ZONNEBADEN
Wij vestigen er nog eens de aandacht op, dat onder de verboden han
delingen, zoals café-bezoek, sportbeoefening e.d. ook valt het fietsen (be
halve voor bezoek aan de behandelende- of controlerende arts). Deze
bepaling wordt nog al eens overtreden.
De laatste zin van de controle-voorschriften luidt: ,,Een beroep op onbe
kendheid met de voorschriften kan niet worden aanvaardDaarom: lees
die voorschriften nog eens door. U voorkomt daarmede moeilijkheden
voor Uzelf en voor de
Sociale Afdeling.
De invloed van het zonlicht op onze gezondheid is zeer belangrijk. Het
lijdt geen twijfel, dat een doelmatig zonnebad als een nuttige prikkel op
een gezond lichaam werkt. Dit doelmatig zonnen geeft een lichte roodheid
van de huid, die dan na verloop van enkele dagen, door toeneming van
pigmentatie, donkerder van kleur wordt. Het doet verder deze huid, die
een belangrijk uitscheidingsorgaan is, beter functionneren en vergroot
haar weerstandsvermogen tegen infecties, het verdiept de ademhaling,
het beïnvloedt ons zenuwstelsel in gunstige zin, het verhoogt onze eet- en
onze levenslust, het doet, door de inwerking van de z.g. ultraviolette stra
len, in onze huid het vitamine D ontstaan.
De mens kan zonder zon niet leven. Hij kan dit trouwens ook niet zonder
water en toch zal niemand van U zich, terwille van zijn gezondheid of
van een heersende modegril, af en toe proberen te verdrinken.
Men kan nu eenmaal alles overdrijven en de uitdrukking „hoe meer, des
te beter" is vaker dichter bij de leugen dan bij de waarheid. Dat hebben
onze verbandmeester en ik nog eens duidelijk gedemonstreerd gezien na
de warme, zonrijke Pinksterdagen: het aantal verbrande armen en ruggen
was legio.
Zeer velen hebben dus hun zonnebad niet op doelmatige wijze genomen
en daardoor hun huid een tweedegraads-verbranding met blaren bezorgd.
U moet daar niet licht over denken: bij uitgebreidere zonverbrandingen
treedt algemeen ziek zijn met koorts op en wanneer een derde van ons
lichaamsoppervlak is getroffen, kunnen de gevolgen zelfs noodlottig zijn.
Enkele goede raadgevingen zult U wel van mij willen aannemen. Geniet
vooral wél van de weldadige inwerking van het zonlicht, maar ga voor
zichtig te werk. Stel een groter gedeelte van het lichaamsoppervlak voor
de eerste keer zeker niet langer dan 10 minuten aan directe zonnestraling
bloot. Voer deze tijdsduur langzaam op en denk eraan, dat de zon even
sterk inwerkt mét als zónder afkoelende wind. Bedenk verder, dat rood
harige en blonde mensen het gevoeligst zijn. Onthoud vooral, dat een
zonnebad op longtuberculose altijd ongunstig werkt en dat het een vroe
ger doorgemaakt longproces weer kan doen opflikkeren.
Een lang verblijf in felle zon is zelden nodig en nooit verstandig.
We zouden kunnen afspreken, dat we, rekening houdende met de ge
noemde feiten, ons zonnebad deze zomer doelmatig nemen. Gezondheid
en arbeidsprestatie zullen daar wél bij varen
Dr. J. A.
(0) 85
