(c^iiwelier ^pdoot,
0
/Cezstbal
$1
Maaltijden bezorging
voor bejaarden
21 DECEMBER A.S.
Zaal open 20.00 uur. - Aanvang 20.30 uur
Entree 4.00.
Kaartverkoop uitsluitend voor Leden Wijkvereniging
op maandag 2 december a.s.'van 20.00 - 21.00 uur,
op vrijdag 6 december a.s. van 22.00 - 23.00 uur.
Indien er Laarten over zijn, ook voor niet-leden na
9 december bij de bekende adressen.
warme maaltijd
diepvriesmaaltijd
bewaartijden
EEN NIEUW HORLOGE OF EEN SIERAAD
KOOPT U BIJ DE VAKMAN
»Stichting voor
Huishoudelijlce- en
Gezinsvoorlichfing
Schiedam
Wat te geven
met St. Nicolaas?
Orgelconcerten
te Rotterdam
Voor al Vw
Verzeheringen
Hypothehen
Finan cieringen
A. tVaaletvijn
Leuke boekjes van
Voorlichtings bureau
voor de Voeding"
Zie je wel
het staat in de
»NOORDER AKK00RDEN«
Er zijn in ons land rui-m 1,3 mil-
joen mensen van 65 jaar en ouder.
Voigens de wet is men op 65-jarige
leeftijd bejaard en krijgt men
A.O.W.
In we: kelijkheid is ihet ouder wor-
den een geleidelijik proees.
Bent u 65, dan kunt u meestal
nog oppenbest meedraaien, zeker
thuis. Op een zeker -moment kan
het echter -moeilijker word-en om
overal voor te zorgen. Boodschap-
pen doen als -het regent of erg
waait, valt fo.v. niet mee. Bent u
wat s'ec-hter ter -been of zijn uw
handen niet meer zo steiik, dan
kan ook koken moeilijik worden.
Vooral bejaarden die alleen zijn
komen te staan, h ebb en dikwijls
weinig lust om voor zidizelf zo-
veel moeite te doen. Bejaarde
mannen die plotseling alleen ko-
m-en te staa-n hebben het helemaal
moeilijk omdat ze vaak nog nooit
hebben gekookt.
Moeten die nu allemaal naar een
bejaardenhuis? Gelukkig niet.
Met wat hulp van anderen kun-
nen ze meestal gewoo-n zelfstandig
blijven.
Dikwijls voelt men zich ook het
best in de eigen vertrouwde orn-
geving, ondanks de pro-blemen die
dit kan geven. In heel wat Neder-
landse gemeenten zijn zgn. dien-
stencentra, waar oolk de bejaarde
aan kan kloppen voor raad en
hulp.
Een voor-beeld van deze hulp is de
maaltijdenbezorging voor bejaar
den en alleenstaanden. Wilt u van
deze mogelijkheid -gebruik maken,
dan kunt u 'het beste contact op-
nemen met de gemeentelijke soci-
ale dienst.
Het is de bedoeling dat deze maal
tijd „warm" wor-dt gegeten. Zorg
dus dat de tafel is gedekt als het
et-en -komt. U weet immers hoe
laat de ibezor-gdienst 'bij u aanbelt.
Moet u betal-en, dan is gepast geld
gemakkelijk. Sommige diensten
geven de maaltijden in keurige
pannetjes die u zo op tafel kunt
zetten. Haal de pannetjes van el-
kaar en droog de onderzijde even
af. Er kan condensvocht aan zit-
ten of eten als de pannetjes wat
gesohud zijn. Zet de pannetjes op
een onderzetter of op een lichtje
op tafel. Gebruik eventueel enkele
schoteltjes als deksel. Ga gezellig
zitten en eet smakelijk.
Soms krijgt u een portie -die be-
stemd is voor twee dagen. Schep
dan zoveel eten op uw bord als u
in een keer nodig hebt. Leg het
deksel of een sohoteltje op de pan.
Terwijl u van de imaaltijd geniet,
laat u de pan -met het eten afkoe-
len. Als u klaar bent plaatst u de
pannetjes in de koelkast of kelder.
De volgende dag doet u een paar
eetlepeltjes water in de pannetjes
met aardappelen en met groente
en u laat op een klein vuur op
een vlamverspreider of asbest
plaatje het eten in 20 minuten
warm worden. Vlees warmt u in
de jus in ongeveer 10 minuten op
een klein pitje; hiervoor is geen
plaatje nodig.
Missohien hebt u nog wel eens
een klein restje over. Wees dan
niet te zuinig. Als u het ha-pje op-
warmt, ig-aat een deel van de voe-
dingswaarde verloren. Bovendien
kan het eten bij langer bewaren
bederven. JJ kunt er dan ziek van
worden, ook al smaakt het nog
uitstek-end. Doe daarom -kleine
restjes weg.
Het koken van uitzendmaaltijden
en het warm bez-orgen is niet
altijd en overal uitvoerlbaar. Er
bestaat da-n de mogelijkheid om
diepvriesmaal-tijd-en rond te bren-
gen. Tro-uwens diepvriesmaaltijden
kunt u ook in winkels (laten)
ko-pen. Maar kies dan wel ver-
schillende menu's eri eet niet
iedere dag hetzelfde.
Diepvriesmaaltijden zijn erg koud.
Het duurt daarom enige tijd om
ze goed op temperatuur te bren-
gen. Door die lagere temperatuur
blijven de maaltijden ook langer
goed. U hoeft ze dus niet onrnid-
dellijk klaar te maken en op te
eten.
- zonder koelkast
bij warm -weer i/^ a 1 dag
op een koele plaats 1 a li/2 -dag
- in de koelkast 2 a 3 dag-en
- in h-et vriesvak
van een gewone koelkast
5 dagen
van een twee sterren koelkast
twee weken
van een drie sterren koelkast
twee -maanden
- in een specials diepvrieskast of
-kist.
Diepvriesmaaltijden kunt u ge
makkelijk klaarmaken in een spe-
ciaal ,,ontdooi-oventje", dat is een
metal en doosje met een dubbele
bodem, dat -u op het gas kunt
zetten. Haal de folie van h-et diep-
vriespak. Zet de maaltijd in het
doosje, doe het deksel erop en
verwarm het geheel.
Het opwarmen du-urt voor een
zeer koude maaltijd 30 minuten
n.l. 10 minuten op een Ihoge vlam
en 20 minuten op een laag pitje.
Dat kost wel -wat gas, maar dat
is nodig als u een sma-kelijke
maaltijd wilt hebben. Wilt u gas
besparen, haal dan d-e maaltijd
een halve dag te -voren uit de
koelkast en laat hem vast ont-
dooien. U kunt dan volstaan met
15 iminuten verwarmen, n.l. 5 mi
nuten op een hoge vlam en 10 mi
nuten op een laag pitje.
Als de maaltijd warm is, zet u
hem in het „ontdooi-oventje" op
tafel op een flinke grote onder
zetter of op een dulbbelgevouwen
d-oek. U laat de -maaltijd, die nu
glbeiend heet is, in de verpakking
en sdhept het eten -daaruit op
uw bord. f
Bewaar geen restjes van diep
vriesmaaltijden.
Dr. Wibautplein 15 Telefoon 70 69 05
Is het nu niet een goed cgenblik
om eens aan een cursus te gaan
beginnen?
Nee, nu niet gaan uitstellen tot
na Sint of na Kerstmis, nee, meteen
een besluit nemen. Van uitstel
komt afstel is een gezegde dat nog
steeds geldt, en naderhand hebt u
er spijt van.
U kunt bij ons terecht op: naaien;
creatief handwerken; wandkleden
maken; koken; indisch koken;
bloemschikken; karweitjes in huis;
uiterlijke verzorging; afslanken (in
jan.); behangen; stoelen bekleden.
We hebben ook weer een speciale
middag en avond voor kerstbloem-
stukjes en wel op maandagavond
16 december en dinsdagmiddag 17
december. U hoort hierover nog
meer van ons, maar houdt u deze
data vast in gedachten.
Zo langzamerhand zijn de eerste
8 lessen voorbij en gaan de 2e 8
lessen, d.w.z. weer een nieuwe cur
sus beginnen. U kunt zich dus weer
voor alles opnieuw op gaan geven.
Maakt u van deze gelegenheid ge
bruik en bedenkt u wel, dat wie
het eerst komt, het eerst maalt.
In ons geval wil het zeggen, dat
de beschikbare plaatsen soms erg
gauw weg zijn
Na de Kerst hebt u weer alle kans
om met een cursus te beginnen,
wanneer u er dus maar tijdig bij
bent.
Ons kantoor is open: dinsdag t.m.
vrijdag van 9.30 - 12.00 uur,
telefoon 26 47 81, giro 716115.
