Dagelijks een goed ontbijt
voor gezonde dosis energie
1
I
maasstad
video
preview
life
style
gezond
bekeken
lees
tip
maasstad
puzzel
uitgaans
agenda
5
maasstad
Woensdag21 augustus 2002
cx63
m.*w
Wie kent het niet? Je staat 's
ochtends op en eigenlijk ben
je dan al te laat. Nog even
wassen en aankleden maar
dan moet je echt de deur uit.
De klok tikt de minuten weg.
Nog net op tijd vind je de
huissleutel en trekt de deur
achter je dicht. Het ontbijt?
Helaas pindakaas, daar was
geen tijd meer voor.Of je
hebt juist wel de tijd, maar
het idee aan een gezonde bo-
terham is niet erg aanlokke-
lijk. Een kop koffie of thee,
dat is het enige wat je nodig
hebt of wilt om die duffe kop
een beetje bij te brengen.
Koolhydraten
Top 10
Aparte ontbijten
Veel drinken
35
34
opa, (K kes GeceefLD dar
EEN PATATSARJC UUL QO
JAAR. RONDZWeRFr
PATATBAQe
OP DE 6>ROND,
go jaar rompi
Nou.-.jij zuerft
op jaar rond OPA'.7
WAAR WIL J6
Heew
SEN JlJ OOK SLECHT VOOR
Her MILIEU
EXCURSIES
FESTIVALS EN
MANIFESTATIES
MUZIEK
SPORT PASSIEF
THEATER
westblaak 180
postbus 1685
3000 br rotterdam
Ali vertelt het levensverhaal van
de meest legendarische bokser al
ter tijden: Muhammed Ali. Met de-
ze film wil regisseur Michael
Mann de Olympisch en meervou-
dig wereldkampioen neerzetten
zoals hij was en is. Naast de fouten
van 'the greatest' toont hij 'de
moed en toewijding om zo'n groot
kampioen en mens te worden', al-
dus de regisseur.
Het op 17 januari 1942 als Cassius
Clay geboren natuurtalent begon al
op twaalfjarige leeftijd met de
vechtsport. Hij won in 1960 een
gouden medaille op de Olympi-
sche Spelen in Rome en twee jaar
later werd hij voor het eerst we
reldkampioen. Niet alleen zijn
sportieve prestaties vielen op, min-
stens zo berucht waren zijn weinig
bescheiden uitspraken als 'I am the
greatest'. In 1964 bekeerde Clay
zich tot de Islam en noemde zich
voortaan Mohammed Ali. Het pu-
bliek reageerde geschokt. Door
zijn weigering te vechten in Viet
nam kreeg hij vijf jaar gevangenis-
straf en werd het hem jarenlang
verboden te boksen. Eenmaal vrij-
gekomen heroverde de levende
bokslegende de landstitel titel en in
'74 kreeg hij zijn wereldtitel terug.
Na het beeindigen van zijn carriere
bleek 'de grootste aller tijden' te
lijden aan de ziekte van Parkinson.
De hele wereld zag hem in 1996 de
Olympische vlam ontsteken in
Atalanta. Titel vertolker Will
Smith, vooral bekend geworden
door komisch actiefilms, moest
een ware metamorfose ondergaan
om de rol te kunnen spelen. Fysiek
gezien betekende dat naast een toe-
name van het lichaamsgewicht van
bijna twintig kilogram een langdu-
rige en zware bokstraining: in alle
scenes bokst hij zelf, zonder ge-
bruik te maken van een stuntdub-
bel. Smith moest 'in het hoofd
kruipen' van de beste bokser aller
tijden en een scala aan personali-
teiten aannemen: die van 'proble-
menmaker', diplomaat, 'loud
mouth' opschepper, rapper en
kampioen. Muhammed Ali zelf is
tevreden over het resultaat: „Ik ben
de enige die mijn levensverhaal
kent en dit is de enige film die het
vertelt zoals het is."
De film waarvoor Will Smith
werd genomineerd voor een Os
car komt op 10 September uit op
video en dvd.
