Vezels helpen bij het reinigen
van het lichaam
I T£ HUUZ GSmAQt) I
WONINGEN
technisch?
TUIN
STOEk
ZOMER
TOP
DAMESI
PUMPS
FOTO H'tl
PAPI EMlM
0.59
AAA
llvf
ZOMER
I-SH1RT
HAIR
RESIYJfi
OLIE A
lantaIrn
BkQEMl
BAK
ORANJE
SHIRT
FEEST
HOED
DAMES
BIKINI
1.09
ZWEMBS^ER
VLAGGEN
LIJN
KEYCOARD
FLUIT
Geerrink
Boekhoudkundig medewerker m/v
Koninginnedag
TERRASSCHERM
GEZOND BEKEKEN
Bel met 06-26770711 of 06-24611064
of mail flanielle@manlaaM.nl
kom dan op een avond
praten met 6 werkgevers
■v randstad
METALEN FRAME
X-RAY KANT
ZOMERSE
INKJET GLOSSY FVM1
HEREN PRINT
HEGRON SALON
y.yn.'imra
dQzznm
Nu T85 winkels in Nederland en Belgie Voor winkeladressen: www.acflon.nl
DE MODERNE MANIER VAN ZONWERING
Super voorjaarsaanbieding!
Elektrische bediening
Aleidastraat 66
3117 DK Schiedam
4264369
Het adres in Schiedam voor tweedehands-merkkinderkleding!
Naast tweedehandskleding hebben wij ook
nieuwe (merk)kleding in ons assortiment.
Buiten onze vaste openingstijden kunt u ons op
vinden met een kraampje op de braderie in Kethel.
Graag tot ziens!
Wij zijn nog ge'i'nteresseerd in merk(kinder)kleding(
bel gerust voor informatie.
Inbreng kleding graag op afspraak.
Onze openingstijden:
d'medag en donderdag van 9.30 -1 7.00 uur
Fazantlaan 37 (nabij winkelcentrum Spaland)
3121 X3 Schiedam 06-442 96 069
texylene zitting rug
3 standen
grijs
Elders
29^5
3^5
dames
katoen/elasthan
blijvend elastisch
maten S-XL
alle modekleuren
Elders
3r?5
4c?5
3 uitvoeringen
maten 36-41
alle topmodekleuren
Elders
30 vel
i ux i o cm
Elders
Zr98
160 grams katoen
alle maten
diverse prints
Elders
2^8
44?8
of shaper
of chaos
pot 200 ml
Elders
2^8
44?8
SUMMERCOLORS m
Elders
3^5
4^5
OLD LOOK
80x20x17 cm
HEREN - DAMES
HOLLAND
y-yii'imii
POL./SPANDEX
idem in
meisjesmaten
POL./SPANDEX
jongensmaten
ORANJE LEEUW
ORANJE
set/3
Week 17
MAASPOST 1-2-3 - XQ07
Tijdens de wintermaanden is men
minder actief, meer binnenshuis en
worden er over het algemeen wat
(calorie)rijkere maaltijden gegeten.
Dat kan zorgen voor een futloos en
moe gevoel. Om te helpen de afval-
stoffen sneller uit het lichaam te ver-
wijderen is er een eenvoudig tien-
daags, vezelrijk programma. Dat
helpt bij een energieker gevoel en
een goed innerlijk evenwicht.
Ons voedingspatroon speelt een be-
langrijke rol in ons dagelijkse welzijn.
Helaas kiezen veel mensen na een
drukke dag vaak voor calorierijk en vet
voedsel, terwijl het lichaam vraagt om
lichte, gevarieerde en vezelrijke voe-
ding. Door deze ongezonde levensstijl
kunnen er verstoringen in de darmflora
ontstaan, die voor een opgeblazen, fut
loos gevoel kunnen zorgen. Met behulp
van de juiste voeding en levensstijl is
het mogelijk om binnen korte tijd de
afvalstoffen sneller uit het lichaam te
verwijderen. De oplossing zit in het
eten van voldoende voedingsvezels.
Voedingsvezels, onverteerbare delen
van plantaardige producten, hebben
een positieve werking op de stoelgang
en de darmflora. Ze werken als een
soort bezem die de afvalstoffen uit het
lichaam wegveegt. Daardoor voelen
veel mensen zich binnen korte tijd een
stuk energieker. Voedingsvezels zijn
ook van invloed op het cholesterolge-
halte en het behoud van de lijn. Dat
laatste komt doordat vezels nauwelijks
calorieen bevatten en een hongerstil-
lend gevoel geven. Voedingsvezels zit-
ten in volkoren brood en granen, bruine
rijst, groenten, peulvruchten, fruit en
noten. leder voedingsmiddel bevat een
ander type vezel, daarom is het belang-
rijk om alle producten regelmatig te
eten. Voedingskundigen adviseren om
minstens 25 gram vezels per dag te
M de la RivGf©, arts
eten, maar slechts een op de tien
Nederlanders eet dagelijks voldoende
vezels.
