Alie Jansen
heeft fiets
gekocht
„Nog wennen
aan gedachte
om topsporter
te zijn
ilïii
ai fel
m
een goede
conditie
Roel Keus
*Ü1
[SPORT]
Kerstzang
van beide
T oonkunstkoren
LXIX
SCHIEDAMSCHE COURANT DINSDAG 9 DECEMBER 1969
Schiedam/Vlaardingen Sinds de meisjes Hagc tot de top van
de dameswielrennerij zijn doorgedrongen zowel landelijk als
in internationaal verband, heeft de dameswielrennerij een
opleving doorgemaakt. Het aantal beoefenaren werd groter,
maar toch niet zo groot, dat de dames bij dc clubs staan te
dringen om in het zadel gezet te worden. De rennersclub
Schiedam is een mannengemeenschap, maar ziet toch telkens
tijdens de door haar georganiseerde wedstrijden dames deel
nemen. Deze zijn dan van andere, van buiten Schiedam, af
komstige verenigingen. Daar gaat nu verandering in komen.
Alie Jansen heeft een fiets gekocht en is vast van plan daar
ook in wedstrijden mee voor de dag te komen.
Schiedam/Vlaardingcn De
Trim-actie van de XSF komt
nog steeds niet helemaal van de
grond. Toch is het mogelijk aan
deze actie mee te doen zonder
daar nou persé in groepsver
band te moeten oefenen. Onder
de slogan„Trim één uur, bin
nen of in de natuur is het moge
lijk Iets aan uw conditie te
doen".
Trimmen is een wetenschappelijk
uitgedokterde zaak. Men heeft
van de meest voorkomende li
chamelijke oefeningen vastge
steld, hoeveel energie ze van
het menselijk lichaam vergen.
Deze hoeveelheden energie zijn
omgezet in punten en daarbij is
vastgesteld dat wekelijks ten
minste 30 punten moeten wor
den gehaald om hel lichaam in
de noodzakelijke gezonde toe
stand te houden.
Om er nu achter te komen hoe
het is gesteld met uw conditie,
heeft men de zg. „12-mmuten-
proef" uitgedacht. Hiertoe
dient een parcours van 3200
meter te worden uitgezet. Meet
nu op hoe ver u binnen 12 minu
ten lopend, hardlopend, looppas
of sukkeldrafje komt. U moet
gedurende 12 minuten wél in
beweging blijven. Onderstaan
de tabel registreert uw conditie
feilloos. Minder dan 1600 me
ter: zeer slecht, klasse 1;.
1600-2000 meter: slecht, klasse
lh2000-2400 metere: redelijk,
klasse '2: 2400-2800 meter:
goed, klasse 4; 2800 'meter of
meer: uitstekend, klasse 5. In
dien u in groep 1. 2 of 3 terecht
komt, doet u verstandig rnet
het aanvragen van de zeer uit
gebreide TRIM-documen talie
bij de NSF, Burg. van Karne-
beeklaan.6 in Den Haag.. Groep
4 en 5 dienen wekelijks dertig
punten te vergaren om de goe
de lichamelijke conditie te be
houden. Kiest u van. de hierna
volgende programma's maar
uit. Zoals u ziet kunt u de voor
u meest aantrekkelijke vorm
kiezen om uw conditie op peil
te houden of te brengen.
PROGRAMMA
Kernen we hardlopen dan dient u
zes keer per week 1600 meter
hard te lopen om dertig punten
te vergaren. Deze afstand wei
af te leggen iedere keer in acht
minuien. Wil u zich drie keet-
per week uitleven dan dient u
3200 meter af té; leggen in 16
minuten. Ook dal' is goed voor
dertig punten. Zoekt u het lie
ver in het water dan moet u zes
keer per week een afstand
zwemmen van 540 meter in 12
minuten of vier keer per week
9ÖÖ meter in 22 minuten. Beiden
goed voor 30 punten.Wande
lend kunt u ook aan uw conditie
werfcéh'. Als u acht keer per
week 3200 meter aflegt in 26
minuten of 3 keer per week 8000
meter in 65 minuten. Fietsend
moet u zes keer per week .3200
meter trappen in 1/ minuten of
drie kèer'per 'week'lB.ÖOO meter
in 35 minuten. Wilt - u er de
deur-nipt woor juit- en toch een
goede conditie bewaren dan
kunt u thuis looppassen op de
plaats doen. Doet u dat vijf
keer per week en maakt u dan
70-80 passen per minuut gedu
rende .4ieru minuten lang. dan
heeft 30 punten. Wilt u echter
vier maal per week 70-80 pas
sen op de plaats maken gedu-
•rende 20 minuten dan heeft u
zelfs 32 punten. Nog enkele
tips. Verzamel uw punten uiet
op één dag, maar op ver- schil
lende dagen. Gat nfèt direct na
een öefértfxig riadt béd. Er"3moet
tenminste één uur tussen lig
gen, opdat het lichaam zich kan
ontspanner.- Oefen niet direct
na een maaltijd. En tot slot:
Houdt vol, ook wanneer u zich
afvraagt waarom u .eraan bent
begonnen.