Vier jaar na het succes van de hip-
pe shock- en waterproof horloges
G-shock (voor jongens) en Baby-
G (voor meiden) vindt fabrikant en
moedermerk Casio dat het tijd is
voor vernieuwing in ontwerp en
techniek. Met de lancering van de
G-3000, omschreven als 'stoer en
solide', krijgt de G-shocklijn een
nieuwe gestroomlijnde look. Deze
oogt bescheidener dan zijn voor-
gangers, doordat kast en band een
geheel vormen. Voor liefhebbers
van de laatste technische snufjes
hebben de Casio-techneuten een
nieuw gadget toegevoegd aan het
het horloge: de Duplex LCD. Het
nieuwe beeldscherm bestaat uit
twee lagen, waarbij cijfers en ach-
tergronden van kleur kunnen wor
den gewisseld door de stroomtoe-
voer te varieren. Wil men rode cij
fers en een groene achtergrond en
zwarte cijfers voor de datum? Dat
kan. Er zijn maximaal 12 voor-
keurscombinaties mogelijk, naar
eigen smaak samen te stellen. De
Back Fit Protector zorgt er vervol-
gens voor dat het horloge goed op
de pols aansluit en dat schokken
goed worden opgevangen. De G-
3000 is waterdicht tot 20 atmos-
feer. Daarnaast is de G-shock uit-
gerust met een geheugen voor 30
telefoonnummers, 5 alarmen en
een stopwatch. De serie is gemaakt
van kunststof in de kleuren blauw-
groen, grijs en diepblauw met sub-
tiele kleuraccenten. Adviesver-
koopprijzen: van 99€tot 169€
Voor veel mensen is het ontbijt een
maaltijd die gemakkelijk wordt
overgeslagen. Jammer, want een
goed ontbijt is het halve werk. Het
lichaam heeft de hele nacht geen
voeding gekregen. Juist 's och
tends is het dan toe aan nieuwe
brandstof, nieuwe energie. Het
ontbijt geeft juist die brandstof om
de dag weer fit tegemoet te zien.
Om overdag goed te functioneren
moet het lichaam tijdens het ontbijt
al zo'n 25% van de dagelijkse be-
nodigde voedingsstoffen binnen-
krijgen. Gebeurt dit niet, dan loopt
het als het ware de hele dag achter
de feiten aan.
Ook wie wel ontbijt is niet per de-
fintie altijd goed bezig. Een in de
haast genomen kop koffie met een
gevulde koek mag nauwelijks een
ontbijt genoemd worden. Daar
houdt men slechts een maagpro-
bleem en een stresserig gevoel aan
over. Aan een gezond ontbijt zijn
dan ook enkele regels verbonden-
.Granen, koolhydraten dus, zijn
zo'n beetje de belangrijkste bron
van energie voor het lichaam. Gra-
nen bevatten naast bouwstoffen
ook veel vezels. Die zijn op hun
beurt belangrijk voor een goede
stoelgang.Het is dan ook raadzaam
om van het ontbijt een granen- en
vezelrijke maaltijd te maken. Deze
Maasstad publiceert op deze plaats
tweewekelijks de populaire top-10
collectie van de Bibliotheek Rot
terdam. Daarnaast geeft de biblio
theek in deze rubriek extra aan-
dacht aan een opvallend boek uit
de eigen collectie: de leestip. De
catalogus van de bibliotheek is ook
op internet te vinden: www.biblio-
theek.rotterdam.nl
De tip van deze week is een boek
dat echt iedereen zou moeten le-
zen: 'Op zoek naar Julia' het de-
buut van de schrijver Jonathan
Hull. Eigenlijk zijn het drie verha-
len die met elkaar verweven zijn.
Om te beginnen is daar het verhaal
van Patrick, die als 20-jarige sol-
daat in het Amerikaanse leger tij
dens de Eerste Wereldoorlog in
Frankrijk gelegerd is. Hij beschrijft
aangrijpend deze afschuwelijke
loopgravenoorlog, die gruwelijk,
mensonterend, maar vooral zo on-
beschrijfelijk zinloos was.De sce
nes zijn zo levensecht beschreven
dat je soms het idee hebt naast de
hoofdpersoon in een schuttersputje
te staan en dat je als het ware de
stank van urine, zweet, bloed en
verrotting ruikt. Met hem en zijn
maten ervaar je de verlammende
angst dat het leven ieder moment
afgelopen kan zijn. Het tweede
verhaal gaat over de ik-figuur, die
nu, 81 jaar oud, zijn laatste maan-
den in een verpleeghuis slijt, lij-
dend aan maagkanker.Niet alleen
het verlies van alle waardigheid en
onafhankelijkheid is schrijnend,
maar ook alle mogelijke andere be-
perkingen die de ouderdom met
zich mee brengt zijn deprimerend,
de onveranderd sterke verlangens,
passies en gevoelens ten spijt. Hij
overdenkt soms een beetje warrig,
maar met heel veel zelfspot zijn
huidige lichamelijke staat - wat
soms erg komische fragmenten op-
levert - zijn leven, met name de
oorlogstijd en nog specifieker de
vriendschap met zijn collega-sol-
daat Daniel, waar hij een zeer
hechte band mee had, en die het
einde van de oorlog niet haalt maar
op een gruwelijke manier sneuvelt.
