Een vitamientje
meer of minder?
Gezondheidszorg Kethel
Bejaardenpas
ook geldig in spifsuur
s
-a
o
P. A. v. d. K ft UIT
Computer als
collega-arts
Bruidslook
Welke tandenborsfel
is de beste?
Lachen is gezond,
tandenpoetsen ook
Voor alles op
loto- en filmgebied
V
Vitamine C kunnen we niet missen, geen dag. De vraag is alleen
hoeveel we nodig hebben: moeten we extra pilletjes slikken of zit
er in een gezonde maaltijd voldoende Over deze schijnbaar simpele
vraag zijn wetenschapsmensen nu al jaren aan het bakkeleien en
het ziet er niet naar uit dat we spoedig een eenduidig antwoord
zullen krijgen.
De Nederlandse Voedingsraad be-
veelt ons een dagelijkse portie
van 50 milligram vitamine C aan
(wat officietl ascorbinezuur beet)
Omdat de gemiddelde Nederlan-
der in de vorm van o.a. groenten
fruit en aardappelen zo'n 70 mil
ligram per dag binnen krijgt,
lijkt er dus geen vuiltje aan de
lucht te zijn. Men moet wel be-
hoorlijk ongezond eten en zich-
zelf volstouwen met gevulde koe-
ken en gehaktballen om beneden
die 50 mg te blijven.
Noodzakelijke hoeveelheid.
Sommigen echter vinden 50 mg
vitamine C per dag veel te wei-
nig om echt gezond te blijven.
De bekendste onder deze vita
mine C-ridders is wel de Ameri-
kaanse scheikundige Linus Pau
ling. Om gezond te blijven en ter
bescherming tegen o.a. verkoud-
heid beveelt Pauling 1 tot 5 gram
vitamine C aan. Een aardige por
tie als men weet dat 3 gram vi
tamine C bijvoorbeeld is die in
zes kilo sinaasappelen of drie
kilo gekookte spruitjes zit.
Pauling baseert zich voor deze
hoge aanbeveling op de hoeveel
heid vitamine C die de primitieve
mens vroeger binnenkreeg.
Daartoe heeft hij nagegaan wel-
ke voedingsmiddelen in de om-
geving van die primitieve mens
voorkwamen. Vervolgens heeft
hij uitgerekend hoeveel van deze
voedingsmiddelen gegeten moest
worden gm de honger te stillen.
De uitkomst van zijn gecijfer was
tenslotte dat deze oermens on-
geveer 2,5 gram vitamine per dag
oppeuzelde. Pauling trok daaruit
de conclusie dat dit ook voor ons
een noodzakelijke hoeveelheid is.
De theorie van Pauling is op een
aantal punten aangevallen.
Zowel in zijn redenering als in
zijn lijst van primitieve voe
dingsmiddelen zijn zwakke plek-
ken aan te wijzen. Toch verschij-
nen er de laatste jaren berichten
die er op wijzen dat Pauling ge-
deeltelijk op de goede weg zat.
De rol van vitamint C speelt bij
.bet vrijwaren van verkoudheid
blijkt weliswaar veel kleiner te
zijn dan Pauling beweerde. Wel
zijn er aawijzingen dat grote
hoeveelheden vitamine C de
kansen op het optreden van hart-
en vaatziekten en kanker kunnen
verminderen.
Cholesterol.
Hoe dit mysterieuze vitamine
preeies werkt, is echter allesbe-
halve duidelijk. Wat bijvoorbeeld
de relatie betreft tussen vitamine
C en de cholesterolspiegel in het
bloed .komt men tot tegenstrij-
dige resulaten. Het is bekend dat
de hoeveelheid cholesterol in het
bloed een belangrijke aanwijzing
is voor het risico dat iemand
loopt om opgenomen te worden
in het legioen der hart- en vaat-
patienten. Terwijl veel vitamine
C bij jonge mensen leidt tot een
daling der cholesterolspiegel, is
de werking van dit vitamine bij
oudere mensen nog erg omstre-
den.
lets minder omstreden lijkt de
gunstige werking van vitamine C
bij het voorkomen van kanker.