„Mijn verloofde Tietst al zo lang
en dan sta je maar te kijken. Ik
ken zo onderhand de kneepjes
van het vak wel en heb besloten
een fiets te kopen. Nu train ik
regelmatig met mijn verloofde
om in het volgende seizoen mee
te kunnen doen". Jan Bergkot-
te, zelf geen onverdienstelijke
wielrenner, had in zijn verloof
de Alie altijd een goed suppor
ter, Hoe moet dat nou straks
als beiden op de fiets zitten?
„Ach", lacht Alie, „dat zien we
dan wel weer. Voorlopig leer ik
van Jan hoe ik uit de wind
moet rijden, hoe ik moet sprin
ten en nog meer foefjes. Het
was gisteren anders wel rol
weer hoor om te trainen* maar
ik heb doorgezet."
ALLES
Alie Jansen is i'ast van plan aan
alle wedstrijden mee te doen.
Niet alleen op de weg, maar
ook crossen en op dc baan wil
Alie haar „mannetje" staan.
„Tuurlijk, joh. Ik doe overal
aan mee. Als de baan klaar is
ga ik de baan op, maar ook
crossen en fietsen op de weg,
daar wil ik bij zijn. Het is ech-
S Alle Jansen had er genoeg van om maar steeds aan de kant te blijven staan als haar verloofde Jan
lïer&kotle zijn wedstrijden reed. Nu heeft zij zelf een „hardryficts" gekocht en wil aan wedstrijden
gaan deelnemen.
Vlaa rdingen/Schieda m Roel Keus is één van zes prominenten in
de tienkampwcreld, die uitgenodigd is voor de centrale training
van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie. De 20-jarige Vlaar-
dinger dankt zijn verkiezing aan het feit, dat hy dit jaar voor 't
eerst senior van de atletiekvereniging Fortuna zich met veelbe
lovende tijden tussen de „groten" in de atlctickwereld beeft genes
teld.
Zonder schroom leverde hij tij
den, die heus niet voor de poes
waren. Op de 1500 meter maak
te hij zelfs met 4.05 een sterke
re tijd dan Nederlands kam
pioen Ed de Noorlander en ver
der kwam hij met zijn gelief
koosde nummers hoogspringen
en de 110 meter horden bij de
top-tien terecht. Prestaties om
trots op te zijn, voor hem en
voor zijn vereniging.
Hij studeert scheikunde in Delft
en blijft als zodanig vrij nuch
ter onder zijn capaciteiten. „Ik
voel me bepaald geen topspor
ter, zoals wel mag worden ver
ondersteld", zegt hij beslist.
,,Ik. moet trouwens nog wel
wennen aan de nieuwe gedach
te, want zo serieus als een goed
topsporter betaamt ben ik be
paald nooit geweest". Ook van
zijn verkiezing in de nationale
topselectie komt Roel Keus niet
Bas van.
ter jammer dat er niet meer
dames zijn. Verschillende ver
loofdes van jongens van de ren
nersclub ben ik aan het opwar
men of ze ook een fiets nemen.
Alleen is maar alleen. Ik ben
nu een poosje aan het trainen
en het is gewoon leuk". Alie
heeft nooit eerder aan sport ge
daan. Zij is 20 jaar, klein van
stuk, maar ze rijdt parmantig
haar wedstrijdje. „Dat wed
strijd rijden zal nog wel even
duren. Eerst moet ik nog ge
keurd worden."
Hoe vindt Jan Bergkotte, haar
verloofde dat nou allemaal?
Jan lacht maar eens en zegt
met een knipoog: „Zondagmor
gen hebben wij even getraind.
Dan zit zc te schelden op het
slechte weer. Kan ze gelijk
eens zien dat het eon harde
sport is. Toch bijt ze zich er
lekker doorheen".