Hierin ligt gelijk het thema van de
derde verhaallijn: de verloofde van
Daniel, Julia.Hoewel Patrick deze
Julia nooit in levende lijve ontmoet
heeft, is hij al half en half verliefd
door alle verhalen die Daniel over
haar aan Patrick vertelt. Een ware
maar onmogelijke liefde, omdat
Daniel, van goed katholieke huize,
onmogelijk met een protestants
meisje kan trouwen.
1 - Philip Droge - Beroep: meesterspion
2 - Per Olov Enquist - De vijfde winter van de
magnetiseur
3 - Yoyo van Gemerde - Sushi Chardonnay
4 - Edna O'Brien - In het woud
5 - Mark Billingham - Dubbelmoord
6 - Fortuyn; de opkomst, de moord, de nasleep
7 - Emma Mac Laughlin - Dagboek van een
nanny
8 - Michel Houellebecq - Platform
9 - Barbara Taylor Bradford - Drie weken in
Parijs
10 - Danielle Steel - De vliegenier
zijn onder andere te vinden in vol-
korenbrood, brinta en muesli. Ei-
witten, die belangrijk zijn voor de
opbouw van de spieren, vind je in
eieren, kaas- en melkproducten.
Vetten zijn wat minder nodig,
maar een beetje margarine of boter
op brood is zeker toegestaan. Wie
voor melk of kaas bij het ontbijt
kiest, doet er verstandig aan om te
kiezen voor halfvolle of magere
producten. Neem eventueel ook
nog een stuk fruit of een glas vers
vruchtensap. Suiker is niet alleen
slecht voor de tanden, maar het is
een echte dikmaker. Veel produc
ten bevatten suiker, dus even op-
letten!
Het samenstellen van een gezond
ontbijt is op zich helemaal niet
moeilijk of tijdrovend. Wie weinig
tijd heeft kan kiezen voor het zoge-
naamde drinkontbijt. Eenvoudig
en snel en het bevat toch alles wat
men nodig heeft.De sporters onder
ons zullen vooral kiezen voor een
vezelrijk ontbijt met bijvoorbeeld
brinta en bananen. Deze leveren de
benodigde extra energie die een
sporter nu eenmaal nodig heeft.
Lijners zijn vaak een probleem
apart. Het overslaan van het ontbijt
spaart alvast heel wat calorieen, zo
denken ze. Maar mensen die op
deze manier proberen af te vallen
voelen zich juist duf en lusteloos
en het hongergevoel is de gehele
dag aanwezig. Een licht ontbijt met
bijvoorbeeld magere yoghurt en
cornflakes vormt dan een prima
oplossing.
Naast granen en eiwitten heeft het
lichaam ook voldoende vocht no
dig. Gedurende de nacht verliest
het lichaam nogal wat vocht, onder
andere door transpiratie. Dat ver
lies moet zo snel mogelijk weer
aangevuld worden, het liefst me-
teen 's ochtends. Een glaasje
vruchtensap, melk of thee is uiter-
aard te verkiezen boven een glas
suikerhoudende frisdrank. Wie
veel drinkt zal merken dat vocht
niet alleen voor een goede stoel-
gang zorgt, maar dat zowel de huid
als het haar er stralender door wor
den.
Een goed, gezond ontbijt is nodig
om het lichaam te voorzien van de
benodigde voedingsstoffen. Sla
deze belangrijke maaltijd dus niet
over. En, al even verstandig, neem
er de tijd voor. Wie deze regels in
acht neemt, weet zeker dat hij de
dag op een verstandige manier be-
gint.
