LANCÖME
Te VEEL ETEN is een slechte
gewoonte, net als te veel roken
2
dikkerd moet zware
strijd alleen voeren
B
E
Voorbeeld van vermageringsdieet
E
KUNST
Pil
*Naar huis Gezellig. Vlug naar huls;
omdat er patates zijn
I
Calvéc
Geen eetlust-remmende pillen innemen
89
Losse lichtgewicht douchecel
BUISMAN
IN lll'l KORT
Praktische raad
in het kort
t\
t
t
t
t
A
Schenking OMewelt aan
museum B.v. B.
Softenon-proefproces
verdaagd
P aasklaver j astoernooi
van Spartaan '20
mmm,m.
STRIJK EVEN DE ZORGEN
WEG: PROEF KOFFIE MET
VOOR DE LEKKERSTE PATATES FRITES
NIEUWE DAGBLAD
o<i
tfr.
VRIJDAG 5 APRIL 1963
PAGINA 27
Beter leven
voor minder geld
|\V7 ie op een goede dag he+
w P^an °P vat te gaan ver-
rnnii ma§eren moet zich goed
eint ren. waaraan hij of zij be-
Bezint eer gij begint! Het
hotT" moehtike tijd worden. Als
w 'ukt. zal het resultaat even-
t meer dan één opzicht tot
^edenheid stemmen; de ge-
<oheid zal er vooral op de lange
x Wel by varen en het uiterlijk
ln vele gevallen aantrekke-
,'7? worden. Kortom het leven
hchter worden.
Onze medische medewerker,
die vorige week op deze
pagina een inleiding
schreef over vermageren, geeft
hier praktische raad aan wie
de strijd tegen de kilo's aan
bindt.
het toonbeeld van ge- Ar is maar een manier om te vermageren.honger lijden.
voldaan, maar het integendeel
wordt gedwongen om moeizaam
de reservevoorraad aan te spre
ken. Mede daarom is het verstan
dig niet al te rigoureus met een
vermageringsdieet te beginnen.
Men kan beter elke maand een tot
twee kilo afvallen dan de eerste
maanden vele kilo's en daarna de
moed opgeven. Men moet zich
niet te vaak laten wegen. De eer
ste tijd bijvoorbeeld om de twee
weken, later elke maand. In ern
stige gevallen van vetzucht is het
verstandig met de huisarts te
overleggen.
ft is
Reserve-voorwaarden
v Beter leven
minder geld
Het volhouden van een ver
mageringsdieet kan moeilijk zyn,
omdat de goedwillende de eerste
tijd geplaagd kan worden door
een hinderlijk hongergevoel nu
aan de verlangens van het
lichaam niet onmiddellijk wordt
ij deze sportieve pullover van lavendelblauwe crylor met
wol wordt een kniebroek gedragen. De kniebroek komt
voor (berg) sport weer in de mode. In veel gevallen is de
kniebroek praktischer dan shorts omdat het hoog in de bergen
altijd warm is en men in zijn bewegingen vrijer is dan in een
lange pantalon. De hypernauwe en korte rok die het modebeeld
blijft beheersen en die voor sportieve doeleinden totaal onge
schikt is, heeft de broekrok en ook de knierok een nieuwe kans
gegeven.
Alle bezige huisvrouwen weten
ook van gezelligheid, kennen ook
dat geheim: Buisman! Een schepje
Buisman op een zetsel maakt de
koffie nog lekkerder, koffietijd nog
verkwikkender.
ONTBIJT:
1 of 2 sneetjes brood, dun boter, belegd met vlees;
eventueel 1 gekookt ei;
thee of koffie zonder melk.
KOFFIEPAUZE:
1 kopje koffie met melk;
1 appel van 100 gram;
MIDDAGMAAL:
2 sneetjes brood, dun boter, belegd met plakje jonge kaas
en vlees;
1 glas karnemelk;
eventueel fruit;
THEEPAUZE:
thee vry, 2 biscuits.
