Stress als ongezonde reactie
maasstad
video
preview
maasstad
gezond
maasstad
puzzel
life
style
luister
WIE JARIG IS TRAKTEERT
mm
Deeerste,de teste
met denieuwste films!
U BENT VAN 2 T/M16 APRIL
WELKOM IN DE CORRECT
FEESTTENT OP DE CEINTUURBAAN
IEDERE MIDDAG VAN
13.00-16.00 UUR EEN FEESTELIJK
PROGRAMMA VOOR JONG EN 0UD
DET0EGANG IS GRATIS
INCLUSIEF DRANKJE IN DE PAUZE
PROGRAMMA
GR0EPS
RESERVERINGEN
VOOR SCH0LEN
EN VERENIGINGEN
TEL
010-4.618.618
PRIMEUR, ZONDAG 24PRIL OPENING
ROTTERDAMS RADIO MUSEUM
CORRECT 60 JAAR IN BUSINESS
Woensdag 15 maart2000
a\t-m
Ram
TX51
DOOR De PROTWlwreR IM ROTTERDAM WERD £R DIT JAAR IN FRAMKR'JK
ee/v ALTeR/vATieve SLeeue-RUDew-RiT zeoasawiseerp
RECORD5 K/ERDC
Op DE" ZWARxe PISTE
O 0 :<y
Tijdens de Correct
jubileum feestweken
van2t/m 16 april
2000 presenteert
Hans Somers de
Rotterdamse zanger,
entertainer,bekend
van radio en televisie
iedere middag van 13.00-16.00 uur een
feestelijk programma voor jong en oud.
DE GROTE KLEPPERSH0W
De grote kleppershow.
Een spetterende kinder-
show vol plezier en humor.
Hans Somers en clown
Berry Merlin nodigen alle
kinderen van 4 tot 12 jaar uit
op de kleppershow tijdens
het Correct 60jaarfeest
Hans Somers trekt
momenteel overal voile
zalen met zijn programma
VanToen Nu.
Samen met de zangdiva
Annie de Reuver zingt hij
op het Correct Matinee
ZONDAG2APRIL
DE KLEPPERSHOW
EN TV OPNAMESDOOR
ROTTERDAM TV
DINSDAG4APRIL
CLOWN BERRY MERLIN
WOENSDAG 5 APRIL
CLOWN SPEKKIE
DONDERDAG 6 APRIL DE
KLEPPERSHOW
VRIJDAG 7 APRIL
DE KLEPPERSHOW
ZATERDAG8APRIL
DE KLEPPERSHOW
ZONDAG9APRIL
DE KLEPPERSHOW
MAANDAG 10 APRIL
VAN TOP TOT TEEN
DINSDAG 11 APRIL
DEKLEPPERSHOW
WOENSDAG 12 APRIL
CLOWN SPEKKIE
DONDERDAG 13 APRIL
VAN TOEN NU
VRIJDAG 14 APRIL
DEKLEPPERSHOW
ZATERDAG 15 APRIL
DE KLEPPERSHOW
ZONDAG 16 APRIL
CLOWN BERRY
Van Top tot Teen.
Hans Somers ontvangt
Neerlands meest
charmanste vertolkster van
het levenslied, Willemien
Oostvogels.
Vanaf 14.30 uur wordt het
Rotterdams Radio
Museum geopend.
In het Historische pandje
aan de Ceintuurbaan 104
vindt u de hele geschiedenis van 75 jaar radio.
Gratis kaartjes op te halen in de winkels van Correct.
k£|
Komedies
die zich af-
spelen op
Amerikaan-
se High
schools be-
vatten altijd
dezelfde ele-
menten. Er is
altijd sprake
van een
groep popu
late jonge-
ren, en een
groep nerds.
Er is altijd
een boze fac
tor, een ou-
der persoon
die de jonge-
ren dwarszit.