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
,3
15
16
18
20
21
22
23
24
26
27
28
29
30
32
33
35
36
37
3.
39
40
42
44
45
46
47
48
49
50
52
53
54
55
57
59
60
61
62
63
64
65
66
r-
to
68
69
TOCH OOR AL BJNA
P
Horizontaal
1. Voegwoord 6. Kunstzaal 12.
Meisjesnaam 14. Vreemde 15.
Evenzo 17. Hard 19. Besef 21. Gel-
derse plaats 22. Inning 25. Aanwij-
zend vnw. 26. Plaaggeest 28. Jon-
gensnaam 30. Duitse rivier 31. On-
aangedaan 33. Voorzetsel 34.
Thans 35. Antwoord betaald 36.
Regeringsreglement37. Bijbelsefi-
guur 38. Gravure 40. Dierengeluid
41V oegwoord 43. Doctor 44. Bin-
nen 47. Blijde boodschap 51. Ope-
ragebouw in Milaan 53. Meisjes
naam 54. Plaats in Utrecht 55. Weg
56. Europese Atoomgemeenschap
59. Gelofte 60. Zoutmeer 62. Uit-
roep van verrassing 63. Meisjes
naam 65. Vies 67. Kerel 68. Droe-
vig 69. Knap
Horizontaal: 7 Oneens, 8 Klein-
vee, 9 Weekloon, 10 Export, 11
Besturen, 13 Senaat, 14 Bruidssui-
te, 18 Hengst, 20 Uitkomen, 21
Boiler, 22 Zoemtoon, 24 Opticien,
25 Eerste.
Verticaal
1. Italiaanse stad 2. Gelderse plaats
3. Regionale Omroep Zuid 4. Eigeel
5. Spil 7. Slee 8. Engelse partij 9.
Roem 10. Evenhoevig zoogdier 11.
Rampspoed 13. Aan het genoemde
16. Nobel 17. Inhoudsmaat 18. Ver-
enigde Staten 20. Melkklier 23.
Nummer24. Sleepboot27. Oprecht
29. Europees eiland 31. Open Uni-
versiteit 32. Uiting van kou 34. Peil
39. Eerbied 40. Zwachtel 42. Wes-
terlengte 43. Lidwoord 45. Meisjes
naam 46. Slechte daad 48. Afwas
49. Jongensnaam 50. Amerikaanse
staat 51. Eenvoudig 52. Ladder 54.
V an onderen 57. Dwarsmast 58. T er
attentie 61. Heden 64. Een zekere
66. Regiment infanterie 67. Van
een.
Verticaal: 1 Interen, 2 Werkster, 3
Ysco, 4 Levenslust, 5 Rnopen, 6
Verraad, 8 Koningshuizen, 12
Ruimtereis, 15 Toosters, 16 Ge-
doopt, 17 Belofte, 19 Geldig, 23
Eter.
Arboretum Trompenburg
Honingerdijk 86; 010-2330166
ZKA-nazomerwandeling Zwaan-kleef-aan
wandeling langs de bloeiende borders van
het Arboretum Trompenburg. De deskundi-
ge gids vertelt u behalve over de planten ook
over het onstaan van deze meer dan honderd
jaar oude tuin, vroeger een buitenplaats aan
de rand van de stad, nu een groene oase mid
den in de drukke stad Rotterdam. 24 aug
14.00; 1,25 excl. entree
Boompjeskade
Rotterdam - Kinderdijk v. v. U wordt wel-
kom geheten aan boord van het passagiers-
schip 'Alcmaria'. Varend over de Nieuwe
Maas geniet u van de beroemde skyline van
Rotterdam. Bepalend voor deze skyline zijn
vooral de bruggen die de linker en rechter
maasoever met elkaar verbinden. Via de
Nieuwe Maas en de Lek vaart u naar de Kin
derdijk. U krijgt ruim 1 uur om de molens te
bezichtigen.t/m 30 sep dag. om 10.45 en
14.15; 12,50; kinderen tot 12 jaar 10,-; res.
010-2183131
Schemertour op het water Inschepen: Par-
tyschip 'Alcmaria'. Vertrek onder leiding
van een gids van Industrieel Toerisme. Ex
cuse door de Rotterdamse haven. Een unie-
ke gelegenheid om op bijzondere wijze ken-
nis te maken met de feeeriek verlichte haven
vanaf het water. Inclusief een kopje koffie/
thee. Afvaart bij minimaal 20 personen.
