.sfRailZ
stad
Elk 2e kaartje
I
'Veel mensen hebben extra vitamine D nodig'
Win een Duingalow arrangement!
stad
Unieke lezersaanbieding
helft van de prijs
extra 25% OV-korting
www.railzminiworld.nl
Gezond en wel
DUPO
Imakel
lETS TE viEREN? Imaasl goed doel
puzzel
CARAVANS
1
cor olie
0909 - 50 50 344
weekbladen
VOORDELIG NAAR FAMILIE-
ATTRACTIE RAILZ MtNIWORLD
De grootste overdekte
miniatuurwereld van Nederland
maasstad
weekbladen
Dat staat in het advies dat
de Gezondheidsraad on-
langs heeft aangeboden aan
minister Klink van Volksge-
zondheid, Welzijn en Sport.
De Gezondheidsraad vindt
dat de aanvulling in de eer-
ste plaats via supplementen
tot stand moet komen.
Een gezonde voeding voor-
ziet in principe in voldoende
vitamine D voor personen
van 4 tot en met 50 (vrou-
wen) en 70 (mannen) die een
lichte huidskleur hebben en
voldoende buiten komen.
Alle andere groepen hebben
extra vitamine D nodig; da-
gelijks 10 microgram en in
sommige gevallen zelfs 20
microgram. Het gaat met
name om kinderen tot vier
jaar; mensen met een don-
kere huidskleur; mensen die
onvoldoende buitenkomen;
vrouwen die een sluier dra-
gen; vrouwen die zwanger
zijn of borstvoeding geven;
alle vrouwen boven de vijf-
tig en alle mannen boven
de zeventig jaar. Vitamine D
wordt door de huid gemaakt
onder invloed van UV-stra-
ling in zonlicht. Daarom is
het eerste advies dat in het
rapport staat om iedere dag
minimaal een kwartier bui
ten te komen. Blootstelling
van het hoofd en de handen
is voldoende.
'Het is moeilijk te meten
hoeveel vitamine D de huid
precies aanmaakt', zegt dr.
ir. Gertjan Schaafsma. 'In de
winter ben je voor vitamine
D afhankelijk van de in de
zomer opgebouwde voorraad
in combinatie met vitamine
D uit de voeding.' Vitamine D
zit vooral in vette vis, en het
wordt standaard toegevoegd
aan margarine en halvarine.
De Gezondheidsraad vindt
het wenselijk dat de toevoe-
ging van vitamine D aan
margarine, halvarine en bak
en- braadproducten wordt
gehandhaafd. Verder advi-
seert zij het type voedings-
middelen waaraan vitamine
D in Europa mag worden
toegevoegd te beperken tot
melk, melkvervangers en
olie, en niet, zoals nu het ge-
val is, dit toe te staan voor
elk willekeurig product. Het
voordeel van deze producten
is dat risicogroepen ze juist
veel gebruiken.
Meer informatie: www.vi-
tamineinformatiebureau.nl
„Kredietcrisis of niet, wij
gaan verhuizen. Ik heb een
nieuwe baan en ben de files
meer dan zat, dus wij pak-
ken ons boeltje op en gaan
ons hier vestigen. De Open
Huizen Route van de ERA-
makelaars is voor ons een
goed startmoment om die
speurtocht te beginnen."
Aan het woord is een hui-
zenzoeker vanuit de andere
kant van het land.
Op de berichtgeving in de
pers dat de consument zo
pessimistisch gestemd is,
haalt hij zijn schouders op.
"In het algemeen ben ik er
00k niet gerust op, maar ik
moet nu voor mezelf kiezen
en voor mijn eigen situatie
beslissingen nemen. We zien
wel hoe het loopt. We woon-
den al lang in onze huidige
woning. Die zal ongetwijfeld
wel worden verkocht, want
dat is een typische midden-
woning waar veel vraag naar
ERA-makelaar Michel de
Heer vindt dat een verstan-
dige benadering. „Laten we
elkaar vooral niet gek ma-
ken, want daardoor ontstaat
er juist een crisis. Kijk naar
de feiten: er zijn nog steeds
vrijwel evenveel transacties
als vorig jaar, alleen staan
de huizen langer te koop. De
huizenprijzen stijgen in het
algemeen nog steeds, alleen
minder hard dan vo&rheen.
Het is niet dat het nu uitzon-
derlijk slecht gaat, het is de
laatste jaren uitzonderlijk
goed gegaan. Wij zijn ver-
wend geraakt."
Is de Open Huizen Route
dan niet een symptoom van
afgenomen consumenten-
vertrouwen, zoals in de pers
werd gesuggereerd? ERA-
makelaar Michel de Heer
van Dupont ERA Makelaars
lacht hierom. "De Open Hui
zen Route van ERA is al acht
jaar een succes. Wij doen dit
al landelijk sinds 2000.