„Maak maar een beetje reclame
in de krant. Misschien komen
er wat meer meisjes kijken
Het is heus niet te zwaar voor
dames. En dan: je kan toch je
eigen tempo bepalen. Nee, hel
lijkt me best leuk met een stel
meiden zo wat te fietsen,,.."
Schiedam Op zaterdag 13 de
cember is er weer de jaarlijkse
Toonkunst-kerstzang van de
afdeling Schiedam en Omstre
ken van de Maatschappij tot
Bevordering der Toonkunst. Dg
avond, die om 8 uur begint, zul
worden gehouden in de Mag
nolia Deikerk aan de Al barda
stra at. Aan de kerstzang nemen
zowel het Toonkunstkoor als het
Toonkunst-kinderkoor deel. Bei
de koren staan onder leiding
van dirigent Aad van der Hoe
ven. Ket grote koor zal o.m,
enkele delen uit het Weihnncht-
oratoiium van Johann Sebas-
tiaan Bach ten gehore brengen
en het kinderkoor zal alleen en
samen met het Toonkunstkoor
een aantal kerst]lederen vertol
ken, Voorts zal er samenzang
zijn, waarbij Aad van der Hoe
ven het orgel zal bespelen. De
koorbegeleiding verzorgt Addie
de Jong, terwijl de bas J. Btcm
solistische medewerking zal
verlenen.
De toegangsprijs van de jaarlijk
se Toonkunst-kerstzang be
draagt f 1,50. Kaarten zijn ver
krijgbaar aan het kantoor van
de VVV en SG aan de Plantage
en indien voorradig 's avonds
aan de zaal.
Op een keer was Jan Verbiest het
si op je binnen gegaan om Oirus
tot hun vroegere avondwande
lingen ie bewegen. Maar Chris
was ai afgezakt naar he! kroes
je bij de tram, dat zijn voor
keur ?j::d. 't Schamele huisji*
leek wel uitgestorven. Geen be
weging. geen geiuid. Maar cl»*
deur was open en Jan Verbiest
maakte opzettelijk wat gerucht
om de aandacnl »c trckkc-r..
Moecie;- Landstra scheen m ham»
stoel in slaap gevallen. Eerst
wilde Jan Verbies! weer gelui i!-
ioo-i vei'Qwi.rit n. maar loer n.j
wui scherper toekeek, zag hi.
dal er geen sprake was van i-en
rich te dommel ing. wam
hoofd van moeder 1 .andslra !ag
slap o;.v.i; en de mond hing h'.lf
open. Haastig ging hij naar
haar ;on en zag toen. dót z«-
door een flauwte moest bevan
gen zijn.
Dodelijk snelde hij nu weg om
een buurvrouw uil hei siopje te
halen, die gretig meeging naar
een huisje, dut- zich nimmer
voor de gemeenzaamheid van
zijn omgeving had geopend. En
toen brachten ze beiden moeder
Landstra met Loud water int
bc-zinning, ontkleedden haar
een logden haar in de bedstee.
Een langzame geestelijke en li
chamelijke uitputting had de
sterke vrouw van voorhoen
aangetast. En toen do urmen-
dokter kwam, die door de ge
dienstige buurvrouw dadelijk,
v/as gewaarschuwd, vond hij
een willoos lichaam, dat geen
ziekte vertoonde, maar dat
slechts apathisch tegenover
alle dingen van het leven
scheen le staan. Hij schreef een
medicijntje en versterkende
middelen, voor er. haastte zich
toen weer naar een van de tien
tallen andere slopjes en gange
tjes in de met platanen opge
sierde volksbuurt.
Intussen verscheen de grote ge
stalte van Jan Verbiest in de
opening van de kroegdeur,
waarachter Chris met 2ijn
vrienden te drinken zat. het
was nog te vroeg in de avond
voor hun uitslaande luidruch
tigheid, de alcohol had nog niet
volkomen bezit genomen van
hun lichaam.
Toen Chris zijn oude vriend zag,
wenkte hij hem joviaal:
Schuil bij, Jan. Wat zal 't we
zen? Zo'n klein pikhaantje?
r;ir.g even zwijgzaam me* hem
mee, de straat over, de scheur
iussi?n de huizen door, waar
zijn armode ven werd verstopt,
un het huisje binnen, waar hij
vlc gedienstige buurvrouw op
een stoel vóór de bedstee vond.
stemming op zijn fiets, achter
de kartonnen dozen. Hij voelde
zich verbitterd tegen het leven,
schold jn zichzelf op het pest-
beptaan, waartoe hij was ver
vallen, mokte tegen de dikke
Beitels, die hem um een klei
nigheid ontslagen, had en die
daardoor de aanleiding van ai
zijn levens misère geworden
was.