0900 - 1410 t/m 25 sep (wo); 19.00; 13,50
reserveren 0900 - 1410
ByCycIe
Meent 335; 06-24793241
VOC tour per fiets - Rotterdam Bycycle in 3
uur ziet u al fietsend de sporen van de VOC
in Rotterdam. Met bezoek aan Maritiem Mu
seum (nationale jubileumexpositie VOC) en
bezoek linieschip "De Delft" .t/m 1 nov
(beh. maAlleen op afspraak 010-4652228/
06-24793241
Oud Nieuwbouw Tour - architectuurtour
Rotterdam staat in Nederland bekend als de
architectuurstad! Fietsen door Rotterdam be-
tekent een aaneenschakeling van verrassen-
de ervaringen ondergaan. De wisselende
beelden van de gebouwde omgeving tonen
de dynamiek van de Maasstad. t/m 30 sep
Alleen op afspraak 010-4652228/ 06-
24793241; 15,- p.p.
Vertrek ANWB/VW, Coolsingel
Coolsingel 67; 0900-4034065
Stadswandeling Stadswandeling van circa
I,5 uur op inschrijving o.l.v een Neder-
landstalige gids van Rotterdam Roots Langs
highlights in het centrum van Rotterdam, t/m
26 okt donderdag 13.00-14.30; zaterdag
15.00-16.30; 5,-; meer info 010-4113727
Fruit Terminal Seabrex en scheepswerf
'De Delft' Een tour vol contrasten. Een kijk-
je achter de schermen bij deze spectaculaire
vitaminegigant. Een heel ander beeld krijgt u
bij de nabijgelegen werf van Uistorisch
Schip 'De Delft'. De geur van vers hout, pek
en verf vormt een mooi contrast met de zoete
geuren van de Fruit Terminal. 23 aug 09.45;
17,50
Rotterdam Car Center De auto op weg naar
de snel weg! Deze tour laat u zien wat er aan
massa- mobiliteit vooraf gaat. Onderweg
zoeft u langs de immense havens en installa-
ties van de Botlek, maar in de Brittaniehaven
begint het echte werk. 29 aug 09.00; 16,-
HisLMus. De Dubbelde Palmboom
Voorhaven 12; 010-4761533
Gezinsrondleiding 25 aug 14.00
Start mon. Miljoenen Tranen
Oudedijk/W. Ruijslaan
Kralingen Naar het aloude gezegde 'Zo oud
als de weg naar Kralingen", waar ligt hij?
Dit wordt duidelijk in een wandeling van on-
geveertwee uur. 29 aug 10.00; 3,-; Gilde, re
serveren 010-4362844
Spido Leuvehoofd
Leuvehoofd
Rotterdam Havenrondvaart Een Haven-
...Een Stad...Een Havenstad. In slechts 75
minuten verkent u Rotterdam met alles wat
op en om het water leeft. Het is een enorme
belevenis de werven, dokken en kades van
zo nabij te zien en deelnemer te zijn aan het
drukke verkeer van zee- en binnenschepen
op een rivier, die Rotterdam tot glorie bracht.
t/m 30 sep Vanaf 9.30, elke drie kwartier-
daaropvolgend tot 17.00; 7,75; kind. 4 t/m
11 jaar 4,75; groep schol. 6,25
Dagtocht Stormvloedkering - poort U volgt
de uitbreidingen van het havengebied tot di
rect aan zee en ziet schepen van steeds grote-
re afmetingen. De tocht wordt onderbroken
door een ruim uur durende excursie ter be-
zichtiging van de Stormvloedkering in de
Nieuwe Waterweg, het laatste onderdeel van
het Deltaplan. Een bewegende maquette, een
film en een bezoek aan de bouwplaats.t/m 31
aug (di); 10.30 tot 17.00; 35,1kind. 4 t/m 11
jaar 23,50
Start voor Stadhuis
City Tours Stalhouderij Van den Eijk ver-
zorgt rondritten met een sfeervolle ouder-
wetse paardentram, getrokken door twee
Hollandse trekpaarden (zgn. Palmpaarden).