En er is altijd
sprake van
een einde-
jaarsbal.
waar - de
'nerd' de
'chick' van
de school
moet krij-
gen. A1 deze
elementen
komen ook
weer terug in
10 Thing I
Hate About
You. In deze tienercomedy staat de populate Bianca Stratford (Larisa
Oleynek) centraal. Zij is geliefd bij de jongens en zou heel graag eens met
een van hen uitgaan. Het probleem is dat haar vader een regel heeft ge-
maakt. Die luidt dat Bianca alleen uit mag gaan als haar oudere zus Kat
(Julia Stiles) ook een afspraak heeft met een jongen. En dat is nu net het
probleem, want met haar bizarre levenshouding maakt deze Kat zich on-
der medescholieren bepaald niet populair. Dat is een probleem voor Ca
meron (Joseph Gordon), die dolgraag een afspraakje zou willen met Bian
ca. Om dit toch voor elkaar te krijgen, besluit hij een jongen te gaan zoe-
ken die met Kat uit zou willen. Het uitgangspunt van 10 Thing I Hate
About You is bepaald niet origineel. Dat de film toch uitsteekt boven het
gemiddelde komt door een aantal aardige scenes. Zo is er een scene waar-
in de rebel van de school op de tribune van het sportveld het nummer 'I
can't take my eyes of you' ten gehore brengt met medewerking van de
schoolfanfare. Bovendien ontbreken de te flauwe grappen die veel high
school films verpesten. 'De beste high school komedie dit jaar!', staat op
de hoes van 10 Thing 1 Hate About You. Tot het tegendeel bewezen is,
sluit ik me daarbij aan.
Vincent Wernke
DE BESTE HIGH SCHOOL KOMEDIE DIT JAAR!'
De Ram bruist van de energie en
zal daardoor niet snel over het
hoofd worden gezien deze week.
Als jij binnenkomt is het net alsof
er een orkaan langs waait, zo actief
ben je. En hoe meer werk jij verzet,
des te prettiger jij je nu voelt.
Stier
Juist nu je eigenlijk nog zoveel
dingen wilt doen deze week beste
Stier, kan je het maar moeilijk op-
brengen om uit de luie stoel te ko
men. Je bent lusteloos en hangerig
en het kost je erg veel moeite om je
ergens toe te zetten.
Tweelingen
Een onverwachte spirituele erva-
ring brengt de Tweelingen flink in
verwarring. Geloof je dit en ga je
er in mee, of kijkje sceptisch vanaf
een veilige afstand toe? Eigenlijk
weet je niet goed wat je nu met de
ze situatie aan moet en hoe je je op
moet stellen.
Kreeft
Op je werk gaat het deze week niet
naar je zin. Jij werkt het prettigst
als je de touwtjes stevig in handen
hebt, maar vanaf woensdag dreig
je de controle te verliezen. Alles
verloopt anders dan jij wilt en daar
heb je het flink moeilijk mee.
Leeuw
Sommige Leeuwen zijn de afgelo-
pen tijd veel te meegaand en be-
gripvol geweest richting hun part
ner, en dat gaat zich nu tegen hun
keren. Er wordt weinig rekening
met je gehouden en je grenzen
worden even flink overschreden.
Daar schrik je behoorlijk van.
Maagd
De sfeer tussen jou en je partner is
warm en liefdevol. Jullie besteden
veel aandacht aan elkaar en einde-
lijk komt het weer eens tot een
diepzinnig gesprek. Zo is dit te-
vens een goed moment om te pra-
ten over eventuele moeilijkheden
die de afgelopen tijd je relatie zijn
binnengeslopen.
Weegschaal
Sommige Weegschalen kunnen
een teleurstelling in de liefde te
verwerken krijgen. Jij hebt de an-
der te veel gei'dealiseerd en nu de
roze wolken zijn opgetrokken
komt de werkelijkheid aan het
licht. Op je werk wordt het einde-
lijk weer een prettige week voor je.
Schorpioen
Je zult toch echt wat meer rekening
met je partner moeten houden.