Hot drensde maar in zijn kop.
Die Miesje Ringers en haar
vrienden lieten zich ook al niet
«an hein gelegen liggen. Hij be
stond ai niet eens meer voor
hen. Ze leefden harteloos voort
m hun eigen genoegens. En om
/ulk ruig had hij zich vergooid,
had Loesje hem van zich gesto
ten. Heel 't leven was eigenlijk
rot. Wat had je eraan? Beroer
digheid en nog eens beroerdig
heid. En eindelijk ging je dood,
werd je begraven en vergeten.
Nee, was niet de moeite
waard om geboren le worden.
stak ze haar hand uit en streel
de zijn horen als toen hij nog
t*er. kleine jongen wak
Maar Jan Verbiest jtwam strak maakte hem week. En de
Ze stond dadelijk op en Chris
bukte "zich over zijn moeder,
ontnuchterd door de droeve
enscenering van het geheel.
Is '1 erg? vroeg hij zacht.
Zij glimlachte en schudde licht jU u_-
ontkennend het hoofd. Toen neerslachtigneid in zijn
kop te verjagen nam hij ergens
naar hem toe, iegde een hand
op zijn schouder en zei kortaf:
Kom mee,, je moeder is ziek.
Hij schrok. In zijn licht beneveld
brein drongen die woorden als
dolken, scherp en pijnlijk. Zijn
moeder ziek? Die beste moe
der. die altijd voor hem had ge
zorgd?
Het lichte begin van dronken
schap bracht een vertedering
over hem, en onder de drang
daarvan stond hij op, volgde
zwijgzaam Jan Verbiest en
hele avond bleef hij thuis, zon
der woorden, ais vastgebonden
'Htm de stoel vóór het bed van
zijn moeder. Ook zijn móéder
was zwijgzaam. Zij hadden el
kaar-niets le zeggen, het leven
had hen stom gemaakt voor el
kaar.
Toen hij de volgende morgen uit
ging naar zijn werk, liet hij wat
geld achter bij de buurvrouw,
om voor zijn moeder een paar
eieren te kopen. Die hele mor
gen zat hij in een gedrukte
onderweg' een. borrel. Maar
toen hij in de confectiewinkel
kwam om verslag te doen van
zijn boodschappen, rook zijn
chef de jeneverlucht. Hij werd
kwaad.
- Wat weerlicht! Je hebt alweer
gedronken! En 'k heb je zó ge
zegd, dat ik daar niet van ge
diend ben
- Me moeder is ziek, begon
Chris ter verontschuldiging.
- Je moeder ziek? En moet jij
daarom, drinken? zei de chef
verachtelijk. je moest je
schamen, kerel.. Vooruit,.pak je
boeltje maar, ik kan je niet Ian-
«;c>r gebruiken. Vraag maar unn
de kassa je salaris voor deze en
no volgende week. Ik lust geen
dronkelappen
Opnieuw stond Chitfs Landstra op
straal. Maar '1 sloeg hem niel
mei een vertwijfeling, want hij
had geld. Geld om jenever te
kopen. En hij wns het ape pakje
kwijt, dat 'm altijd had gehin
derd. Vooruit maar weer. er
gens anders maar weer wat op-
geraapt, ergens anders maar
weer naar de blanke guldens
gezocht voor dc kroeg en voor
de vrolijkheid!
Toen hij thuis kwam, in het stille
kamertje, waar zijn moeder als
een wassen beeld .tussen de
kussen s Jag, werd hij weer
even vertederd. Hij zei niets
van de nieuwe narigheid, die
over *zijn leven gekomen was,
lag van het ontvangen geld
twintig gulden op de bedstee
plank boven*het hoofd van zijn
moeder, en zei zacht:
Daar ligt geld, moeder.
Goed, jongen, prevelden
haar lippen.