De Paardentram maakt een rondrit door het
hart van Rotterdam o.a. langs de beeldenga-
lerij op de Westersingel, over de Erasmus-
brag, Kop van Zuid en via de Willemsbrag
langs de kubuswoninkjes weer terug naar de
Coolsingel.t/m 31 aug (beh. ma wo vr zo);
II.00-13.00-15.00; 7,25; p65 5,75; kind. 41
m 11 jaar 4,50
Vertrek Centraal Station
Centraal Station Rotterdam
Stadsrondrit Tramlijn 10 De historische
tramlijn 10 rijdt door het centrum van Rotter
dam. Uitstappen onderweg is mogelijk.
Kaart is tevens geldig is het hele RET gebied
vanaf 09.00 uur, za. en zo de gehele dag. t/m
8 sep (beh. ma vrvanaf 10.45 elke 45 min.
tot 15.45; 5; p65 en kind. 4 t/m 11 3,50
Delfshaven
Het VOC Feest Delfshaven staat het hele
weekend in het teken van de VOC. Het
VOC-jacht De Duyfken meert af aan de
Achterhaven en de kade vormt het toneel
voor een markt van oude ambachten met di
verse concerten. Van klassiektot troubadour,
met gitaar en lier, luit en tamboerijn en tal
van andere oude instramenten. 24 en 25 aug
Diverse locaties
Eurekaweek 19 t/m 22 aug
Leuvehaven
Mainport International Boatshow Rotter
dam 2002 Een evenement waarbij water-
sporters en botenbouwers elkaar kraisen.
Met informatie over boten, nautische ont-
wikkelingen, vaarmogelijkheden, comfort en
aanverwante zaken. Een waterdorp van circa
4000 m2 biedt ligplaatsen voor zo'n 150 bo
ten. De sfeervolle havenomgeving vormt het
decor voor de presentatie van motorboten,
zeiljachten, sloepen etc.23 t/m 30 aug
Museumpark
Zomerpodium Zomerpodium is een verza-
melnaam voor een zomerlang culturele acti-
viteiten. Van 'Rollerdisco' tot 'Pink Party'
en van 'Latin Brassband Contest' tot de
'Kinderaitmarkt'. En natuurlijk 'Ben Jer
ry's Pleinbioscoop' en elke zondagmiddag
programmering voor kinderen en zeker ook
voor hun ouders! t/m 25 aug (za zo); gratis,
meer info: www.loederevents.nl
Ben Jerry's Pleinbioscoop
Het grootste filmscherm van pa staat dit jaar
een week langer! Cult, camp, actie en we-
reldcinema wisselen elkaar avond aan avond
af. Zodra de avondschemering invalt brengt
Ben Jerry's Pleinbioscoop opvallende
speelfilms uit diverse genres. Onderdeel van
Zomerpodium. t/m 1 sep (beh. ma 21.30-
24.00; gratis, meer info: www.loederevent-
s.nl
Pink Party Het enige jaarlijke openlucht fes
tival in Rotterdam voor gay's en lesbo's. Een
fantastisch feest waar Kitsch, Camp en Gla
mour de hoofdrol spelen. 24 aug; 16.00-
21.00; gratis, meer info: www.loederevent-
s.nl
Schouwburgplein
Wereldplein
Het grootste culturele en culinaire terras van
Nederland! Het Schouwburgplein wordt om-
gevormd tot een groot stads terras met 900
stoelen. Naast eten uit alle windstreken en
dito drankjes is er raimte voor muziek, goo-
chelaars, dans, verhalen, poppenkast en veel
meer. t/m 29 sep gratis
Veerhaven
OVG Veerhavenconcert De historische
Veerhaven te Rotterdam vormt het romanti-
sche decor voor Miranda van Kralingen (so-
praan) en Frank van Aken (tenor). O.l.v. Ed
Spanjaard en samen met het pean Sinfonietta
verzorgen zij het OVG Veerhavenconcert.
Een afwisselend en prachtig openluchtcon-
cert met vele bekende hoogtepunten uit o.a.