Reinig je lichaam met vezels
Vezels zijn dus niet alleen gezond, maar
helpen ook bij het bevorderen van de
stofwisseling en helpen de werking van
schadelijke stoffen verminderen. De
voedingsvezel uit tarwezemelen ver-
snelt de darmpassage waardoor onge-
wenste stoffen sneller uit het lichaam
worden verwijderd. De dikke darm-
wand wordt zo minder blootgesteld
aan schadelijke stoffen en dat helpt
weer om je fitter te voelen. Een voor-
beeld om op eenvoudige manier veel
vezels binnen te krijgen en te werken
aan je vitaliteit, is de All-Bran Detox
Challenge, een tiendaags programma
van Kellogg's. Het is geen dieet, maar
een eenvoudige start naar een nieuwe
levensstijl. Kijk voor meer informatie op:
www.allbran.nl
Help de vezels
Naast het kiezen voor vezelrijke granen
is er een aantal andere factoren die ook
van belang zijn: drink voldoende water
(1,5 a 2 liter per dag), eet vaak groente
en fruit als tussendoortje, zorg voor
regelmatige beweging en voor een
goed ontbijt. Een goed ontbijt is altijd
belangrijk: het maakt de darmen wak-
ker en stimuleert de spijsvertering.
I
Zonwering
Kom eens
vrijblijvend langs
in onze showroom!
Zonwering voor
binnen buiten,
rolluiken, markiezen,
lamellen, jaloezieen,
zonneschermen en
screens
Openingstijden:
di-do-za van
9.00 - 14.00 uur of op
telefonische afspraak.
ACTIEPRIJZEN
gebaseerd op streepdoek
Wit gemoffeld met
buismotor
meerprijs 200,-
5 jaar fabrieksgarantie!
Ook nu leveren wij
binnen 10 werkdagen
PRIJSVOORBEELDEN
BREEDTE UITVAL PRIJS
300 250 1080,-
350 250 1153,-
400 250 1227,-
450 250 1301,-
500 250 1373,-
550 250 1447,-
600 250 1568,-
Rotterdam Harbour Holding B.V. beheert verscheidene logistieke
dienstverlenende ondernemingen in Rotterdam en Amsterdam. Deze onder-
nemingen houden zich o.a. bezig met groupage- en projectlading, lucht- en
zeevracht, douanefaciliteiten, warehousing, distributie,
bevrachting en crosstrade.
Ten behoeve van de centrale boekhouding in Rotterdam zijn wij op zoek naar een:
De functie:
De werkzaamheden bestaan uit het verwerken van bankafschriften en inkoopfacturen, debiteuren-
beheer, correspondentie met onze buitenlandse agenten en overige voorkomende administratieve
werkzaamheden, dit alles voor een van onze werkmaatschappijen. U zult werkzaam zijn in een
team van 5 personen.
Uw profiel:
- Goed administratief en cijfermatig inzicht en een hoge mate van accuratesse;
- Goede mondelinge en schriftelijke beheersing van de Nederlandse en Engelse taal;
- Minimaal in het bezit van het HAV0-5 diploma, overige boekhoudkundige opleiding
strekt tot aanbeveling;
- Bereid tot het volgen van cursussen;
- Relevante werkervaring is een pre;
- Goede communicatieve en sociale vaardigheden.
Wilt u meer weten over deze functie dan kunt u contact opnemen met de heer Verhoeckx,
telefoon 010-2831905. Heeft u interesse in deze functie, stuur dan uw sollicitatie met c.v.,
bij voorkeur per e-mail, naar:
Rotterdam Harbour Holding B.V., t.a.v. de heer W.E. Verhoeckx, Van Riemsdijkweg 78
3088 HD Rotterdam, E-mail: w.verhoeckx@top.nl
Graag ontvangen wij uw reactie op deze vacature uiterlijk 7 mei 2007.
Acquisitie n.a.v. van deze vacature wordt niet op prijs gesteld.
hoogst
persoonlijk
Randstad Techniek
Stadserf 46-48
Schiedam
Randstad Techniek heeft uitstekende contacten met de meest
vooraanstaande werkgevers. Om jete helpen detechnische baan
te vinden die precies bij je past, hebben we op onze vestigingen
6topbedrijven in de techniek uitgenodigd. Zij vertellen wat hun
bedrijf zo aantrekkelijk maakt. Kom donderdagavond 26 april van
18.00 tot 21.00 uur naar onze vestiging. Misschien ga je dezelfde
avond wel met een baan naar huis. Kijk voor de deelnemende
bedrijven op www.randstad.nl/techniek
Ovuter Ons
IIIIRDTl
i
<51 0J lj-ui/v
RlfiOItfU
cp?rT9fn w>w "I
rT4rrfrv>! tn ao ioI
h ft n
zu vei
180 gram
1 Hvl r-m
1.39
"-4* M
voor olielamp
of kaars
afm. 11x24 cm
terra of grijs
60x20x17 cm
voor balkon
of terras
100% katoen
maten S-XL
diverse modellen
oranje
actuele dessins
diverse dessins
10 meter
18 vlaggen 36x23 cm
f.yH'lbllJ
I L_Z
L