AVONDMAAL:
bouillon of vetarme, niet gebonden soep (groentesoep);
100150 gram mager vlees of vis, magere jus;
2 aardappeltjes;
200300 gram groenten (geen peulvruchten)
fruit of gerecht van taptemelk yoghurt (bijvoorbeeld hang
op met fruit)
koffie zonder melk.
AVOND:
thee of 1 kopje koffie met melk of meer zonder melk.
VOOR -HET SLAPENGAAN:
1 glas karnemelk.
Beter leven
voor minder geld
terlenka
Advertentie
SC NOONH EIDS-PRSPARAT E N
TEV.11.9O.0S.|(OSTClllNBAAN.ZU<OPLSiM.OUDSI>li)K.WitSSiNBSUCHLAAN
...dat Wil zeggen 's-avonds de
kinderen lekker warm met fla
nellen pyjama's aan in bed
stoppen!
Na zo'n winter en In zo'n koud
voorjaar toch bepaaldelijk geen
luxe.
Meisjespyjama's met een leuk
bedrukt jasje en een effen bij
passende pantalon.
Jongenspyjama's van sterk
Twents flanel, met 2 zakken op
het jasje, in frisse strepen.
4dl
jbjkh'li echter geen zin de moei-
.en bezwaren van een serieuze
iVij J?£er,n«»kuur te bagatelliseren.
leUPg?^{! vaak de mislukkingen en te-
SfftrevT van goed begonnen po-
°venT Prhnair is noodzakelijk een rijp
ig»re °Sen ernstig besluit om te verma-
hbiwi611 <le hiervoor iets over te
islecbt ■•De zwaarlijvige zal hierbij
ivan ^.zi.Klelings steun kunnen krijgen
''roeren met name van zijn dokter,
lallp "are strijd moet hy of zy vrywel
|aile^J 8trÜden. Hü doet het tenslotte
'laag voor zich zelf, in zijn eigen be-
liuj?', aiet voor de dokter. De behande-
kon,tS We®nis populair omdat het neer-
niet „"b voedselbeperking en dat valt
a| sin te>e a's le tientallen jaren, vaak
°vermt: ae ffcboorte gewend bent aan
'bPlvi ftcuuuric ^cvtniu utuii otui
«teedT voedselgebruik. Er zijn nog
lboi-„ moeders die denken dat een dikke
tf°hde baby
116 U6HK6I1 ual 6611 QIKK6 r li /vu/v/im T 7
S.
maat 2
Zaterdagmorgen om 9 uur be
gint de verkoop van deze „beter
leven" flanellen kinderpyjama's
om beter te slapen, voor onge
kend lage prijzen.
Géén tel. of schrift, best
Teveel eten is een slechte
"hhte evenals te veel roken.
H,
een misverstand
dat er ver
zijn om te
Verzade methoden zouden
Viste ®eren- 's slechts één manier:
Dit ft}.- Anders gezegd: honger lijden,
^an 1 roisschien wat cru maar de
hejjf .g leert dat hier met zachtzinnig-
hr,pi 11 iet veel bereikt wordt. Wie deze
betp waarheid niet horen wil kan er
hr,®.r niet aan beginnen en zichzelf dan
jj-He en teleurstelling bespraren.
is tooh wel mogelijk dat honger-
Wyel meer of minder te onderdruk-
zo is bekend dat een appel gauw
Sevuld gevoel geeft, ook een glas
Zen 6rr>elk ltan goede diensten bewfj-
bm het hongergevoel te stillen.