Puccini, Mozart en Verdi. 24 aug 20.15-
21.45
De Culturele As van Rotterdam Westersin-
gel Chinees Festival en markt Culinair eten
en drinken. Maak kennis met de Sichuan
keuken. Sjanghai staat centraal. Demonstra
tes van deelnemers uit Sjanghai o.a. kaligra-
fie, stempelmaken, schilderen, theeschenken
etc. Verkoop van o.a. porselein, aardewerk,
theesoorten, rozenhouten, eetstokjes etc. Te
vens Chinese astrologie. 23 t/m 25 aug
Ahoy' Rotterdam
Ahoy'-weg 10; 0900-2352469
Korn support act Live in Ahoy'! 29 aug
19.30; 31,-/27,-/23,-
Nieuwe Luxor Theater
Posthumalaan 1; 010-4843333
Doornroosje Familiemusical van de makers
van 'Sneeuwwitje' en 'Pinokkio' over de
prinses Doornroosje. Heel het koninkrijk
viert feest, want er is eindelijk een prinsesje
geboren. Het geluk lacht het kleine meisje
toe totdat de Boze Fee de feestvreugde raw
verstoort... Met o.a. Ron Boszhard als vertel-
ler. 21 t/m 23 aug 19.00; donderdag 14.00;
29,-/24,-/19,-; kinderen 24,-/19,-/14,-
Grote- of St Laurenskerk
Grotekerkplein 15; 010-4131494
Rondom Durufle Reitze Smits, organist van
de Grote of Sint Maartenskerk Zaltbommel.
Durufle - Prelude et Fugue sur le nom d'
A.L.A.I.N, op.7; Alain - Trois Pieces;
Franck - Choral III. 24 aug; 16.00-17.00; 5,-;
cjp/p65/r'dam pas 3,50; kind, t/m 12 jr gratis
Paradijskerk
Nieuwe Binnenweg 25; seer. 010-4801847
Orgelconcert o.l.v. Wouter Blacquiere
m.m.v. Hannie Barendrecht, dwarsfluit. 24
aug; 16.00-16.45
Jongerencentrum Baroeg
Spinozaweg 300; 010-4191232
Baroeg Draait Door! 24 aug
Nighttown Basement
West-Kruiskade 26-28; 010-4361210
Future... Clubavond van Michel de Hey met
zijn keur aan nationale en internationale gast
dj's, voor de kritische dansliefhebber. t/m 30
aug (vr); 23.00; 7,-; future...leden gratis
Nighttown Grote Zaal
Urban Grooves 24 aug; 23.00; 9,-
Nighttown Grote Z1 Theater
Thursdays.at Orange Classics (Daniel
Yves) draaien met live dram Joert toffe
plaatjes van het laatste decennium in de main
hall, groovy hiphop en R&B van DJ DJ
Bootsy Paul in het theater. Kijk voor meer
info op: www.thursdays.at t/m 29 aug (do);
23.00; 6,-; op vertoon van studentenpas gra
tis
Nighttown Theater
Real's Joint Met: DJ Real, playing the unex
pected, strictly funky sounds, t/m 28 aug
(wo); 0.00; gratis
NIGHT-rider Every Saturday a TurboBoost
of 60's, 70's, 80's en 90's indiepopdance-
hits. Ouderwetse gezelligheid voor de mu-
ziekliefhebbers. t/m 31 aug (za); 01.00; gra
tis
Rotown
Nieuwe Binnenweg 19; 010-4362669
R-Lab 25 aug; 22.30; gratis
The Mahones 28 aug; 22.30; 4,-
Jesus Spidersleg 23 aug; 22.00; gratis
Kofy 24 aug; 22.00; 6,-
Bettie Serveert 29 aug; 22.00; 8,-
Blauwe Vis
Weena-Zuid 33; 010-2134243
De andere clubsound Wisselende dj's vanaf
23.00 tot sluitingstijd. t/m 31 dec (vr za);
18.00-04.00; zaterdag tot 05.00; 5,-; zater
dag 7,50
Calypso
Mauritsweg 5; 010-2010999
Adults Only - DJ Paul Deluxe Louis (So
Nasty!) Feeling: Leave the working week
behind you!t/m 30 aug (vr); 21.00; gratis
Late Night Dinner Music DJ Robbie M
Guests Games. Feeling: Get worked up
voor de weekend...t/m 29 aug (do); 21.00;
gratis
CCN*5 - DJ Vic Friends Weekend: The
feeling is there to stay. Extra: 23.00 upstairs:
The party starts... So get this party started! Xl
m 31 aug (za); 21.00; gratis
Straight Up Calypsosounds Hiphop Lounge
- Open Mic Hip Hop Lounge in Calypso met
Hiphop, Soul en Old-Schoolbeats met o.a.