Want hoewel je partner erg tole
rant is en je een grote mate van
vrijheid gunt zijn er natuurlijk
grenzen. En daar zou jij deze week
wel eens overheen kunnen gaan.
Boogschutter
Deze week moet de Boogschutter
echt even op adem komen. Je
maak je het daarom extra gezellig
en je geniet van het rustig thuis
zijn. Gasten zijn echter van harte
welkom want het is zeker niet je
bedoeling om je van de buitenwe-
reld af te sluiten.
Steenbok
Je bent enorm actief deze week
Steenbok, en je zit goed in je vel.
Met een optimaal zelfvertrouwen
sta je volop in het leven. Je voelt er
dan ook niets voor om passief thuis
op de bank te hangen en zodoende
ben je vaak de hort op.
Waterman
Het is belangrijk om goed duide-
lijk te maken waar jij voor staat en
wat je wel en niet wilt, beste Wa
terman. Je bent nogal vaag de laat-
ste tijd en zo krijgen anderen ten
onrechte het idee dat je het er mee
eens bent, terwijl dit in werkelijk
heid helemaal niet zo hoeft te zijn.
Vissen
Het wordt een uitgesproken fijne
week voor de Vissen. Door je
vriendelijke, warme uitstraling oe-
fen je nu een bijzonder sterke aan-
trekkingskracht op de mensen in je
omgeving uit. Iedereen zal ook
vriendelijk tegen jou zijn, want wat
je uitstraalt kun je doorgaans ook
terugverwachten.
Bel voor een uitvoerige horo-
scoop 0900-202.7006 (1 gulden
per minuut)
REGIO - Iedereen kent dat ge-
voel wel: te veel te doen en te
weinig tijd. Omdat de taken die
we ons zelf gesteld hebben of die
iemand anders ons gegeven
heeft, niet afkomen, ontstaat een
gevoel van 'druk'. We voelen ons
steeds minder prettig. Het gevoel
van normale stress die we vaak
ervaren bij de dingen die we
doen, verandert in ongezonde
stress.
Stress is er om ons te behoeden
voor ongelukken en vervelende
gebeurtenissen. Spanning is nodig
en nuttig. Het is een gezond ver-
schijnsel. Het is een reactie op een
nieuwe situatie die ons in staat stelt
adequaat te reageren. Stel dat u aan
het fietsen bent op een voorrangs-
weg en u ziet een auto van links op
u afkomen en die verleent u geen
voorrang. Alles in het lichaam
treedt dan in werking om een aan-
rijding te voorkomen: in uw herse-
nen worden bepaalde hormonen
afgescheiden waardoor uw bloed-
druk stijgt, uw hartslag toeneemt
en uw lichaam zich gereed maakt
om alert op het naderende gevaar
te reageren. U krijgt een gespan-
nen gevoel: uw keel knijpt zich sa-
men uw spieren spannen zich aan,
u krijgt een oppervlakkige en snel-
le ademhaling, een droge mond en
bonzend hart en koude of zweten-
de handen. Door de stressreactie
wordt het lichaam in staat gesteld
de energiebronnen snel aan te spre-
ken en deze te gebruiken om te
vechten of te vluchten. De stressre
actie, ook wel vlucht- en vechtre-
actie genoemd, is een gezonde,
noodzakelijke en functionele reac
tie. De reactie stelt ons in staat om
te reageren op en ons aan te passen
aan veranderende omstandighe-
den. Een stressvolle situatie kan
ontstaan door dat er iets plaats-
vindt op het werk of in het prive-
leven. Maar of u een situatie ook
als spanningsvol ervaart is afhan-
kelijk van uw karaktereigenschap-
pen. Iedereen reageert anders op
een stressvolle situatie en de ene
persoon kan meer spanning aan
dan een andere persoon.