hi*1®* gebruik van .zogenaamde eet-
'strem mende pillen moet in het al-
jrhieen ontraden worden. Het zijn
ongevaarlijke middelen, onder
aderen pervitine behoort hiertoe. Zij
i iDiïiPTi allppn rip PPtJust maar
'irnen niet alleen de eetlust maar
jdir
ha-ast gewenst is. De werking op het
innen ook bloeddrukverhogend wer-
t vn, hetgeen bij de vetzuchtige die
jj?n al tot hoge bloeddruk neigt aller-
ri'nst cewenst is De work in ÉT OD het
J,®? kan ongunstig zjjn. Door de pr'k-
aXl'hg van lichameHjke en geestelijke
v^h'iteiten (dopingeffect) worden ge-
tnelens van vermoeidheid en slaap
drvL <nirechte gemaskeerd. Mede hier-
n9°r is het gevaar voor verslaving
denkbeeldig. Daarom mogen deze
nidbelen slechts in enkele gevallen
Sj dan nog slecfhts korte tijd onder
^Dj*kfe medisclle contrc>le worden ge-
S'oombaden hebben de faam binnen
■«eer korte tijd (een uur) het li
chaamsgewicht minstens een kilo-
Sn kram te doen dalen. De weegschaal
dit inderdaad aan, maar het ge
wichtsverlies is uitsluitend een gevolg
van waterverlies. Als regel zal het
vocht binnen een dag weer zijn aange
vuld en het oorspronkelijke gewicht
weer zyn bereikt; de nieren helpen
daaraan mee door de urineproduktie te
beperken. Van een blijvend gewichts-
(vetverlies waar het by de te dikke
mens om gaat is dus geen sprake. Er
worden geen calorieën verbruikt d.w.z.
geen opgeslagen reserves verbrand.
Een goed vermageringsdieet moet
voldoende bouwstoffen (eiwit) vitami
nen en mineralen bevatten maar te
weinig calorieën leverende voedings
stoffen (koolhydraten en vetten), zodat
het lichaam wordt gedwongen de re-
se L'vevoorraden aan té sprekéfri'Wer-
tollig voedsel dat niet nodig is veer, ,4e
opbouw, vernieuwing en energiejffWSCtiw
tie wordt door het lichaam in de vorm
van vet op de daarvoor in aanmerking
komende plaatsen opgeslagen en even
tueel ook op ongewenste plaatsen. Voor
de prehistorische mens die geen volle
winkels en goed gevulde koel- respec
tievelijk provisiekasten kende was deze
wijze van voorraadvorming noodzake
lijk om in slechte tijden niet meteen
van honger om te komen. In onze tijd
is het, niet nodig meer en zelfs onge
wenst omdat er zich normaliter geen
omstandigheden voordoen waarin het
lichaam de vetreserves moet aanspre
ken en deze „reserves" als regel al
leen maar toenemen.
By de keuze van voedingsmiddelen
voor het vermageringsdieet, die vol
doende eiwit bevatten moet er op wor
den gelet dat deze vetarm zijn: ma
ger vlees, gekookte vis, karnemelk of
taptemelk volle melk bevat 3 pet. vet
(30 gram per liter). Boter en vet zullen
zo weinig mogelyk gebruikt moeten
worden. Op het brood bijvoorbeeld
slechts een weinig boter schrapen. De
meeste worstsoorten zijn te vet; er zyn
Advertentie
^et is toch de trots van iedere
^°eder dat haar dochtertjes er
?l'Jd en onder alle omstandig
heden knap bijlopen.
^°or hen hebben wij morgen
een speciale aanbieding kinder-
'Urkjes.
'h allerliefste, vlotte nieuwe
Modellen en gemaakt van een
Pfachtige kwaliteit katoen.
Kinderjurkjes, een grote partij,
ft0- taillejurkjes en charleston
ibtkjes, uit de series tot 10
?olden toe nu Voor bijna haive
bijten.
sterdagmorgen om 9 uur be-
I ft de verkoop van deze aller-
■jste jurkjes in de leeftijd van
pri-t0t iaar* voor bijna halve
Géén tet. of schrift, best.
ROTTERDAM, 4 april De heer mr.
W. F. H. Oldewelt te Amsterdam heeft,
ten behoeve van het museum Boymans-
van Beuningen ten geschenke aange
boden een reeks schetsen en studies van
zijn vader, de schilder E. G. V. Oldewelt
B. en W. die met de commissie van
toezicht op het museum deze collectie
een waardevolle bijdrage achten, stellen
de raad voor het geschenk in dank te
aanvaarden.
