhankelijk van de persoonlijke behoefte en doelstelling biedt Fit Plus
een reeks bewegingsvormen aan, ongeacht uw leeftijd en lichamelij-
ke klachten. Fit Plus is in staat in samenwerking met onze fysiothera-
peut een aangepaste trainingsvorm te vinden die bij u past.
1E ZONDAG VAN DE MAAND GEOPEND VAN 11.00 - 17.00 UUR
Jeugd Aerobic (v.a. 6 jaar)
WU-SHU (oorsprong van vele gevechtssporten)
(v.a. 6 jaar)
Callanetics vv 4PP
Aerobics
Steps Aerobics (verschillende niveaus)
•BBB training ylf
•Aeronetics V y
Combi training
Slank en Fit - cursus i.s.m. Pro-Fit Jk
Fitness/cardio-Fitness
Krachttraining
TaiChi
Fysio-Fitness (met fysiotherapeut) m
Rugschool (voor rugpatienten) M
Revalidatie 0
Sport-ontspanningsmassage W
Bedrijfsfitness (ook verenigingen) A
Dieet- en voedingsadviezen (J
Cardio Apparatuur ^v.,- A
Hometrainers
Stepmachines I
Roeitrainers fm
Spinning bikes I
Crosstrainer Cyclone
Home fitness-toestellen
Multistations ruime keuze nv
Drukbanken *0;
Schijven
Stangen (long, kort, e-z, triceps bar)
Buiktrainer (Ab roller)
enz.
Een uitgebalanceerd bewegingsprogramma maakt het
mogelijk de invloed van de risicofactoren van hart- en
vaatziekten te verlagen. Door regelmatig bewegen veriaagt
de bloeddruk, neemt het gewicht af en zal het cholesterol-
gehatte dalen. Het programma is samengesteld in
samenwerking met een cardioloog.
Supplementen
Super Fat Burners
Fat blocker
Multi vitaminen
Eiwitten
Weight Gainers
Creatine
enz.
Aerobic-wear
Pixy
Reebok
Cassall
Danskin
Wings
Freddy
enz.
Fitness-wear
Gravity
Oto-mix
Gorilla-wear
Psychotic
XXXL
Adidas
enz.
Een nieuwe vorm van Aerobics gecombineerd met veel, heel veel
danspasjes. Voorop staat FUN, maar uithoudingsvermogen, spier-
training en lenigheid, komen ook aan de orde.
Alle lessen worden in de ochtend, middag en avond gegeven.
Wij beschikken tevens over een fysiotherapeut, kinderopvang, sauna en zonnebank.
Naam:
.Tel, Nummer.
PC en Woonplaats:
D Komt naarde S&F informatiebijeentomst op 1 September om 20.00 uur.
D Wil vri|bll|vend informatie ontvangen over het Hoogendam MTC
Schoolstraat 1 - Schiedam - tel. 4737018
Geopend: maandag t/m woensdag 9.00 - 22.00 uur
donderdag 10.30-22.00 uur- vrijdag 9.00-21.00 uur
zaterdag 9.00-14.00 uur - zondag 12.00-14.30 uur
Stuur deze bon in een envelop zonder postzegel nddr:
Hoogenddm Medisch Training Centrum
Antwoordnummer 608
3130 WB Vlaardingen