Toen de gedienstige buurvrouw
kwam om zijn moeder te hel
pen, sloop hij weg, het slopje
uit. Een enkele borrel mocht er
wel op overschieten. Hij zou er
maar ééntje nemen, en dan
weer terugkomen om, net ais
gisteren, weer de wacht te be
trekken bij het bed om zijn zie
ke moeder op te passen. Maar
toer. hij weer midden in het
twinkelende licht stond, en het
goudgele vocht teugje voor
teugje over zijn tong had. laten
vloeien, toen tikte hij op een. ta
feltje voor een tweede borrel.
Wordt vervolgd
onder de indruk". Ik kom pas
kijken", besluit hij.
Maar dat kijken betekent even
wel dat hij met 6500 punten bij
zonder hoog genoteerd staat op
de landelijke hitparade. Op een
vijfde plaats en dat voor 't eer
ste jaar. Hij staat daarmee dui
zend punten achter op de kam
pioen Ed de Noorlander, die
dan ook vier jaar ouder is, ter
wijl het record nog steeds in
bezit is van Eef Kamerbeek,
die op 't ogenblik de atleten
van FSV in Eindhoven onder
zijn hoede heeft. Roel Keus
kijkt echter meer naar de
Oostduitse atleten, die het
steeds voortreffelijk doen, al
heeft de Westduitser Kurt Bent-
ling het wereldrecord tienkamp
met 8200 punten. „Ik heb echter
nog jaren de tijd om iets te be
reiken". stelt hij nuchter vast,
„want om op je top te zijn als
tienkamper moet je wel de 26
jaar gepasseerd zijn. Kijk
maar eens naar een Eef Ka-
door
BAS VAN DEN BERG
merbeek. terwijl ook De Noor
lander met zijn 24 jaar steeds
dichter bij de top komt."
Overigens blijven de prestaties
van Ed dc Noorlander, die toch
al op een eenzame hoogte staat,
vrijwel gelijk. „De jongens
hebben zich steeds zelf moeten
trainen", zegt Roel Keus,
„maar dit jaar voor 't eerst is
de KNAU er toe over gegaan
om een trainingsselectie te
gaan invoeren. Noodgedwongen
omdat de buitenlandse atleten
steeds verder uitlopen op de
Nederlanders. Vooral, de Oost-
Duitsers doen er in dit verband
veel aan om er boven uit te
springen.
De Vlaardinger besteedt, tussen
neus en lippen door, wat tijd
aan zijn liefste hobby, waar hij
overigens pas op zestienjarige
leeftijd mee is begonnen, „tk
train nu per week tien uur,
waarvan het grootste deel
wordt gespendeerd aan de cen
trale training, Elke zaterdag
avond heeft, de KNAU voorlopig
de Vlaardingse sporthal afge
huurd voor indoortraining van
de zes geselecteerden". Eerder
op de dag verblijft de groep op
de Nenijto-baan in Rotterdam
om daar, onder leiding van de
nieuwe bondstrainer Noorden
bos, zelf clubtrajner van AVR,
wekelijks ervaring op te doen.
„In R otterdam komen dan
sporten aan de beurt die je niet
in een zaal kan doen, zoals
speerwerpen en discuswerpen",
zegt Roel Keus. De centrale
training zal tot augustus duren,
terwijl het atletiekseizoen in
april al gaat beginnen.
De jonge Vlaardinger héetf vroe
ger gevoetbald in hét.'.',Vlaar
dingse VFC. -Zijn aandacht voor
atletiek werd echter geboren
door zijn sportleraar Van Soest
uit Viaardingen, in de tijd dat
hij op hefc lyceum zat. Roel
Keus: „de tienkamp zat er ge
lijk al goed in, want ik voel be
paald niet voor specialisatie. Ik
heb natuurlijk wel favoriete
nummers, maar om specialist
tc zijn moet je geloof ik wel een
heel andere instelling hebben."
Met het hooghouden van zes club
records bij zijn club is Roel
langzaam maar zeker omhoog
geschoten. Bij het hoogspringen
1.88 staat hij landelijk ge
zien op dc negende plaats en
met de 110 meter horden 15-5
bezet hij de tiende plaats op
de landelijke prestatielijst.
Hoewel hij zich nog geen top
sporter in de ware zin van het
woord voelt, is hij zich onder
tussen we! serieus gaan voorbe
reiden op die gedachte. In de
avonduren is hij veel in park 't
Nieuwelanfc te zien om zijn con
ditie op peil te houden en op tc
voeren, terwijl aan de andere
kant zijn studie ook nog wat
tijd vergt. -„Ik tracht het tc
combineren met de sport", zegt
Roel, „maar of ik het vol zal
houden is nog een grote
vraag."