Ongezonde stress ontstaat bij het
lang aanhouden of vaak optreden
van een hevige spanningsvolle si
tuatie. Hoe langereen stresssituatie
duurt of hoe heviger hij is, des te
Rotterdams Dagblad TV, kortweg
RDTV, is een kabelkrant die te
zien is op alle kabelnetten in Rot
terdam en wijde omgeving. Elke
dag, zeven dagen in de week, en 24
uur per dag, worden actuele ge
beurtenissen vaak uit uw eigen
omgeving snel via de kabel in uw
huiskamer gebracht.In onderstaan-
de plaatsen kunt u RDTV via uw
kabelnet ontvangen.
♦Abbenbroek kanaal 10 *Bergschen-
hoek kanaal 4 *Binnenmaas kanaal 2
*Brielle kanaal 10 *Capelle aan den IJs-
sel kanaal 28+ *Geervliet kanaal 10
*Goudswaard kanaal 2 *'s-Gravendeel
kanaal 2 *Heenvliet kanaal 10 *Heinen-
oord kanaal 2 *Hekelingen kanaal 10
*Hellevoetsluis kanaal 10 *Hoek van
Holland kanaal 48 *Krimpen aan den
Ijssel kanaal 50 - *Maasdam kanaal 2
*Klaaswaal kanaal 2 *Maas5luis kanaal
48 *Mijnsheerenland kanaal 2
*Nieuw-Beijerland kanaal 2 *Nieuwer-
kerk a/d IJssel kanaal 28 *Numans-
dorp kanaal 2 *Oostvoorne kanaal 10
*Oudenhoorn kanaal 10 *Ouderkerk a/d
IJssel kanaal 50- *Piershii kanaal 2
*Puttershoek kanaal 2 *Ridderkerk ka
naal 3 *Rockanje kanaal 10 *Rotterdam
kanaal 10 *Rozenburg kanaal 10
*Schiedam kanaal 28+ *Simonshaven
kanaal 10 *Spijkenisse kanaal 10 *Strij-
en kanaal 2 *Tinte kanaal 10 *Vierpol-
ders kanaal 10 *Vlaardingen kanaal 4
*Westmaas kanaal 2 *Zuid-Beijerland
kanaal 2 *Zuidland kanaal 10 *Zwarte-
waal kanaal 10
Voor meer informatie of voor ad-
verteren op RDTV kunt u bellen
met 010-4004.285.
P&P M1204
24
49
56
54
21
25
55
35
60
17
6
26
44
6
52
HORIZONTAAL: 1 rondzwer-
ven; 6 habijt; 12 knaagdier; 14
roofdier; 15 rund; 17 selenium; 18
vogel; 20 en dcrgelijke; 21 pers.
vnw.; 22 drinkgerei; 24 pi. in
Gron.; 27 via; 28 sporeplantje; 29
ketting; 30 hoofddeksel; 31 huid;
32 pi. in Z.-Holland; 34 zelfkant;
36 voegw.; 37 kloosterhoofd; 38
onbep. vnw.; 40 bergplaats; 41
hoofddeksel; 42 projectiel; 43 ou-
de maat; 45 voordat; 47 haringin-
gewand; 48 bordspel; 49 veer-
kracht; 51 kaassoort; 54 grafvaas;
55 vochtig; 56 alles(Lat.); 57 voor;
58 kunstwerk; 59 zelfzucht; 61
bouwland; 63 lidw.; 64 kanon; 65
communicatiesatelliet: 66 familie-
lid; 68 zangnoot; 69 aanlegplaats;
71 ver; 73 pandjeshuis; 74 lucht-
Oplossing Cryptogram 323
HORIZONTAAL: 4 jagerslatijn; 9
voorzien; 10 tonaal; 11 spiegelge-
vecht; 12 passer; 13 elders; 14 as-
regen; 15 vent; 16 inhouden; 18
beenwerk; 19 koud; 20 Nero; 21
klep
VERTICAAL: 1 familielid; 2
voormiddag; 3 strik; 4 pi. in Rus-
land; 5 boom; 7 gereed; 8 heester;
9 slaapplaats; 10 etage; 11 beest;
13 op straat verkopen; 16 tegelijk;
18 vogel; 19 bloedvat; 21 marter-
achtige; 23 kluit; 25 likdoorn; 26
door de wind bestoven; 27 schrijf-
gerei; 31 rijgkoord; 32 boom; 33
hoofdtelw.; 35 sierstiksel; 37 go-
din; 39 speelkaart; 44 jaargetijde;
46 wolverlei; 48 bodem; 50 broei-
bak; 52 loopvogel; 53 schoon-
heidskoningin; 54 dagdeel; 58 no-
bel; 59 slot; 60 gelijk; 62 groente;
64 toiletart.; 67 zangstem; 69 af
stand; 70 daar; 71 voorz.; 72 vo-
gelproduct.
poer.
VERTICAAL: 1 jacobsladder; 2
gebruiktsartikelen; 3 bijltjesdag; 5
slingermachine: 6 aanvliegroute; 7
ongegrond; 8 wacht; 17 eskader;
19 kop.
meer tijd is er nodig om hiervan te
herstellen. Als er geen of weinig
tijd is om van een spanningsvolle
situatie te herstellen. stapelt de
nieuwe situatie zich op de oude. U
ervaart de spanning als steeds gro-
ter en groter. Om ongezonde stress
te voorkomen is het dus noodzake-
lijk voldoende tijd zonder gevoe-
lens van spanning te hebben om
blijvende schade aan het lichaam
te voorkomen. Voldoende rustmo-
menten zijn dan ook nodig om on
gezonde stress te voorkomen.
Stress kan leiden tot veel lichame-
lijke, psychische en gedragsmatige
klachten. Veel voorkomende
klachten zijn: verhoogde bloed-
druk, hoofdpijn, hartklachten, ver-
moeidheid en slapeloosheid. Daar-
naast zijn er ook psychische klach
ten zoals depressiviteit, een gevoel
van de eisen van het leven niet
meer aan te kunnen en gevoelens
van wanhoop en machteloosheid.
Deze kunnen weer gevolgen heb
ben voor uw gedrag: u gaat pieke-
ren, reageert agressief of overdre-
ven op andere mensen, u gaat veel
praten, veel eten of overmatig al
cohol gebruiken. Houden de
klachten lang aan. dan is het ver-
standig om een bezoek te brengen
aan uw huisarts.
Behalve het bezoeken van de arts,
kunt u zelf ook veel doen aan het
voorkomen of verminderen van te
veel stress. Bij de Gezondheidswij-
zer van de GGD kunt u terecht
voor meer algemene informatie
over stress. Gezondheid Service
Zuid-Hollandse Eilanden, afdeling
van de thuiszorginstelling Zorg en
Welzijn Groep, organiseert meer-
dere cursussen op het gebied van
ontspannen. In de cursus 'Leren
masseren' leert u hoe u iemand een
verantwoorde ontspannende mas
sage kunt geven en ervaart u hoe
het is om zelf gemasseerd te wor
den. Gedurende de cursus 'Ont
spannen' leert u door middel van
verschillende oefeningen spannin-
gen te verminderen en krijgt u ad-
viezen om beter om te gaan met
spanningsvolle situaties. In de cur
sus 'Yoga voor ouderen vanaf 50
jaar' wordt de geest in goede con-
ditie gehouden door yoga. De af
deling Maatschappelijk Werk van
de Zorg en Welzijn Groep organi
seert cursussen 'Spanningsklach-
ten' voor mensen die langdurige li-
chamelijke klachten hebben ten
gevolge van stress.
Voor meer informatie: 0181-
626226 tussen 9.00 tot 1,2.00 uur.
De Zotrg en Welzijn Groep heeft als
werkgebied: Voorne-Putten-Ro-
zenburg. Hoekse Waard en Goeree
Overflakkee.
Grijs blijft trendy, ook in de collectie van WE Men voor komende zomer.