HAMBURG, 4 april (UPI) De
eerste definitieve zet ni het naar ver
wachting zeer langdurige juridische
schaakspel over het al dan niet verle
nen van schadevergoeding aan Softe-
nonslachtoffertjes werd gisteren gedaan
door de rechtbank te Hamburg. In zijn
beslissing droeg de rechtbank de moe
der van een vermoedelijke Softenon-
baby op, ie bewijzen dat zij gedurende
haar zwangerschap inderdaad het prae.
paraat „Sortenon" (dat net schade-
i lijke bestanddeel thalidomide bevat) had
j ingenomen. In de tweede plaats kreeg
de advocaat van de moeder opdracht,
verklaringen over te leggen van de arts
en een apotheker om mede aan te to
nen dat zij thalidomide had ingenomen.
Daarna verdaagde de rechtbank de
zaak voor onbepaalde tijd.
Eisers in dit eerste (en proef-) pro
ces zijn Gunther Sempf, een Hamburg
se kantoorbediende en zijn vrouw In
geborg (30) versus de Westduitse fir
ma Chemie-Grunenthal. aangezien hun
thans 17 maanden oude zoontje Uwe
Sempf geboren werd met misvormde
handen en armpjes.
echter mogelijkheden genoeg om het
brood met magere vleessoorten te be
leggen (rookvlees, lever, roastheef en
ander gesneden vlees. Kaas moet wei
nig gebruikt worden omdat het vry
veel vet bevat. Men kan wel magere
kaassoorten zonder bezwaar gebruiken
(onder andere Zwitserse en Parmesaan-
se kaas).
Suiker is taboe evenals andere zoetig
heden. Meelspijzen (brood, aardappe
len) zfln een noodzakelijk kwaad in het
vermageringsdieet. Men kan er niet ge
heet buiten maar moet het gebruik er
van zoveel mogelijk beperken.
Tegen kruiden ls geen bezwaar, be
halve misschien dat zij de eetlust
kunnen prikkelen. Van de dran
ken is zoete melk minder ge
wenst. Tegen koffie en thee als zodanig
is geen bezwaar mits zonder suiker en
liefst zonder melk. Omdat gewone melk
zeer voedzaam is moet het aantal kop
jes koffie tot twee per dag beperkt
blijven, tenzij men zich aanwent om de
Tcöffiè zfvart te drinken. Dit laatste is
minder erg dan het lijkt. Voor de oorlog
dronketr cfe meeste mensen ook melk in
de thee, nu bijna niemand meer. In
België, Frankrijk en Italië drinkt ieder
een zwarte koffie.
Water is vrij. De bewering dat
iemand van water dik zou worden is
onzinnig. In dit verband wil ik nog
waarschuwen tegen het overmatig ge
bruik van zure dranken zoals azijn en
citroensap. Ik kan mü wel voorstellen
dat men mager associeert met zuur,
het is echter erg simpel aan te ne
men dat iemand door het nuttigen
van veel citroenen of augurken zijn
overtollig vet zou kwijtraken. Wel zai
er een grote kans op maagstoornis-
sen ontstaan.
Over de talrijke v erm ageringsdi ëten
die al of niet kant en klaar in blik in de
handel worden gebracht kan ik kort
zijn. Veel bezwaar is er niet tegen be
halve de prys en de eentonigheid. Met
veel minder kosten kan men ook weinig
en toch smakeiyk en gevarieerd eten.
0 „JEUGD-AHOY", de onregelmatig
verschijnende uitgave van de Rotter
damse Jeugdgemeenschap is ditmaal ge
wijd aan het Jeugdfestival voor de Wer
kende Jeugd, dat op de „Waterman"
wordt georganiseerd. Het opent met een
woord van aanmoediging door de wet
houder van kunstzaken, mejuffrouw J.