Bij dieren is namelijk gevonden
dat vitamine C de vorming van
bepaalde sterk kankerverwek-
kende chemische stoffen (de z.g.
nitrosamines) in de maag ver-
hindert. Men moet echter voor-
zichtig zijn om resultaten uit
dierproeven op mensen toe te
passen.
Hoeveelheid niet bekend.
Een duidelijk antwoord op de
vraag hoeveel vitamine C we
nodig hebben, is door deze onder-
zoeken nog steeds niet gegeven.
De officiele Engelse aanbeveling
is 30 milligram per persoon per
dag, de Nederlandse bedraagt 50
mg, de Russische 125 mg,
Linus Pauling op zijn beurt be-
weert dat 2500 mg nodig is.
Mede omdat nog niet goed be
kend is of grote hoeveelheden
vitamine C nadelige gevolgen
hebben, mogen er geen voorba-
rige conclusies getrokken worden
en dient het onderzoek naar de
"gezonde hoeveelheden" voort-
gezet te worden. Tot zolang zul
len we het ook hier moeten doen
met de reclame-aanbeveling om
verstandig te snoepen
Bejaarden die in het bezit zijn
van een Pas '65 mogen reeds met
ingang van maandag 22 novem-
ber 1976) ook tijdens de spits-
uren tegen gereduceerd tarief
met metro, tram en bus reizen.
Het Rotterdamse college van
Burgemeester en Wethouders
heeft hiertoe besloten na verkre-
gen toestemming van de minister
van Verkeer en Waterstaat. Ter
verkrijging van die toestemming
u
T3
S-i
O
o
-ss
n
O
VOOR
WITTEN,
SCHILDEREN
en BEHANGEN
Is bet voordeligsf en meest
vertrouwde adres toch altijd
Leliestraat 32-34
SCHIEDAM - Tel. 264432
Door onze telefoonbeantwoorder
zijn wij steeds bereikbaar.
v/h G. J. J. PONjfi
De interpretatie van een elektro-
cardiogram is niet eenvoudig.
Huisartsen moeten dan ook veel-
al een beroep doen op een specia
list om informatie over de hart-
werking van hun patienten te
verkrijgen'. In Leiden loopt sinds
1974 een voor Nederland uniek
experiment waarbij een compu
ter de huisarts terzijde staat bij
de interpretatie van de cardio-
grammen.
Met een elektrocardiogram
(ECG) kunnen kleine verande-
ringen in de elektrische stroom-
pjes in de hartspier worden ge-
meten. Uit tests blijkt dat com
puters de cardiogrammen vrijwel
even goed kunnen beoordelen als
hartspecialisten.
In Leiden is men begonnen met
een rechtstreekse verbinding tus
sen de huisarts en de computer.
Het ECG van de patient werd
via het telefoonnet overgeseind
en vervolgens deelde de computer
dan mondeling de uitslag van het
onderzoek mee. Daartoe koos de
computer uit een aantal op een
bandje ingesproken antwoorden.
Na enige tijd werd dit systeem
echter weer verlaten, mede om
dat de communicatie tussen
huisarts en computer niet altijd
vlekkeloos verliep.
De veertig huisartsen die op dit
moment gebruik maken van de
service kunnen hun patibnten
naar een speciaal laboratorium
zenden, waar de ECG's opgeno
men worden en naar de compu
ter worden overgeseind. De huis
arts krijgt dan de door de spe
cialist gecontroleerde conclusies
van de computer over de post
thuisgestuurd. In eventuele
spoedgevallen belt de specialist
de huisarts direkt op.
Hoe zal in het jaar 1976 de bruid
opgemaakt worden
Dit moet vanzelfsprekend gebeu-
ren in overeenstemming met het
type van het gezicht, kleur en
stijl van de kleding zonder ech
ter de mode uit het oog te ver-
liezen. Voor een bruids-make-up
is het raadzaam zachte, doch
frisse kleuren te kiezen, zodat de
bruid er op zo'n, alles behalve
ernstige, dag. stralend uitziet.
Natuurlijk heeft ze de dag tevo-
ren een maskertje genomen,
ogencreme gebruikt, zodat de
huid er schoon en uitgerust uit
ziet. En vanzelfsprekend doet een
goede nachtrust ook het nodige.
(Carlo van Max Factor).
