fEOMai
(A&A.ND
i bu iNscasi^
Msoi21££122
Gr. Florisstraot 62 (Bij Rubenspl.) Schiedam
)1(
2733957
FITNESSCENTRUM
FIT-PLUS
Slim Fit
Shake
©Shape
Shake
Shape
ft
h
Inschrijving voor de januari - cursus
kl
Sport Fitness
rel Ol O-
1 MAAND ONBEPERKT
TRAINEN VOOR €17,-
FDEi
POR
ROlDi
Slen World Studio
Stap 1: beweging Stap 2: dieet
Stablest
Tino Hoogendijk
it-
Fitness, -cardio, Bodypump, B.B.B.,
TaeBo, Steps, Street Dance,
Sauna's en Turbobruiner
KOM OOIC 5
Wat is er bij ons allemaal te doen?
Sportschool Tino Hoogendijk heeft ruim
18 jaarervaring met dit "afslank-programma
voor mannen en vrouwen in 3 stappen",
de ideale kombinatie: voeding en beweging.
Holvwijk, Zwaluwenlaan 478 Vtaardingen tel.: 010 - 474 94 50
Westwijk, Biois v Treslongstr. 151 Vlaardingen tel.: 010 - 460 02 60
A t K O B I C S
2
n
S
o
2
x
FEBRUARI ACTIE:
De doelstelling van Fitnesscentrum Fit-Plus is om onze
leden een totale fitness filosofie te bieden, op een
aangename, professionele manier, afgestemd op het
bereiken van een fitter, energieker.'slanker en gebalan-
ceerder leven, bijvoorbeeld door:
een aangename en plezierige sfeer
uitgebreide soort trainingen:
conditie, kracht, afslanken,
spieropbouw en ontspanning
*een persoonlijke begeleiding; ook bij
afvallen
ONDERANDERE
cardio-/fitness jeugd fitness (v.a. 9 jaar)
krachttraining/body-building
street dance (ook v.a 6 jaar)
step-aerobics combi-training
BBB-training afslanktraining
callanetics power yoga
kick en box aerobics tai chi
wu shu capoeira
zelfverdediging (volwassenen)
*zonnebanken/sauna/fysiotherapeut
Bij inschrijving van een persoon mag een tweede per-
soon, geheel vrijblijvend GRATIS een maand lang 2x
per week trainen naar keuze. Geldt alleen in januari en
februari en alleen voor groepstraining.
Schoolstraat 6, 31 16 HJ Schiedam
Telefoon 010-4737018
Grijp Uw kans!
Zet uw goede voornemers om in daden.
Als u meedoet met het Slim Fit programma raakt u:
"Lekker 5 a 10 kilo kwijt"
De Sportarcade start in februari een uitgekiend
trainingsprogramma onder de naam Slim Fit.
Slim Fit is een sportieve totaal aanpak waarbij we de
beste elementen van fitness en gewichtsreducerende
grond- en conditie oefeningen met elkaar combineren.
U kunt op individuele basis deelnemen aan het Slim Fit
programma, maar u kunt ook meedoen aan de gezellige
groepslessen.
Het Slim Fit programma voorziet bovendien in een
persoonlijk voedingsadvies (dus geen dieet).
Door deze grondige totaal aanpak wordt in een tijds-
bestek van 10 weken een gewichtsverlies van 5 a 10
kilogerealiseerd.
De sterke punten van Slim Fit:
- vetreductie
- spierversterking
-voedingsadvies
-trainingsadvies
- 5 a 10 kilo blijvend gewichtsverlies
- zowel individueel als groepslessen
- trainingsfaciliteiten 7 dagen per week open
Bel voor uw gratis proefles: 010-4736000
1
Overgewicht, teveel vet, "het zwembandje", "love-
handles", kreten die u om u heen hoort. Daarnaast
snelle dieten, geen inspanningen en andere uitzonder-
lijke afslankmethodes. Het is duidelijk, men is in het
algemeen te dik. Heeft teveel vet aan het lijf.
Onderzoekers schatten dat misschien wel 50% te
kampen heeft met overgewicht, waardoor problemen
als rugklachten, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk
en gewichtsproblemen kunnen optreden. Verder wor
den we iedere dag met onszelf geconfronteerd tijdens
het aankleden, als we in de Spiegel kijken. Het oog wil
ook wat.