Zeelenberg. Voorts beantwoord de ac
teur Hans Tiemeyer de vraag: „Waarom
is er eigenlijk een jeugdfestival" Het
gaat er om, te bewijzen, dat kunst be
slist niet vervelend is, zo luidt zijn ant
woord, Jeugdleiders en kunstenaars ge
ven kort en kernachtig hun mening ovei
bet Jeugdfestival,
ROTTERDAM, 4 april De organise
rende afdeling van het bekende Paas-
klavc-jastoernooi van Spartaan '20 heeft
m verband met de wedstrijd Feijenoord.
nfica de datum van de speelavond
verschoven. Deze wordt nu gehouden op
ainrvi jg 9 april a s- in het clubgebouw aan
de Oldegaarde. Aanvang 8 uur.
en nieuwe douche uit Amerika is
onlangs op de markt gebracht.
Het is een uit één stuk geperste
lichtgewicht cabine, van met
glasvezel versterkt plastic, die overal,
waar de wanden houvast geven kan
(Advertentie)
IOFFIE
worden geplaatst. Dit neemt niet weg,
dat de cabine in huis wél een defini
tieve plaats moet krijgen.
Een hoge drempel is niet alleen een
extra voorzorgsmaatregel tegen van
het douche-gordijn afvloeiend water,
maar geeft de gebruiker ook de gele
genheid de douche als een kleine bad
kuip 1e benutten. De cabine is ruim
en geeft tijdens het baden beslist geen
benauwend gevoel. Bij de cabine wor
den nog diverse onderdelen geleverd,
zoals een zeepbakje en een griipstang.
De plaatsing geschiedt op eenvoudige
wijze; er is geen speciaal gereedschap
voor nodig.
HOE U UW KOFFIE OOK ZET,
MET BUISMAN SMAAKT ZE
BETER.(OOKPOEDERKOFFIE)
Farbenfabriken Bayer A. G.: over 1962
wordt een onveranderd dividend van 18
pet. voorgesteld over een met 100 min
D.M. tot 835 min. D.M. vergroot aan
delenkapitaal Het ligt in het voornemen
van de directie om het kapitaal met nog
100 min DM uit te breiden de dag
van uitgifte is nog niet bekend
De Stal- Laval Turbine fabriek te Fin
spang in het zuiden van Zweden heeft
een belangrijkke order uit Nederland
gekregen. De Provinciale Zeeuwsche
Electriciteits Maatschappij te Middel
burg heeft een 70.000 kw turbine besteld
voor haar elektrische centrale te Vlis-
singen.
AMSTERDAM, 1 april. De zilver
notering is, blijkens een opgave van H.
Drijfhout en Zoon's Edelmetaalbedrijven
n.v. te Amsterdam, met ingang van
1 april opnieuw met 0.50 verlaagd zo
dat deze thans bedraagt: 145.50—151.-
per kg. fijn. De goudnoteringen zijn w«-
derom ongewijzigd gebleven.
►i
rTTTTTTTTTTTTVTTVTTTTTTVTTTTfj
0 JAQUES BREL zal op zaterdag
27 april in de Rotterdamse Schouw
burg in een speciale nachtvoorstelling
optreden. Deze chansonnier, die op de
plaat 00k liedjes in Nederlandse ver
taling van Ernst van Altena zingt, zal
in Nederland drie voorstellingen geven.
VAN „GELUKKIGE DAGEN" wordt
door de Toneelgroep Studio jnog één
voorstelling gegeven en wel op 10 april
om kwart over acht iri De Lantaren. In
dit stuk van Samuel Beckett, vertaald
door Jacoba van der Velde treden onder
regie van Kees van Iersel op Andrea
Domburg en Ad Noyons. Aanvang kwart
over acht.
POTASCH EN PERLEMOER gaan
weer met vakantie van zaterdag 13 april
tot en met maandag 15 april. Johan Bos-
kamp en Jan Blaaser spelen de titelrollen
bij deze drie uitvoeringen in de Groote
Schouwburg in Zuid, die om acht uur
beginnen.
EEN ZATERDAGOCHTENDCON
CERT, het veertiende, wordt op zaterdag
6 april in De Lantaren verzorgd door
Caecilia Andriessen en Dick van der Ven.
die vierhandig de piano zullen besneleri'
Aanvang half twaalf.