Bij de kostuums zorgen prachtige grijzen en beiges voor een rustige, maar
trendy look. Bij de overhemden voeren de grijzen, witten en beiges de bo-
ventoon en ook in het informal en casual deel van de collectie zijn deze
tinten veelvuldig terug te vinden. Naast al deze rustige tinten staan knal-
lende kleuren als china blue, geel en oranje te trappelen om hun slag te
slaan. Ze voelen zich prima thuis tussen de basic tinten van de informal en
casual collectie. Synthetische en high tech materialen veroveren de kle-
dingrekken en dat betekent dat veel er anders uitziet dan het voelt. Man-
nen die strak in het pak lopen, kunnen dit seizoen ook een fashion-state
ment maken. De nieuwe Colberts en broeken zijn in tegenstelling tot de
traditionele pakken voorzien van allerlei geraffineerde details en cou-
peverwerkingen. De pasvorm is comfortabel door het gebruik van nieuwe
en eigentijdse stoffen. Hemden, truien, jeans en t-shirts zijn deze zomer
modieuzer dan ooit. Ook details hebben de details volop aandacht gekre-
gen in de nieuwe collectie.
Joni Mitchell - Both sides now
Met haar in 1998 verschenen al
bum 'Taming the tiger' flirtte sin
ger/songwriter Joni Michell al
enigszins met jazz. Op het sfeer-
volle 'Both sides now' gaat zij nog
een stapje verder. Op dit album
zingt zij eigen jazzy interpretaties
van bekende 'love songs' die wer-
den geschreven tussen 1920 en
1970. Op het programma staan
prachtig gearrangeerde, tijdloze
songs als 'Stormy weather', 'I
wish I were in love again', 'Ans
wer me, my love' en 'You're my
thrill' die bekend werden door ar-
tiesten als Ella Fitzgerald, Frankie
Laine. Frank Sinatra en Billie Ho
liday. Daarnaast zingt Joni Mit
chell nieuwe versies van haar ei
gen composities A case of you' en
'Both sides now'. Naast saxofonist
Wayne Shorter, die ook al te horen
was op 'Taming the tiger', horen
we pianist Herbie Hancock, trom-
pettist Mark Isham en een 71-man
tellende bigband. (C.K.)
Eels - Daisies of het galaxy
Met zijn derde cd is E, ofwel Mark
Everett, de man achter Eels, wel
zo'n beetje over de ergste proble-
men (de zelfmoord van zijn zus,
een ongeneselijk zieke moeder)
heen die ervoor zorgden dat 'Elec
tro-shock blues' zo'n droevige
plaat was. Hij klinkt op 'Daisies of
the galaxy', een stuk opgewekter,
maar dat wil niet zeggen dat het
een blije plaat is. Vooral de zwaar-
moedige ballades en E's zielige
stem zorgen voor een beklemmen-
de sfeer. Die wordt ruimschoots
dragelijk gemaakt door zijn droge
humor, de fraaie ondcrkoelde ar-
rangementen en schitterende lied-
jes. (W.vd.Z.) jkl00198
Smashing Pumpkins - Machina
the machines of God
Na het ingetogen, elektronische
'Adore' uit 1998 is The Smashing
Pumpkins terug met een album
waarop weer meer plaats is inge-
ruimd voor de heavier kant van de
band. Omdat er op 'Machina/The
machines of god' nog steeds ge
bruik wordt gemaakt van de nodi-
ge elektronica is de cd te plaatsen
tussen het meesterwerk 'Mellon
collie and the infinite sadness'
('95) en 'Adore'. De band, met
Jimmy Chamberlin terug achter
het drumstel, klinkt op de meeste
momenten spijkerhard ('The ever
lasting gaze', 'Heavy metal machi
ne') en neemt slechts een enkele
keer gas terug met de luchtiger en
poppier songs. (W.vd.Z.)
De cd's die hier besproken wor
den zijn te leen hij de Centrale
Discotheek, Hoogstraat 11(1 in
Rotterdam. Voor de catalogus:
http://www.muziekweb.nl.
60JAAR
I A