Amuseer je slank is een verantwoorde oplossing. Een
eye-opener voor iedereen die al een tijdje worstelt met
de vraag: Hoe? Met een simpel antwoord: Leuk en
doelgericht, met minimum aan tijd en een maximum
aan resultaat! Tijdsduur: 13 weken.
Boterstraat 40-44,3111 NC Schiedam.
Fit worden op de bewegingsbanken
Aangepast aan uw eigen lichamelijke conditie trainen
op zeven in snelheid regelbare banken onder begelei
ding van een gediplomeerd bewegingsconsulente.
Gratis proefles.
Bruinen in onze staande zonnecabine
Hygienisch, snel en u wordt overal bruin. 6 Minuten is
gelijk aan 20 minuten normale zonnebank.
Gold Line Body Wrap
Dit is een gezonde manier om centimeters kwijt te
raken en bovendien de huid zacht en strak te krijgen
en te zorgen voor een aanzienlijke vermindering van
cellulitis.
Schoonheidsbehandelingen
U kunt bij ons kiezen uit verschillende behandelingen.
Wij werken uitsluitend volgens afspraak.
Voor meer info kunt u ons altijd vrijblijvend bellen.
(gevestigd in verzorgingscentrum "Thurlede")
Nieuwe Damlaan 759
3119 AT Schiedam
Telefoon 010-409 32 55
(Bus 52 stopt voor de deur en er is ruime parkeergelegenheid)
Afslanken gaat niet vanzelf. Je moet er
wat voor doen, maar je hoeft het niet
alleen te doen. Het staat vast, dat de
kombinatie van bewegen en goede
voeding, de beste resultaten biedt op
korte en lange termija U hoeft nu alleen
nog maar de eerste stap te zetten.
Als u besluit zich in te schriiven voor
onze cursus "Sportief Afslanken'
wordt u beoeleid door een sportleraar
of lerares. een arts en een dietiste.
Het bewegings-programma zorgt voor
een juistelicnaamsbeweging onder
deskundige begeleiding om:
uw stofwisseling te aktiveren
uw figuur te verbeteren
uw konditie te verbeteren
Het succes van het afslanken zit voor
een belangrijk gedeelte in een
verantwoord, uitgebalanceerd
voedings-programma. U krijgt van onze
didtiste een persoonlijk voedingsadvies,
dat onder haar wekelijkse begeleiding
goed is vol te houden.
Haar voedingsadvies is gericht op een
gezonde voeding, ook na de cursus.
I k J™?"* "rfnodiging kunt i
ook bellen met een von onze sportsrliolen.
f e cursus beginf 5e week januari
Door middel van een aantal metingen
berekent de computer de samenstelling
van uw lichaam en uw ideaal-gewicht
De fietstest en de bloeddrukcontrole
bepalen uw huidige konditie, zodat er
verantwoord aan de cursus "Sportief
Afslanken" kan worden deelgenomen.
Door de begintest en de efndtest kunt
het behaalde resultaat aflezen.
g€2€lligst€ sportschool voop Jong cn oud
ty>
D
0
<s>
H
CO
1
SPECIALIST IN AEROBICS
De lessen die wij aanbieden worden gegeven door
gediplomccrde instructeurs. Die op de hoogte blijven van
de laatste trends en technieken door het volgcn van
workshops en cursussen. Hicrdoor ben je verzekerd van
uitdagende acrobicslessen van blijvend hoog niveau.
Je kunt bij ons terecht voor vele vormen van aerobics
voor zowel beginners als gevorderden, zoals: aerofit, steps,
callanetics/BBB, strcetdance (jeugd).
Nieuw in ons programma: poweryoga.
Uniek in ons programma en als enige in
Schiedam met licentie, zijn de concepten
BodyPump®, BodyAttack®, BodyCombat® en
BodyStep® van Les Mills uit Nieuw Zceland. Deze
uitgekiende concepten staan garant
voor veel sportplezier en snelle resultaten.
Kom gerust langs bij onze receptie op de tweede
verdieping voor meer informatie, of bel:
Boterstraat 42 - 3111 ND Schiedam
"AMUSEER
JE SLANK"
i ■mi ii
VERENIGING
EXCLUSIEVE
SP0RTCENTRA