Wilt u 's-avonds bellen, dan s.v.p.
tussen 5.00 en 6.30 uur proberen
op nr. 26 36 33.
Wij geven u graag alle gewenste
inlichtingen op elk huishoudelijk
gebied. We hopen u spoedig bij ons
te zien op Korte Dam 5 of iets van
u te horen onder nr. 26 47 81.
In het Trefcentrum is naaien op
maandagmiddag, dinsdagavond of
woensdagavond. U kunt zich hier
voor bij ons opgeven.
Op maandag of dinsdagavond is er
een macrame-cursus. Voor dinsdag
avond zijn nog 4 plaatsen.
Wie komt er? We willen graag
vlug beginnen Leuk om zelf nog
wat voor Sint te gaan maken
Event, opgeven bij Mevr. de Jong,
van Rijkpad 9 telefoon 70 75 62 of
telefoon 26 47 81.
D'r zijn altijd mensen die er geen
"verlanglijstje" op nahouden, die
"niets" weten. Ondanks aandringen
van familieleden die hun huisge-
noot ter gelegenheid van het Sint
Nicolaasfeest iets willen geven,
komt dan dikwijls het antwoord
"Ik heb alles al".
Klinkt in onze oren natuurlijk pri
ma, maar heeft hij wel alles?
Heeft hij wel het bewijs van lid-
maatschap van de Wijkvereniging
in zijn bezit?
't Kost U maar 18 Gulden
18 gulden per jaar, dat is 1.50 per
maand of f 0.35 per week
Waar koopt U zo'n cadeautje en
nog wel voor het hele gezin
Gireert U snel f 18.-- op giroreke-
ning 267585 (t.n.v. Penningmeester
Wijkver. Groenoord) en U ontvangt
zeer snel Uw bewijs van lidmaat-
schap thuis. Kunt U het net op tijd
nog leuk inpakken
De maandelijkse orgelconcerten op
het Orgel van de Grote- of St.
Laurenskerk te Rotterdam worden
in de maand december besloten
met:
Maandag 9 december
(Adventsconcert - aanvang 20.15 u.)
door Andre Verwoerd, organist
van de Pauluskerk te Rotterdam,
m.m.v. David Hollestelle, bas.
Woensdag 18 december
(Aanvang 20.00 uur).
WEINACHTS-ORATORIUM van
J. S. Bach, uitgevoerd door het
Rotterdams Bachorkest m.m.v.
Nelly v. d. Spek (sopraan),
Marianne Dieleman (alt),
Harry Gerearts (tenor) en
Max van Egmond (bas).
Aan het orgel Johann Lemckert.
ASSURANT1EKANTOOR
Bachplein 248 - Schiedam
Telefoon 70 61 58
FIT DOOR GOEDE VOEDING
Je kunt er zelf veel aan doen goede
prestaties te kunnen leveren, weer-
stand en veerkracht te hebben,
kortom, gezond, fit en energiek te
zijn. Daar zorgt een goede voeding
voor Vooral als je behoort tot de
leeftijdsgroep van 12-20 jaar - de
periode van een snelle lichamelijke
ontwikkeling - moet je daar niet te
licht over denken. Voor 35 cent
kun je hierover een interessant
boekje bestellen bij het Voorlich-
tingsbureau voor de Voeding, post-
bus 1772, Den Haag.
Plak op een briefkaart 85 ct. extra
postzegels (50 ct. voor het toezen-
den van het boekje) en vermeld
daarop "brochure 123".
MINDER ZOUT
EN TOCH LEKKER ETEN.
Aanstaande moeders die van de
vroedvrouw of de (huis)arts het
advies krijgen een natriumbeperkt
(zoutarm) dieet te volgen, hebben
behoefte aan meer informatie over
de praktische toepassing hiervan.
In de brochure "Gezonde zoutarme
voeding voor aanstaande moeders"
worden veel tips en een voorbeeld
van een dagmenu gegeven.
Ondanks de voorgeschreven beper-
king is het zeker mogelijk met
weinig extra moeite toch lekker te
eten. Als de brochure bij de vroed
vrouw of de arts niet voorhanden
is, kan ze worden besteld bij het
Voorlichtingsbureau voor de Voe
ding, postbus 1772, Den Haag, per
briefkaart waarop aan de adres-
zijde 90 cent extra postzegels is taij-
geplakt (incl. 50 ct. porto).