Kijk voor meer informatie
op www.era.nl
Leuke arrangementen
voor venaardag tot
bedrijfsfeest
kijk op onze w
LOMMERR1JK
www.lommerrijk.nl
41
www.corolie.nl
T
Zo doet u mee!
service
journaal
j
/WtmgpH!S/M m i n a> 0 r I d
Tegen inlevering van deze coupon krijgen lezers van
Maasstad weekbladen de goedkoopste van de 2 entree-
kaartjes voor de helft van de prijs. Deze actie is geldig
t/m 31 december 2008 voor maximaal 4 personen.
De coupon is niet geldig in combinatie met andere
(kortings)acties.
Kom met het OV en laat aan de kassa een diezelfde dag
gebruikt vervoersbewijs van RET of NS zien. Je kan dan
kiezen uit OF 25% korting op een rondleiding achter
de schermen van 30 minuten OF 25% korting op onze
nieuwe DVD. Railz Miniworld is gevestigd op 5 minuten
lopen van Rotterdam Centraal Station naast het Groot-
handelsgebouw.
Openingstijden
Wo en do 12.00 tot 17.00
Vr, za en zo10.00 tot 17.00
In schoolvakanties ruimere
openingstijden. Zie website
voor exacte openingstijden.
Toegangsprijzen
Kinderen t/m 12 jaar: 5,50
Volwassenen 8,75
Senioren (65+) 7,00
IN HARTJE ROTTERDAM
op loopafstand van Rotterdam Centraal Station
woensdaq 8 oktober 2008 - TX96
Grote groepen Nederlan-
ders lopen kans op een
tekort aan vitamine D en
hebben extra vitamine D
nodig, vaak twee keer zo
veel als tot nu toe de aan-
beveling was.
Multivitaminen bevatten
00k vitamine D en kan daar-
om een goede vorm zijn om
deze vitamine binnen te
krijgen.
Open huizen doen het goed
is.
De open Huizenroute van Era is al jaren een succes. Reden
genoeg voor vrolijke gezichten bij Dupont Makelaars.
Straatweg 99 - Rotterdam
Telefoon 010-422 00 11
weekbladen
Voor nieuwe of gebruikte
caravans
V NIEUWE M0DELLEN 2009
ZIJN REEDS BINNEN!
Weg en Land 23
Bergschenhoek
Tel. 010-5217118
rooskleurig
waterkering
te koop aan
geboden
deel van
het gelaat
regenscherm
groot hert
bijbelse
figuur
kreet
ooqziekte
onbepaald
voornaam-
woord
Frans eethuis
juweef
stand van de
edelen
beroep
betaalloket
bewijs van
afwezigheid
Spanjaard
plaats in
Gelderland
slaapplaats
wc-zitting
rechtop
plaats in
Frankrijk
palmmeel
Vul hier de gevonden letters in
en bel het gevonden woord door via 0909-50 50 344.
Over de uitslag kan niet gecorrespondeerd worden. Prijswinnaars ontvangen automatisch schriftelijk bericht.
Winters Duinrell betekent overnachten in een comfortabele
Duingalow met attractiepark Duinrell in uw achtertuin. De
vrijstaande Duingalows zijn huiselijk ingericht
en van alle gemakken voorzien. Het tropische
Tikibad met de vele glijbanen staat garant voor
vele uurtjes plezier. U verblijft een weekend of
midweek in een zespersoons Duingalow type
C, en u heeft dagelijks - voor max. 6 personen
- 2 uur toegang tot het Tikibad. En op speciale a
dagen heeft u onbeperkt toegang tot Winters
Duinrell, waarbij diverse attracties geopend zijn. Indusief
reserveringskosten, toeristenbelasting, energieverbruik,
bedlinnen en eindschoonmaak.
Kijk voor meer informatie op www.duinrell.nl
of bel 070-51 55 258.
Pallieterburght is een nieuw te bouwen tehuis
met dag- en nachtopvang voor ongeneeslijk
zieke kinderen die in ziekenhuizen
uitbehandeld zijn. 0m de ouders te ontlasten
kunnen de kinderen hier tijdelijk logeren.
Stichting Pallieter doet dit samen met
het Sophia Kinderziekenhuis, IJsselland
Ziekenhuis, Thuiszorg Rotterdam, De Zellingen
en Stek Jeugdzorg. Dit unieke project wordt
geheel gerealiseerd door vrijwilligers.
Kijk voor meer informatie op:
www.pallieterhelpt.nl
U kunt zo vaak bellen als u wilt. En wie vaker belt, heeft meer kans...
De meeropbrengst van deze actie gaat naar Pallieterburght!
De oplossing uit nummer 34: hunebed. Een midweek in een Kuierstee op Rekreatiepark
't Kuierpadtien is gewonnen door: H. van Schijndel, Rotterdam.
Los het Zweedse raadsel op.
In de genummerde vakjes leest
u de oplossing. Die oplossing
kunt u van woensdag
8 t/m dinsdag 14 oktober 2008
doorgeven via
(70 ct. p.m.).
|©2008-puzzel en win services