EEN ORGELCONCERT wordt op
maandag 8 april gegeven in de Grote of
St. Laurenskerk door de organist van de
kerk aan de Simonstraat, Dirk Jaaszn.
Zwart. Medewerking verleent Haakon
Stotijn, solo-hoboïst van het Concertge
bouworkest. Aanvang kwart over acht.
DE PIANIST MARINUS Flipse zal
ee)T' Dbblïssy'-'Pfégfëimma ren gehpye BrerT-
gen tijdens pët> lunchconcert dat op dins
dag 9 april van kwart voor één tot kwart
over één in de Rotterdamse Schouwburg
gegeven wordt.
DE VIOLISTE RENA Scholtens, bege-
leid door Reinbert de Leeuw, piano, zal
werken van Beethoven, Schönberg en
Ravel ten gehore brengen op het 7e so
listenconcert dat dinsdag 9 april om
kwart over acht aanvangt in de aula van
Museum Boymans-Can Beuningen. Te
vens brengt Frans Linthorst op deze
avond op de piano werken van Mozart,
Brahms en Debussy ten gehore.
DE MATTHaliS PASSION van Joh.
Seb Bach wordt op woensdag 10 en op
donderdag 11 april oin half acht uitge
voerd door de Kon. Chr. Oratorium Ver
eniging „Excelsior". Medewerking verle
nen daarbij Bernard Kruysen (Christus-1
party), Willy van Hese (Evangelist), He-|
leen Verkley, sopraan; Diet Kloos, alt;
Reinier Schweppe, tenor; Rom Kalma,
bas; Hans Schouwman, clavecimbel; Dirk
Jansz. Zwart, orgel; het jongenskoor St.
Wiliibrord, o.I.v. D. P. de Keyzer en het
Rotterdams Philharmonisch Orkest. Al
gehele leiding heeft Phons Dusch. De uit
voering van 10 april is bedoeld als voor
uitvoering.
VAN 6 APRIL tsm. 19 MEI worden
in Museum Boymans-Van Beuningen uni
ca en in serie vervaardigd glas van 1920
tot heden vertoond, vervaardigd door A.
D. Copier. Bij deze tentoonstelling wor
den een bedrijfsfilm van de Glasfabriek
Leerdam en de bekroonde documentaire
„Glasvan Bert Haanstra in de aula ver
toond en wel woensdagavond 17 en 24
april om kwart over acht; zondagmiddag
Advertentie
i f. '1 .- -
...is voor iedereen mogelijk,
sterker nog, U kunt het ieder
een laten zien.
Als anderen hun oude veel ge
stopte gordijnen weer op moe
ten hangen, kunt U prinsheerlijk
Uw nieuwe gordijnen voor de
dag halen, die U nu koopt voor
bijna de helft van de nor
male prijs.
Morgen begint de verkoop van
luxe vitrage, niet alleen voor
rijke mensen, neen, nu ook bin
nen het bereik van al onze
klanten.
Terlenka Broderie Mystère,
van 9.80 per meter, gemaakt van
ragfijne Terlenka Marquisette,
met-rijk borduurmotief en dub
bele onderzoom, 165 cm hoog,
per meter voor nog géén zes
gulden.
Zaterdagmorgen om 9 uur be
gint de verkoop van deze Ter
lenka Broderie Mystère, 165 cm
hoog, (U koopt
dus de breedte) 0m
per meter M
voor
Ook te leveren op 195 cm hoogte
Géén tel. of schrift, best.
21 en 28 april om half drie en vrijdag
middag 26 april, eveneens om half drie,
maar op laatstgenoemde dag alleen voor
huisvrouwen.
(Advertentie)
Dat rent om straks verwend te worden. Want moeder zet
thuis de borden al klaar, straks wordt het een smulfeest,
reken maarl
omdat patates van ieder maal zo iets feestelijks kunnen
maken: Knappende, gouden patates frites, gaaf en lekker
gebakken. Met het ideale'frituurvet. Deifrite!
DELFRTE
IDEAAL FRITUURVET