DJ Cutnice, DJ Fader, DJ Def, DJ Dubs en
DJ Extraa. Iedere eerste donderdag van de
maand 'open mic', onder leiding van DJ Cut-
nice en host MC Ballentine Dus laat je rap
en/of zang talent maar horen. Elke derde
donderdag staat er een 'Calypsounds Hiphop
Lounge Special' op het programma. t/m 29
aug (do) 22.00 gratis
Now Wow In het SL Jobsveem
Lloydstraat 30; 010-4771074
Now Wow present: Voile maan flirt Now
Wow: Flirt- Multidarling Night', Golden
Wonder Boy, Hitmeister D. 24 aug 23.00-
06.00; 12,-
Scheepsbrug, Leuvehaven
Scheepsbrug; 010-4215355
Paid Fileus Gypsy-orkest Opwindende tan
go's uit Zuid-Amerika zigeunermuziek
van de Balkan. Voorafgaand aan het concert
om 12.45 uur is er een havenrondvaart (te-
gen betaling). In het kader van de Buitencon-
certen Scheepsbrug 2002. 25 aug; 14.30;
gratis
Ahoy' Rotterdam
Ahoy'-weg 10; 0900-2352469
Kids Adventure Het avontuurlijkste speel- en
doe- evenement voor kinderen van 4 t/m 12
jaar. 14 t/m 23 aug 10.00-17.00; 8,-; incl
RET.
Diergaarde Blijdorp
van Aerssenlaan 49; 010-4431495(tape)/
4431431
ZOOCamp Het jaarlijkse Zoocamp, waarbij
kinderen een nachtje kunnen logeren in de
dierentuin, word in 2002 in Indiaanse sfeer
georganiseerd. Uiteraard wordt's avonds het
Indiaans tipidorpje bezocht voor spannende
activiteiten. Je kunt vanaf april hiervoor in-
schrijven, tel. 010-4431456 t/m 31 aug (vr za
zo); Vanaf 36,50
Kinderboerderij de Kraal
Langepad 60; 010-4523666
Kinderrommelmarkt Tussen 13.30 en 16.00
kunnen bezoekers met de huifkar een rit ma
ken in het bos.24 aug 2002; 12.00-15.45;
gratis
Spelletjesdag 26 aug; 13.00-16.00; gratis
Kabouterland Kabouters trakteren op limo-
nade en pannenkoekjes. 27 aug; 13.00-
16.00; gratis
Delfshaven
Het VOC Feest Historisch Delfshaven be-
groet het VOC-Jacht Duyfken, dat zal wor
den afgemeerd voor het VOC-Zeemagazijn
aan de Achterhaven. De kaden vormen het
toneel voor een markt van oude ambachten,
een culinair historische markt met lekkernij-
en uit lang vervlogen tijden en concerten, to-
neelvoorstellingen, straattheater en muziek.
24 en 25 aug; 11.00-18.00
De Molenwei
Brammertstraat 10; 010-4280080
Jeugdvakantie paspoort t/m 6 sep
Rotterdam TheterWest
Westzeedijk 513; 010-4766586
Bert Lindsey Gospel Spiritual 24 en 25
aug 10.00; zondag 17.00
Kralingse Bos Rotterdamsche manege
Kralingseweg 120; 010-4528900
54e C.H.I.O, Het officieel Internationaal
Concours Hippique zal bijzondere show-
nummers presenteren naast de Internationale
Spring- en Dressuurwedstrijden. Voor meer
info: 010-4528900, www.chio.nl Kaartver-
koop: 010-2933812 29 aug t/m 1 sep diverse
aanvangstijden
Maritiem Museum Rotterdam
Leuvehaven 1; 010-4132680
Kindertheater op VOC-schip Duyfken 21 11
m 23 aug
Cabaret Restaurant Schelling's
Voorhaven 51; 010-4763455
Dineren en genieten met "Nou en..." Be-
staande uit Carina Williams, Marlies de
Mosch en Melvin Hage. Een cabaret-diner
om nooit meer te vergeten. 23 en 24 aug
18.30; 50,-