Een veel gehoorde vraag die nnet
zomaar te beantwoorden is.
De belangrijkste els die men aan
een tandenborstel moet stellen is
dat hij de plak goed kan verwij-
deren. Dit hangt echter in sterke
mate af van de patient. Kan hij
met de borstel overweg? Gebruik
vooral een zachte borstel. Harde
borstels richten meestal alleen
maar schade aan. De grootte van
de borstel hangt ook nog af van
de stand van de tanden en kie
zen en van de bereikbaarheid
van de achterste vlakken van de
kiezen. Laat u over de voor u ge-
schikte tandenborstel adviseren
door uw tandarts of mondhygie-
niste.
Er zijn wel een aantal algemene
richtlijnen te geven:
a. over het algemeen wordt een
niet te harde borstel aanbevo-
len, waarvan de nylon haren
afgeronde punt jes hebben;
b. de borstel moet niet te groot
zijn, in verband met bereik
baarheid van alle tandvlakken
c. voorkeur verdient een zoge-
naamde "multi tufted" borstel
(dat wil zeggen 3 rijen haren
in de breedte en 6 a 8 rijen in
de lengte).
De borstel is niet meer goed (en
moet worden vervangen) wanneer
de haren uit elkaar gaan staan
en na gebruik niet meer in de
goede stand terugveren. Wissel
om de 2 a 3 maanden van tan
denborstel. Zo duur zijn ze echt
niet I
Dit is de titel van een spie-
gelposter, die zojuist is uit-
gebracht door de Stiehting
VISI te Amsterdam. De pos
ter is gedrukt op zilverkarton
en heeft daardoor het effect
van een spiegel. De tekst
vraagt aandacht voor mond-
en tandhygiene in het alge
meen.
U krijgt deze spiegelposter
gratis thuisgestuurd, als u
even een briefje schrijft
naar:
STICHTING VISI
Wibautstraat 12, Amsterdam
heeft de RET eerst moeten aan-
tonen dat opheffing van de voor
de houders van de bejaardenpas-
sen geldende beperkingen geen
merkbare verhoging van de ex-
ploitatiekosten tot gevolg zal
hebben.
De RET kan geen restitutie ver-
lenen op geheel of gedeeltelijk
ongebruikte rittenkaarten, week-
coupons en maandcoupons, die
door houders van de Pas '65
tegen vol tarief zijn gekocht voor
gebruik tijdens de spitsuren.
Houders van de Pas '65 die in het
bezit zijn van een jaarcoupon
tegen- vol tarief kunnen contact
opnemen met het hoofdkantoor
van de RET, Kleiweg 244,
telefoon 18 02 00, toestel 151.
Kruisgebouw: Bachplein 588; telefoon 70 6177.
Secretariaat: 5L Brokerhof, Koekoekslaan 70; telefoon 70 08 56.
Ledenadministratie: Th. van Deurzen, De La Marpleki 2, telef. 70 94 11.
(Uitsluitend voor ledenadministratie).
Wijkverpleegkundigen:
(telefonlsch bereikbaar maandag t/m vrjjdag 8.00 - 8.30 uur.
C. W. van Dalen, Albert van Raalteplein 48 teL 71 03 50
A. van Dalen-Kroesbergen, Hargplein 2 teL 70 15 49
M. J. C. Th. Glelen, Obrechtstraat 80 tel. 70 57 74
M. H. J. de Vette, Oostveenseweg 3, Schipluiden tel. 01738 - 8646
M. Kooiker-de Waard, Bart Verhallenplein 19, telefoon 70 34 46
Hoofdverpleegkundige: N. Eikelboom, telefonisch bereikbaar
maandag t/m vrijdag van 9.00 - 10.00 uur op nummer 26 62 64.
rembrandtlaan 71
schiedam
telefoon (010) 26 43 74
Opgave Udmaatschap.
Stuur deze bon in een ongefrankeerde enveloppe aan
Vereniging voor Gezondheidszorg Kethel e.o.
Autwoordnummer 17, SCHIEDAM
Ik wens
lid te worden van de Verg. voor Gezondheidszorg
(v.h. Groene Kruis - Wlt-Gele Kruls)
tegen een jaarkontributie van 27,00.
Naam: Voorletters:
Adres: teL:
